Wedstrijdverslagen Jogger Jo 2004

Homepage Wedstrijd uitslagen Persoonlijke Records Mail Me
Wedstrijden Jogger Jo Schoonbroodt 2004 Training-totalen

De laatste meters van de Mergelland Marathon

Klik op onderstaand verslag:
Jogger Jo terugblik op het jaar 2004
Meerssen - GRATIS Silvester Marathon
Eijsden - Mescherbergloop
Delft - Oude Leedeloop 25km
Maastricht - Wijnbergloop
Ell/Swartbroek - Halve Marathon 21,1km
Kerkrade - Herfstloop 10 km
Battice - Les 4 Cimes du Pays de Herve 33 km
Castricum - Nationale Waterleidingloop 15 km
Kortessem - 6 Kerkenloop 15 km
Hasselt - Dwars door Hasselt 15 km
Brunssum - STAP-Loop 12,2km
Maastricht - Stadsloop 1/2 marathon
Meerssen - Mergelland Marathon 42,2km
Maarland - Zomeravondloop 5&10km
Genk - ADD Genk 10km
Borgharen - Haarderluip 10km
Vakantie Jogger Jo in de Gorges du Verdon
Echt - Pepijnloop 10km
Klazienaveen - Drente 1/2 Marathon 21,1km
Spaubeek - DSM/SABIC ODS loop 10km
Berg en Terblijt - Geuldalloop 10,77km
Vise - Maasmarathon Vise - Maastricht - Vise 42,2km
Klemis - Euregio Dreilandenlauf 14,5km
Glons - Trail des Chapelier 57km
Brunssum - Parelloop 5km & 10km
Beek - Bechaloop 10EM
Tüddern - Westzipfellauf 1/2 marathon
Apeldoorn - Midwinter Marathon
Urmond - Overmuntheloop
Posterholt - Annendaalloop 1/2 marathon

Jogger Jo terugblik op het loopjaar 2004

De training/wedstrijd statistieken:
Met 30 wedstrijden en een totale trainingsafstand van 5401 km (nieuw record) zit het fantastische loopjaar 2004 er weer op.
Hiervoor heb ik 440uur (11 werkweken) effectieve looptijd nodig gehad en 273 keer mijn loopschoenen aan en uit getrokken. Per training is dat 19,8km onder de schoenen door taffelen. Sinds ik in 1986 ben begonnen met hardlopen is mijn totaal 61929km.

Hoogtepunten 2004
-De geweldige progressie afgelopen jaar van Team Jogger Jo (Patrick Heubel - Roger Rousseau - Huub Rokx)
-De verregende maar mooie Midwinter Marathon (2:49:13) samen met Roger Jaspers
-2e plaats in ultraloop Trail des Chapeliers (4:34:43) 57km en 1000 hoogtemeters
-De Maas Marathon (2:42:03) samen met Math Roberts en superhaas Patrick Heubel
-Vakantie Grand Canyon du Verdon met 507km en 12150 hoogtemeters
-De double tijdens Zomeravondloop Maarland 5km PR in 16:42, 10km in 34:55 en lopersbal
-Magnifieke Mergelland Marathon in een PR van 2:41:01 en een 3e plaats algemeen
-Eerste in de bedrijvenloop Stadsloop Maastricht met de nieuwe SABIC runners
-Dwars door Hasselt met PR 15km in 51:38
-1e plaats algemeen in de nationale 15km Waterleidingloop te Castricum
-1e 50+ in Les 4 Cimes van Battice (33km) met goddelijk bier van Valdieu
-Halve marathon Swartbroek (1:15:22) en Wijnbergloop 1e 50+ in een weekend
-1e plaats in de Oude Leedeloop (25km in 1:34:57) van Delft

Meerssen - Silvester Marathon
Start SM-Loop 2004

Voor de lopers van de lange adem die het kerstkonijn er nog uit wilden lopen werd er op vrijdag 31 december voor de derde keer de GRATIS Silvester Marathon gelopen. De route ging over het oude Mergelland Marathon (1998) parcours www.mergellandmarathon.nl. Deze loop was GEEN wedstrijd maar een trainingsloop van 42,2km op een tijdschema van 4uur. De laatste lopers werden steeds opgehaald en de zieke Simon en Leny gingen met de auto mee voor de verzorging. Bij de start aan Pannekoekhuis de Nachtegaal te Meerssen om 9uur vertrokken 23 lopers. Na 3:49:59 was iedereen weer terug bij af en konden we met Karel genieten van het gerstenat
Klik hier voor meer info:
SM-loop 2004
SM-loop 2003
SM-loop 2002

Eijsden - Mescherbergloop www.mescherbergloop.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
19-dec-04	Mesch	14,3	0:58:32	14,7	4:04	298	16	2	3	2	NO	1000

De Mescherbergloop 14,3km heeft ruim voldoende uitdagingen om dit jaar ca. 400 lopers naar Nederlands zuidelijkste plaats, Eijsden, te trekken. Het heuvelachtig parcours met trappenpaden bevat dit jaar een extra lus in het Savelsbos en minder verharden wegen. De vele neerslag heeft de bospaden en landwegen modderig gemaakt dus ik kies voor de pantoffels met maximaal profiel. Om voldoende grip te hebben onder dit soort omstandigheden gebruik ik de Icebug schoenen met kleine spikes. De start is deze keer bij de kerk van Mariadorp waarna er gelijk geklommen mag worden en de afdaling volgt naar het dorp Mesch. Inge van Bergen en Math Dinjens lopen bij me maar bij de volgende klim, een holle weg naar de top van de Mescherberg, moet ik Math laten gaan. In de lange afdaling voelen de benen stram aan en kan ik het verschil niet goed maken. De verhuizing en klusactiviteiten bij dochter lief laten hun sporen na. Via een glooiend pad gaat het parcours langs camping de Bosrand. Nu komt er een serieuze helling en op het steile stuk passeer ik Inge. In de afdaling is het oppassen en ik kan niet voluit gaan. In het Savelsbos volgt het eerste trappenpad en de nieuwe lus langs de bosrand naar rechts. Hier zijn veel boomwortels onder de bladeren en is het oppassen geblazen. Inge heeft er blijkbaar minder last van en komt me op het volgende trappenpad weer voorbij. De man die ik als volgende verwacht is John Bosch, de "horzel" waar ik andere jaren altijd stuivertje mee wisselde maar blijkbaar vandaag een stapje rustiger doet na zijn Portugese Marathon (2:56uur). Het toetje voor vandaag is het trappenpad met 175 treden. Ik hoef niet te wandelen en passeer de Belg Geert Maesen. Eenmaal boven staan de benen op ontploffen en kom ik maar langzaam in mijn ritme. Voor me zie ik Wil Goessens en dat geeft de loper weer moed. In de laatste beklimming kom ik voorbij Wil en kan ik Inge en Michel v.d. Wal zien. De drive om door te lopen is aanwezig en in het nieuwe stuk parcours, afdaling door het natuurgebied, kom ik steeds korter bij. De eindstreep komt echter ook snel in zicht en na 58 minuten zit de Mescherbergloop er weer op.

Delft - Oude Leedeloop 25km www.oudeleedeloop.tk

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
4-dec-04	Delft	25	1:34:57	15,8	3:47	53	1	1	2	2	Z	94

Op het onchristelijke tijdstip van 8uur s'morgens startte de Oude Leedeloop (25km) te Delft. De avond ervoor werd bij organisator en gerstenat liefhebber Jos Brouwer door gebracht, dus de vocht huishouding is wel op peil. De vraag was wat zwaarder zou vallen, de drank of 25km polderland. Jos zag zijn parcours record (1:32:58) al sneuvelen maar daar had ik mijn bedenkingen over, zeker toen even na 6uur de wekker afliep. Bij de start, met de oude en nieuwe leden, was al snel duidelijk dat dit 25km solo lopen ging worden met fietsende Jos als richting aanwijzer en toeristische informatie bezorger (5km in 18:36). Ik volg het zwakke achterlicht van Jos en in het schemer donker wijst hij me, als een vvv gids, op ooievaren en ander gevogelte (10km in 37:49). Mijn maag is op dit tijdstip niet gewend aan koele dranken en ik ben blij dat er bij de verzorgingspost even kan stoppen voor warme thee (15km in 57:23). Op de dijk staan borden met de kreet passeerstrook maar dat zal wel niet t.b.v. deze wedstrijd zijn. Bij de molen langs de Oude Leede gaat het terug richting Delft. Ik loop nu 3 minuten langzamer dan het schema van het parcours record (20km in 1:16:28). Blijkbaar heb ik de stal geroken want de laatste 5km zijn tevens mijn snelste en met een eindtijd van 1:34:57 mag ik als eerste onder de douche. De warme snert met worst smaakt me uitstekend en een origineel Oude Leedeloop T-shirt gaat mee terug naar het zuiden.

Maastricht - Wijnbergloop 15km www.atletiekmaastricht.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
28-nov-04	Maastricht	14	0:53:45	15,6	3:50	123	8	1	8	3	ZW	88

Jogger Jo - Robert Willemsen - Wiel Peters - Eduardo Vilamor

De tweede wedstrijd dit weekend is helaas niet de geschrapte Margraten Halve Marathon maar de normaal in het voorjaar te lopen Wijnbergloop. Een alternatief waar ik mee kan leven, hoewel ik het uiterst jammer vind dat een typische Limburgse halve marathon voorgoed gaat verdwijnen. De Halve van Margraten had toch alle uitdagingen die een loper zich kan wensen en was uniek in Nederland; schitterend parcours, mooie natuur, hellingen, afdalingen, uitzichten, landwegen, modder, douchegelegenheid en gezelligheid na afloop. De Wijnbergloop met zijn hellingen zal ik gezien de uitspatting van gisteren in Swartbroek met gepaste respect moeten beginnen. De paden zijn door de regen modderig als ik met Patrick Heubel inloop en de benen voelen nog zwaar na het avontuur van gisteren. Na de start tot aan de helling van de Apostelhoeve loop ik met Wiel Peters, Robert Willemsen , de Belg Noel Fraussen, Eduardo Villamor en Math Dinjens zitten direct achter ons. Op het steile 20% stuk laat ik Wiel en Robert lopen. De ijzeren brug over de Jeker is glad en de helling bij Albert Meijer is veranderd in een glijbaan door de deelnemers van de korte loop (5km in 20:11). Ik blijf op de been en zie op het plateau van de St.Pietersberg dat ik langzaam inloop op mijn voorgangers. Via de afdaling bij Andre Rieu gaat het langs de Maas over de Lage Kanaaldijk naar de helling bij Casino Slavante. Ik haal een loper in en begin aan de beklimming van de Zonnenberg. Terug op het plateau en door het Enci-bos krijg ik Robert Willemsen in het vizier (10km in 39:11). De afdaling richting Mergelweg gaat met grote passen en juist op de verharde weg passeer ik Robert. Het is nog 2km tot de meet en ik moedig Robert aan, die in de Mergelland Marathon lang met me samen liep. Ik ga blijkbaar een stap te snel want de voetstappen achter me verstillen. De 3/4 ronden op de atletiekbaan zijn de eerste meters dit jaar op de "piste" als ik Wiel Peters aan de overkant zie finishen. Speaker Nic Bonfrere ziet me na 14km als 8e binnen komen in een tijd van 53:45. Loopmaat Patrick Heubel is de grote winnaar van de dag. Onder de douche moet na de modderpartij het nodige schropwerk gebeuren om weer spic en span te zijn.

Ell/Swartbroek - Halve Marathon 21,1km www.degrenslaupers.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
27-nov-04	Swartbroek	21,1	1:15:22	16,8	3:34	208	4	1	9	3	ZW	95

De 1/2 marathon van Swartbroek was de gelegenheid om dit jaar nog een vlakke halve te kunnen lopen. Samen met broer Paul en Huub Rokx, maar zonder Thea, trekken we tijdig richting Ell/Swartbroek. Tien jaar geleden liep ik er de laatste keer 1:18uur over het parcours dat zo vlak is als een pannenkoek. De wedstrijd gaat nu over 2 ronden door de natuurgebieden van de Krang en Heykersbroek. De start van de 7 en 12 km is gelijk met de 21km dus na een paar km informeer ik maar eens wie van onze groep de halve doet (5km in 17:50). Samen met de Belg Dirk Machiels (winnaar 2002) werk ik goed samen (10km in 35:44). Dit is exact de zelfde tijd die ik een week geleden in Kerkrade liep, maar nu moet ik nog 11km. De lopers van de korte loop zijn nu uit de wedstrijd en ik verneem dat we voor plaats 4 en 5 gaan (15km in 53:57). De Belg uit Diest krijgt het nu moeilijk en maant me om door te lopen maar ik wil zo lang mogelijk samen werken. Uiteindelijk wordt het gat achter me te groot en ga ik een stapje harder (20km in 1:11:40). Ik realiseer me dat er een mooi tijd onder de 1:16:00 mogelijk moet zijn. De benen die zo soepel liepen worden zwaar en ik moet nu knokken. Het eindresultaat van 1:15:24 zie ik op de klok als ik onder het finishdoek kom. De 4e plaats algemeen en 1e 50+ is de beloning van deze uitdaging die in een mooie 5km regelmaat van 0:17:50, 0:17:54, 0:18:13 en nog een snelle 0:17:43 ging. Mijn 75e halve marathon is tevens mijn op een na snelste, maar toen liep ik in een grote groep. Ook Paul en Huub zijn tevreden want deze verbetert zijn tijd naar 1:32uur en mag over de magische grens van 1:30uur gaan dromen. Bij de tombola, die wel erg lang op zich laat wachten, is een Limburgs bierpakket de buit die mee naar het zuiden mag, maar daar hebben we inmiddels al genoeg van gesnoept.

Kerkrade - Herfstloop 10km www.achilles-top.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
21-nov-04	Kerkrade	10	0:35:45	16,8	3:34	105	10	1	4	2	W	66

Een week na de schitterende maar ook zware 33km van Battice is de Herfstloop van Kerkrade (10km) een mooie gelegenheid om weer eens tempo te maken. Patrick, Roger en Huub verzaken vandaag. In Kerkrade tref ik Paul Koeijmans die aan een opmerkelijke wedstrijd serie bezig is. In de zon is het goed vertoeven maar de schaduw heeft op het parcours in het winkelcentrum vandaag de overhand. De spieren zijn, ook na het inlopen, niet al te soepel. De eerste km's loop ik met Fons de Bie die zich later laat afzakken naar Inge van Bergen. Op mijn beurt moet ik Marcel de Veen weer laten lopen (5km in 17:35). Wiel Peters en Gerrie Lemmens lopen voor me en Kelly Schellings Harry Driessen zijn mijn achtervolgers. De route (4 ronden) is zeker niet vlak en met een eindtijd van 35:45 kan ik terug kijken op een aardige tempoloop.

Battice - Les 4 Cimes du Pays de Herve 33km www.run.to/battice

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
14-nov-04	Battice	33	2:14:03	14,7	4:05	835	22	1

Les 4 Cimes du Pays de Herve, 33km, gratis, genieten van een prachtige omgeving dankzij een geweldige organisatie. Het parcours is geen km vlak en zeker GEEN uitdaging voor "watjes". Mijn 12e deelname komt in gevaar als ik de dag voor de wedstrijd overvallen wordt door buikgriep. Alles voelt ijskoud aan en mijn spieren zijn stijf en stram. Met wat licht verteerbaar voedsel probeer ik toch wat binnen te krijgen voor de uitdaging in het land van Herve. Onzeker over mijn deelname ga ik samen met Peter Gorissen naar de pastaparty van de vrienden van Battice. Het wordt een gezellige avond waarbij Guy een quiz organiseert en ik me beperk met eten en drank. Omdat ik me zo slap voel kruip ik vroeg onder de wol. Gelukkig gaat het 's morgens een stuk beter, het ontbijt smaakt als een koningsmaal. Na een massage ben ik klaar voor de strijd met de heuvels en km's. Samen met Roger Rabbit Rousseau loop ik in een grote groep (5km in 18:24). Hub Donders komt aansluiten als ik de groep, met veel 2:10uur lopers, laat gaan (10km in 37:29). Roger krijgt nu hulp van haas Patrick Heubel. Na de afdaling door Mortroux gaat het serieus omhoog (15km in 57:30). Op de klim naar fort Aubin moet ik Hub Donders laten gaan. Patrick&Jo aan de Trapist van Val Dieu

De lange afdaling naar de Route de Val Dieu loopt niet soepel (20km in 1:19:00) en hier begint de lange klim naar de 3e Cime Mauhin. De omstandigheden zijn perfect, veel zon, weinig wind en een enthousiast publiek (25km in 1:40:33). Mijn tussentijd is een minuut langzamer dan tijdens mijn beste race maar ik vertrouw op mijn inhoud ondanks de slopende klim naar de 4e Cime Chapelle Transpineu (30km in 2:02:32). De km's beginnen nu te tellen en ik verlang naar de finish. De grootste kuitenbijter wordt zoals gebruikelijk de laatste meters tegen Mur de Bouxhmont. Ik win nog een plaats en kom als 22e uiteindelijk boven over de streep in 2:14:03, vlak achter Hub Donders waar ik blijkbaar nog veel op heb goed gemaakt. Mijn PR is met een seconden verbeterd maar dat is een peanut vergeleken met de tijd 2:05:55 van Roger Rousseau. In de feestzaal smaakt de Casse-croûte voortreffelijk, krijgt de organisatie een warm applaus en wordt ik gehuldigd met de 1e plaats bij de 50+.

Castricum - Nationale Waterleidingloop 15km www.waterleidingloop.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
30-okt-04	Castricum	15	0:56:20	16,0	3:45	89	1	1	12	1	W	80

De jaarlijkse Nationale Waterleidingloop werd dit jaar gehouden bij het waterleidingbedrijf PWN (104 miljoen m3 drinkwater en 7200 hectare duingebied) in het mooie natuurgebied van Castricum aan zee. Dat betekend vroeg uit de veren, zwager Jack Bonnier ophalen en om 7uur te Urmond melden bij de grote organisator Raymond Offermans die zijn zaken weer prima voor elkaar heeft. Met een Limburgs kwartier vertraging gaat het met een luxe touringcar via opstappers in Echt op naar Noord Holland. De broodjes komen te voorschijn en er wordt goed gebunkerd vooruitlopend op de te leveren energie. Het is nog donker buiten en ik ga in de slaapstand. Als ik wakker wordt zijn we voorbij Amsterdam. Om 10:30uur worden we hartelijk ontvangen op de eindbestemming (Kennemer Duincamping Bakkum) en is er tijd voor een drankje en ik maak gebruik van de masseur. Jack Bonnier doet de 5km en ik wil samen met Peter Gorissen hem begeleiden. We dachten dit meelopen als warming-up te kunnen gebruiken en starten als laatste. Jack heeft voor de start mee gehuppeld met een dame in een nerveus gesneden pakje en is er blijkbaar zo warm gedraaid dat we hem pas zien nadat het halve veld is ingehaald. Alle waarschuwingen vooraf om het rustig aan te doen met de licht geblesseerde kuit is hij vergeten, als dat maar goed gaat? Als de blessure begint op te spelen is het duidelijk dat ondanks zijn inzet het nog een lange weg gaat worden. We adviseren om na een van de twee ronden te stoppen om erger te voorkomen, hetgeen hij na enig aandringen dan ook doet. Om 13:00uur start de 10 en15km na een schot van de boswachter met zijn jachtgeweer, de zon breekt door als de meute vertrekt. Het is altijd een verassing wie zich vooraan meld en al snel loop ik met een Amsterdamse loper van de 10km op kop. Het parcours is erg gevarieerd en over bospaden gaan we naar de duinen (5km in 18:17). Achter me zie ik WML loper Jan Willem Housman en ik besluit wat in te houden zodat we samen kunnen lopen. Het beter werk dient zich nu aan want de zanderige ondergrond in de duinen wordt mul en we moeten over over een duintop naar het strand. Van elke stap omhoog lever je weer een halve in door het weg zakken, de begeleidende fietsers moeten nu afhaken. Op het strand is het zoeken naar de ideale lijn met voldoende hard zand. Jan Willem hangt aan het elastiekje en de 10km man uit Amsterdam heeft ook duidelijk het beste gehad. Als we van het strand af gaan moeten we weer omhoog door het mulle zand en knapt het elastiek achter me. De fietser voor de eerste van de 10km loop ik voorbij en ik heb de luxe van een eigen fietser voor de eerste van de 15km zodat ik zelf niet het goed uitgezette parcours hoef te zoeken. Bij de finish doorkomst op het 10km punt (38:07) wordt ik luid aangemoedigd door de WML supporters. Er is nog 5km te gaan door een natuurgebied en rond een vijver, de benen voelen goed wat kan een loper zich nog meer wensen? De laatste km kom ik tussen de gedubbelde lopers en moet ik zigzaggend naar de streep. Met een mooie 1e plaats zit het er na 56:20 minuten (16km/u) helaas op, twee minuten later zie ik Jan Willem als 2e binnen komen en Peter Gorissen (4e) completeert het WML succes dankzij een supersnelle laatste km. We gaan nog een een stukje uitlopen om de spieren wat los te maken. Bij de prijsuitreiking horen we dat WML ook de teamprijs heeft gewonnen en mee mag nemen naar Limburg, dat wordt nog gezellig in de bus met de waterboys. Het lichaam wordt beloont na gedane arbeid met een hapje en drankje. De sterke lopers verhalen komen nu goed los en iedereen kijkt al uit naar volgend jaar als WML de organisatie van de Nationale Waterleidingloop 2005 op zich mag nemen.

Kortessem - 6 Kerkenkloop 15km www.runnerskortessem.be

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
17-okt-04	Kortessem	15	0:52:52	17,0	3:31	300	21	2	9	3	W	80

Een week na de supersnelle 15km van Hasselt ga ik met Roger Rabbit Rousseau naar Kortessem (B) voor de 6 Kerkenloop over opnieuw 15km. Het moge duidelijk zijn dat we ons in het katholieke zuiden bevinden en zoveel kerken op een dag heb ik nog nooit aanschouwd. De wedstrijd is nieuw voor ons en ondanks de koude en winderige omstandigheden hebben we er wel zin in. De eerste km's na de start loop ik met Roger maar al snel wordt me duidelijk dat dit vandaag te hoog ingezet is op dit parcours waar heuvels en modderige landwegen elkaar afwisselen. Ik probeer aan te klampen bij de volgende groep, met Michel Zielinski, maar loop nog in het rood en moet lijdzaam toezien dat de verzuurde benen even geen stap harder kunnen. Vertrouwend op mijn herstelvermogen ga ik een tandje rustiger (5km in 17:35). Het houterig gevoel trekt langzaam weg en ik zie de eerste afvaller uit de groep voor me (10km in 35:07). De wind wordt nu een extra tegenstander en ik voel de duurlopen (2uur en 2:40uur) van eergisteren en gisteren in de benen. De eindtijd van 52:52 over de erg gevarieerde 15km stemt me tevreden 2e 50+. Dat ook Jogger Jo zijn meester heeft bij de oude knarren bewijst de eerste plaats 50+ van Belgisch Marathon kampioen Guy Demol. Roger Rabbit wordt beloond voor zijn geleverde prestatie met een mooie podium plaats. Een woord van dank wil ik richten aan de altijd trouwe supporters van Roger (Fam. Rousseau) die ons in weer en wind voorzien van aanmoedigingen, tactische tips en ook nog als hoffotograaf bewijsmateriaal vastleggen. Leef lui bedaaaaank.

Hasselt - Dwars door Hasselt 15km www.dwarsdoorhasselt.be

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
10-okt-04	Hasselt	15	0:51:38	17,4	3:26	2000	30	1	13	3	NO	53

Op uitnodiging van het gastvrije DSM Genk was Dwars door Hasselt het jaarlijks uitstapje naar het beloofde land. De start was dit jaar aangepast waardoor er wat meer ruimte was en niet gelijk in de fuik van de binnenstad werd gelopen. Na vele bochten en winkelstraten met stoep op en af ging het parkoers na 3km naar de buitengewesten (5km in 16:55). In de binnenstad van Hasselt

Er is een groep van meer dan 10 lopers en het gaat ons voor de wind (10km in 34:15). Deze tijd heb ik nog nooit op een 10km wedstrijd gelopen, als dat maar verder goed gaat! Terug richting Hasselt hebben we meer last van de wind en het lopen in een groep geeft duidelijk voordeel. Met nog 3km te gaan begint het bochtenwerk door de binnenstraten waar geen eind aan lijkt te komen. Ik heb me losgemaakt van de groep maar krijg een kleine inzinking. De prooi wordt ingehaald door de jager en even later zijn de rollen weer omgedraaid. De verlossende streep komt in zicht en met een mooi PR van 51:38 op de 15km sluit ik Dwars door Hasselt af. De nazit, georganiseerd door Mark en Jeannine, in een gezellig restaurant bied alles wat je in een gastvrij land mag verwachten.

Brunssum - STAP-Loop 12km www.av-stap.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
2-okt-04	Brunssum	12,2	0:45:49	16,0	3:44	111	7	1	15	1	W	75

SABIC collega/loper Peter Hendrix had me de afgelopen jaren al meermaals op de STAP-loop van Brunssum gewezen maar deze wedstrijd viel altijd samen met de Stadsloop Maastricht. Dit jaar is Brunssum een week later dus op naar de STAP-Loop welke ook onderdeel is van de Rurh-Eifel-cup. Samen met Patrick Heubel en Huub Rokx verkennen we het wedstrijdrondje door bos en heide, om de schoen keuze te bepalen. De ondergrond is wisselend verhard, modder en zand met boomwortels. Met wat extra profiel starten we voor 4 ronden van iets meer dan 3km. Patrick gaat op kop met enkele Afrikanen die onverwacht aan de start staan. Ik loop met Rob Riksen maar moet na enkel km's kleur bekennen omdat de benen niet vooruit te branden zijn. Rene van Uum sluit aan en het kost me teveel kracht om zijn tempo te volgen (5k in 18:25). Lekker soepel draaien is op dit parcours met zijn bochten en wisselende ondergrond vandaag niet mogelijk (10km in 38:00). Op eigen tempo behoud ik de 7e plek om na 12,2km de meet te passeren in 45:49 minuten. Met een fleswijn als resultaat keren we terug richting Maastricht waarbij Huub nog een "nieuwe" weg probeert bij een rotonde.

Maastricht - Stadsloop Maastricht 1/2 marathon www.come.to/stadsloop

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
26-sep-04	Maastricht	21,1	1:16:26	16,6	3:37	414	10	1	15	2	W	93

Vorig jaar moest ik noodgedwongen, door knie malheur, de Stadsloop Maastricht vanaf de fiets volgen. Dit jaar ziet het er voor mij beter uit en na de geweldige Mergelland Marathon wilde ik in mijn 15e Stadsloop weer eens lekker thuis knallen samen met het nieuwe team van werkgever SABIC waar ik de deelname van organiseer. Met 24 SABIC'ers waarvan 8 vrouwen is op mijn vraag voor lopers binnen het bedrijf massaal gereageerd. Getooid in de nieuwe SABIC outfit verdedigden we de nieuwe kleuren. Na de finish van de 10,5km SABIC lopers en de foto sessie met het team bij de gasfakkel (symbolisch voor SABIC) van Minckelers is het tijd voor de lopers van de lange adem op de 1/2 marathon. Jos Krist - Roger Rabit Rousseau - Jogger Jo

Jos Krist - Roger Rabit Rousseau - Jogger Jo

Vanaf de start loop ik in de voorste gelederen direct achter het Afrikaans geweld samen met loopmaat Roger Rabbit Rousseau en Jos Krist. Op de Maasboulevard, na het keerpunt, zie ik de lange sliert lopers die achter me aan komen. De aanmoedigingen vliegen over en weer en Roger spreekt de wijze woorden "Bloos dich neet op". Bij de Noorderbrug is het tempo me net iets te hoog en moet ik Roger en Jos laten lopen (5km in 17:46). Dat wordt 16km alleen lopen met een groep achtervolgers op 50m waar ik van weg wil blijven. Gelukkig is buurman Ton met zijn fiets op het parcours zodat ik nog een beetje aanspraak heb (10km in 36:00). Nog een paar meter

Bij de brug over het Julianakanaal bij Itteren zijn we halverwege de wedstrijd en de klok wijst 38:10 hetgeen me na een korte berekening op een mooie eindtijd van 1:16:20 zou kunnen brengen. Dit soort gedachtespinsel geven de burger moed maar zijn puur theoretisch. De praktijk is vaak niet zo eenvoudig zeker als je alleen loopt en op de terugweg de wind tegen hebt. In maasdorp Itteren is het publiek enthousiast en dat geeft me de moed om door te knokken. Langs de Maas richting Borgharen loop ik langzaam in op Jos Krist die ik 10km terug moest lossen. Met een richtpunt in zicht gaat er nog een tandje erbij (15km in 54:11). De doorkomst door Borgharen waar ik 54jaar geleden ben geboren gebeurt in een roes, mede door de aanwezige trouwe supporters. Jos Krist loop nu vlak voor me en in de afdaling van de sluis passeer ik hem om koers te zetten naar de binnenstad van Maastricht (20km in 1:12:35). Jos Krist - Jogger Jo - Roger Rabbit - Vico Mingers

Jos Krist - Jogger Jo - Roger Rabbit - Vico Mingers

Na laatste huppel over de St. Servaasbrug volgt de ontlading op de Markt waar de speaker me aankondigt als de Grijze Keniaan. Als 10e en 1e 50+ passeer ik de streep in een tijd van 1:16:26. Het SABIC team heeft een mooi debuut door als 1e te eindigen in de bedrijvenloop. Na een gezellige nazit met teamevaluatie, waar lichaam en geest beloond worden, gaat iedereen tevreden en voldaan naar huis. Dit vraagt voor een vervolg! Mijn vrouw Jenny en Bert wil ik bedanken voor het regelen voor alle vrijwillige hulp aan het SABIC bedrijventeam.

Meerssen - Mergelland Marathon www.mergellandmarathon.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
12-sep-04	Meerssen	42,2	2:41:01	15,7	3:48	100	3	1	19	4	W	49

Ongelooflijk maar waar. De dag na mijn 54e verjaardag loop ik tijdens de Mergelland Marathon Meerssen (MMM) een nieuw PR van 2:41:01. Dat de conditie de afgelopen weken goed was was me wel duidelijk, maar deze tijd op dit zware parcours is te gek voor woorden, de speaker (Frans v.d. Laar) had het over de Grijze Keniaan. Tot nu toe liep ik alle edities van de MMM maar deze 7e versie bracht me alles waar ik op gehoopt had. De weersomstandigheden waren, ondanks de wind, gunstig te noemen. Vanaf de start, samen met de 25km lopers, liep ik in een groep met Koempel Ger Lemmens en de marathonlopers John Reijnen, Gerard van Rijn, Robert Willemsen en een Belgische ultraloper Philip Verdonck die binnenkort 250km in Griekenland gaat lopen. Onze doorkomsttijd voor de eerste kleine rond (5km in 17:53) is snel maar zo voelt het vooralsnog niet. Voor ons lopen nog Roger Rabbit Rousseau die de 25k doet en de marathon loper Kosta Poltavetz (trainer van schaatser Jan Bos DSB)

Na de Biezenberg en de beklimming in Waterval (10km in 36:53) gaat 25km loper Ger op avontuur en hij blijft een 100m voor onze groep lopen. Richting Schimmert hebben we wind mee en moet ik me bewust inhouden (15km in 56:37). Ons groepje marathonlopers blijft goed bij elkaar, delen het drinken en spreken elkaar aan als het te hard gaat. De helling vanuit Valkenburg parallel aan de autoweg is altijd een kuitenbijter direct na de lange afdaling vanuit Haasdal (20km in 1:15:19). Het tempo ligt hoog maar ik kan volgen en wil niet alleen komen te lopen. De doorkomst over de Markt te Meerssen (25km punt in 1:34:27) levert een daverend applaus op van het enthousiaste publiek. We vernemen dat de koploper bijna 5minuten voor ons loopt en beginnen nu aan de laatste lus van 17km met weer eerst de Biezenberg en dan omhoog vanaf Waterval (30km in 1:53:33). Gerard van Rijn de no.3 van vorig jaar en Robert Willemsen moeten lossen en we zijn nog met drieën. Finish Mergelland Marathon Markt Meersen

Finish Mergelland Marathon Markt Meersen

De km's beginnen nu te tellen en nu zal blijken of ik mijn kaarten niet overspeeld hebt met zo snel te starten. Na het vals plat van Genzon krijgen we wind mee en vleugeltjes richting Schimmert (35km in 2:12:58). In Haasdal krijg ik het moeilijk en loopt John en de Belg van me weg. Op de Trichterweg richting Raarberg kan ik dankzij de aanmoedigingen van de meefietsende Rinus de Vet en Davy weer aansluiten bij John, maar de Belg is gevlogen. De tegenwind is hier erg sterk maar in de verte zie ik zwaailichten en de auto/motoren die bij de koploper zijn. Dit zijn zeker geen 5minuten voorsprong en we lopen zienderogen in op de met kramp lopende Kosta Poltavetz. Zelf voel ik ook krampscheuten in de kuiten opkomen als ik sneller probeer te lopen en noodgedwongen moet ik John Reijen laten gaan. Ik wil gaan voor de derde plaats maar dan moet ik wel nog de koploper van het eerste uur inhalen. Bij het 40km punt (2:32:30) passeer ik de verkrampte Kosta Poltavetz maar dat gaat bij mij ten koste van ook een paar krampscheuten. De schrik zit er in als ik tijdens de afdaling van de Raarberg nog meer wordt gekweld met kramp en de beelden van de lijdensweg van vorig jaar weer op het netvlies krijg. Zonder risico te nemen loop ik naar de finish op de Markt me realiserend dat er een bijzondere eindtijd in een bijzondere marathon in het verschiet ligt. De Markt zien, horen, ruiken en voelen na 42km en 2:41:01 uur verder is een enorme ontlading. De Grijze Keniaan / Jogger Jo just Did it.
Loopmaatje Roger Rabbit Rousseau wint de 25km en Patrick Heubel de snelste Scheunmeker vaan Mestreech e.o, wordt 2e op de 10km.
Verslag Dagblad de Limburger (klik hier)
Meer MMM plaatjes staan op www.mergellandsports.nl (klik hier)

Maarland - Zomeravondloop 5&10km www.run.to/maarland

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
4-sep-04	Maarland	5	0:16:42	18,0	3:20	66	4	1	27	2	N	54
4-sep-04	Maarland	10	0:34:55	17,2	3:29	103	11	1	23	1	N	72

Op zaterdagavond stond de double (5 en 10km) op het programma. Het was een mooie nazomer avond en de laatste test voor de Mergelland Marathon van volgende week. Het inlopen voor de 5km wordt wel erg beperkt als ik hoor dat de start om 18:45 uur is terwijl ik op later had gerekend. Er is geen tijd meer om oefeningen te doen en mijn wedstrijd schoenen kan ik ook niet meer aantrekken, dus loop ik op de schoenen waar Patrick Heubel me een hak (onder) heeft gezet. Noodgedwongen vertrek ik een stap rustiger maar al snel is het motortje op toeren en voelen de benen niet verkeerd. Zelf zit wel nog in dubio of ik mijn kansen op de 10km wedstrijd van zo meteen niet verspeel als ik al mijn kaarten op deze 5km zet. Ik begin aan een opmars vanaf ongeveer plaats 15 en passeer de ene na de andere loper. Omdat het zo makkelijk gaat denk ik niet langer na en gaat het gas verder open. Als ik de streep passeer verneem ik dat ik als vierde finish maar wat me nog meer verwonderd is de eindtijd van 16:42 minuten over deze 5 km. Dit is voor mij de snelste 5km in mijn loopcarrière die met een snelheid van 18km/u (3:20 minuten/km) is afgeraffeld. De benen zijn nu voldoende warm gedraaid voor de volgende 10km wedstrijd dus inlopen is niet echt nodig. Ik besluit uit solidariteit toch met Patrick en Roger te gaan inlopen, ook om stijve spieren te voorkomen. Dan bereikt ons de boodschap dat de start van de 10km wedstrijd is verschoven naar 21 uur omdat een deel van de lopers vastzit in een file op de A2 nabij Maastricht. Dat wordt wachten en later weer opnieuw beginnen met de warming-up. Het is inmiddels aarde donker als we van start gaan voor de 8 ronden. Ik mag niet klagen over het tempo dat de benen weer aankunnen (5km 17:10). Huub Donders loopt kort achter me maar kan niet overnemen. De eerste wedstrijd begint nu toch mee te tellen maar ik weet mijn plaats (11e) vanaf de eerste meter tot aan de streep vast te houden. Met een eindtijd van 34:55 minuten over de 10km kan ik tevreden naar de douche en ben ik klaar voor de derde uitdaging, prijsuitreiking met afterrunparty. De week trainen (150km) in de Ardennen (zie www.ardennentop.be) hebben hun vruchten afgeworpen. Met een tevreden gevoel fiets ik midden in de nacht door de buitengebieden terug naar huis. De test voor de Mergelland Marathon is 100% geslaagd, Meerssen here I come.

Genk - ADD Stadsloop 10km www.addemer.com

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
15-aug-04	Genk	10	0:35:43	16,8	3:34	180	20	1	23	3	W	66

Roger Rabit Rousseau ontdekte dat er in Genk een 10km hardloopwedstrijd zou zijn. Met een Patrick op Mallorca is Jogger Jo het gewillig slachtoffer om dan ook maar daar te gaan lopen. De aanloop naar de Mergelland Marathon vraagt nu eenmaal wat wedstrijdritme en snelheid. Met duurtrainingen over de Limburgse heuvels wordt er aan de uithouding gewerkt. Tijdens de laatste looptraining in het natuurgebied de Eijdener Beemte doe ik een sprong in de Maas om vervolgens lekker gekoeld terug naar Maastricht te hollen. Patrick en Roger houden de broek aan en missen de kick van het verkoelend water. De reis naar Genk wordt dankzij de routeplanner van Roger een oriëntatie/zoektocht. De strijd gaat over 3 ronden waar onverharde stukken en kleine hellingen in zitten. Het inlopen gaat al moeizaam omdat ik al een paar dagen met terrasstenen aan het klooien ben. Vanaf de start loop ik met vierkante benen en moet ik een tandje terug. De rondjes van 3,3km gaan in 11:36 - 12:04 - 12:01 minuten en Rudy Smeets is mijn loopmaatje vandaag. Met een eindtijd van 35:43 over de zeker niet vlakke 10km wordt ik toch nog 1e bij de 50+. Iedereen krijgt een "overlevingspakket" en de Palm smaakt goed na gedane arbeid.

Borgharen - Haarderluip 10km

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
16-jul-04	Borgharen	10	0:35:11	17,0	3:31	80	5	1	25	1	W	57

Inmiddels al weer 2 weken terug van de vakantie in de Grand Canyon du Verdon (klik hier), waar ik als training 507 km heb gemaakt, is de Haarderluip (10km) de eerste uitdaging. De weersomstandigheden in ons kikkerland waren tot vandaag zeker niet zomers maar nu is het plotseling wel erg drukkend warm en dat is even wennen. Ik fiets met Patrick Heubel naar het Maasdorp waar ik ruim 53jaar geleden ben geboren. Op deze manier draaien niet alleen de beentjes warm maar heb ik ook een stalen ros voor als het wat te gezellig wordt na afloop in de feesttent. Samen met Roger en Patrick wordt er ingelopen en bekijken we de 5km wedstrijd. Vanaf de start voelen de ben goed dus waarom niet met de eerste mee? Patrick Heubel en Nico Hamers zijn de kanshebbers voor de 1e plaats en trekken dan ook goed door. Roger Rousseau en Jos Krist moet ik ook laten lopen maar op de 5e plaats voel ik me wel thuis, dit nu nog weten vast te houden. Lou Maas komt aansluiten maar even later loop ik weer alleen zonder dat ik versnel. Bij de tweede aansluiting van Lou is Rene van Uum ook mee gekomen maar als ik even later opzij kijk zie ik alleen Rene. Ik blijf het kopwerk doen, want de benen zijn ok, en Rene volgt. In de laatste ronde krijgen we van verre zicht op een terugvallende Roger maar de streep komt te snel nabij. Met een 5e plaats algemeen en een eindtijd van 35:11 is er voldoende reden om opgewekt de feesttent op te zoeken.

Echt - Pepijnloop 10km www.runparty.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
4-jun-04	Echt	10	0:34:46	17,2	3:28	236	14	1	16	2	W	82

Organisator Peter Housmans had me al vaak attent gemaakt op de Pepijnloop in Echt maar door vakanties was het er tot nu toe nooit van gekomen om deze goed en gezellig georganiseerde vrijdagavondloop te bezoeken. Deze keer ga ik ik een dag later naar de Grand Canyon du Verdon (klik hier voor het vakantie verslag) en is er tijd om de vakantiebenen te strekken. Samen met Schoester Patrick Heubel en Roger Rabbit Rousseau reizen we naar de taille van Limburg. Onderweg bespreken we de grootse plannen van Patrick om de 10km onder de 32minuten te lopen. We maken er een weddenschap van en Patrick verplicht zich om, ondanks dat hij het langere werk mijdt, Les 4 Cimes de Pays de Herve (33km) te Battice te lopen als hij in zijn opzet vandaag slaagt. De stemming zit er goed in als we op het terrein van de woongemeenschap voor verstandelijk gehandicapten aankomen en dat er snel gelopen gaat worden ligt ook alvast. De vraag is alleen hoe hard de 4,5 ronden door het park afgelegd worden. Bij de start loop ik met Henny Hermans en Rene van Uum en de benen voelen niet verkeerd maar de tijd op de 1e km (3:05min) is wel erg snel. Ik moet dan ook een stapje rustiger en de 5km gaan in 17:15min. Ik begin nu lopers de dubbelen en dat betekend zig zag lopen op de soms smalle paden. Harry Driesssen zit me op de hielen maar net op tijd vind ik mijn 2e adem en kan de grote plaat er weer op. Ger Bodelier is het slachtoffer van mijn dadendrang en ik spoor hem nog aan tijdens de inhaal actie. De eindstreep bij de inmiddels donkere laan passeer ik na 34:46min. Een goed gevoel en de 1e plek bij de 50+ is het resultaat. Ik verneem dat Patrick met een 3e plaats algemeen en eindtijd van 31:51 in zijn streven is geslaagd en kan hij beginnen aan de trainingen voor de 33km van Battice. Ook Rogier heeft zijn beste tijd verbeterd en ondanks de regen is de sfeer erg dorstig. De bloemen gaan naar dochter Anouk en een mooier vakantie begin kan een dorstige loper zich niet wensen.

Klazienaveen - Drenthe 1/2 Marathon 21,1km www.drenthemarathon.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
29-mei-04	Klazienaveen	21,1	1:16:50	16,5	3:38	360	8	1	24	2	Z	26

700km in de auto zitten om 21km te lopen t.b.v. de weekend uitdaging, of te wel de Drenthe 1/2 Marathon te Klazienaveen. De zandbak van het Noorden is weer behoorlijk opgewarmd door de koperen ploert en het belooft een hete namiddag te worden. De Marathon start start om 14:30 uur en Harry Wendker, Ruud Coolen en Simon Blok gaan het gevecht van 4 ronden tegen de elementen aan. Zelf start ik 15minuten later voor de 21,1km strijd waar 4 Kenianen weg spurten en ik in de groep met Nadja Wijenberg en Ilona Baravnova tot het 5km punt (17:29) kan meelopen. Bij de drankpost verlies ik het contact met de groep en ik moedig marathonloper Simon Blok aan (10km in 36:04). De eerste ronde zit erop en ik begin nu buiten de marathonlopers ook te snel gestarte 21km lopers in te halen (15km in 54:28). Ik kom bij de 2e dame in de wedstrijd (Ilona Baravnova) en probeer haar uit de wind te houden. Haar Oekraïense coach fiets mee en ik versta geen jota van zijn aanwijzingen. We zien Nadja Wijenberg nu voor ons lopen maar het gat wordt niet kleiner en Ger Wijenberg bekijkt het vanaf de fiets. Bij het 20km punt (1:13:10) wens ik Ilona sterkte en gaat de gasklep open want ik wil onder de 1:17uur binnen zijn. Met een snelle laatste km, waarbij ik marathonman Ruud Coolen passeer, kom ik na 1:16:50 uur als 1e 50+ over de streep. Jean Hendriks komt 1 minuut later als 2e veteraan binnen en loopt een geweldige wedstrijd. Op de marathon wil Harry Wendker, de man in vorm, onder de 3uur en loopt de unieke tijd van 2:59:59.

Spaubeek - DSM/SABIC ODS loop 10km www.ods-sport.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
16-mei-04	Spaubeek	10	0:39:17	15,3	3:55	100	4	1	16	2	N	66

Sportieve collega’s lopen voor de gehandicaptensport.
De bedrijsontspanningsvereniging ODS (Ontspanning Door Sport) organiseerde, voor het goede doel, in samenwerking met Unitas de eerste ODS loop. De 10km loop startte vanaf tenniscomplex GTR te Spaubeek en het gevarieerde parcours ging door het Stammenderbos het dal van de Geleenbeek volgend. De afgelopen dagen ben ik geplaag door een buikgriep en gisteren heb ik de SABIC cycling Tour gefietst. Kortom de benen zijn slap en voor de start moet ik al 2 keer tussen de struiken kruipen om de onwillige darmen te ontlasten. Bij de start probeer ik nog met Fons de Bie en Wil Goessens mee te gaan maar al snel voel ik dat er vandaag weinig eer valt te behalen. Het vlakke werk gaat nog wel maar heuvelop moet ik passen. SABIC collega Peter Hendrix sluit bij me aan en samen lopen we enkele km's totdat het weer omhoog gaat. Het heeft weinig zin om te forceren met deze futloze slappe hap. In eigen tempo maak ik als 4e deze goed georganiseerde loop af in een tijd van 39:17. Na afloop beperk ik me tot soep en broodjes om de maag wat rust te gunnen. Bij de prijsuitreiking scoort het Runningteam en op het 50+ podium verbaast broer Paul me als hij naast me komt staan met zijn 3e plaats. Dat kan nog leuk worden in de toekomst!

Berg en Terblijt - Geuldalloop 10,7km

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
08-mei-04	Berg	10,77	0:41:37	15,63	3:51	47	9	1	9	1	NO	82

Zes dagen na de Maasmarathon is de Geuldalloop de kans om het lichaam te belonen met wat Limburgs heuvelwerk. De weergoden hebben afgelopen nacht, toen we terug kwamen van de bruiloft van Adrie en Ellen, alle hemelsluizen opengetrokken. De hellingen zijn veranderd in modder glijbanen en ik heb de Icebug schoenen met de speciaal stalen nopjes aangetrokken. Bij de start, vanaf voetbalveld Berg, moet ik een groep lopers laten gaan om de benen rustig te laten wennen. De helling van beruchte Lijkenweg ga ik op eigen tempo omhoog en ik zie dat het gat met mijn voorgangers niet groter wordt. Gaande weg de wedstrijd krijg ik de smaak te pakken van het modderballet in dit hellingbos en langzaam loop ik in op de andere baggeraars. In de laatste km bij het verlaten van het bos zie ik John Bosch voor me door het poortje gaan. Op de verharde weg naar het voetbalveld loop ik ziener ogen in op John, ondanks het feit dat mijn schoenen minder geschikt zijn voor deze harde ondergrond. Als ik bij hem kom zie ik dat Robert Willemsen voor John loopt. Het tempo zit er nu toch in dus ik besluit maar door te lopen met als resultaat een 9e plaats algemeen en een verbetering van mijn beste tijd op dit mooie parcours. Patrick Heubel en Roger Rousseau maken het feest compleet met hun 1e en 2e plaats.

Vise - Maasmarathon 42,2km www.maasmarathon.com

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
02-mei-04	Vise (B)	42,2	2:42:03	15,63	3:51	850	12	1	15	2	W	65

De Koningendagloop Maastrichts Mooiste is zeker niet "Mestreechs Schoenste" (wel Maastrichts Duurste) en bied toch niet de uitdaging die vooraf met veel tam tam is aangekondigd. Gelukkig hebben de lopers voldoende keuze dit weekend. Zo is er 1 mei de gezellige loop in Tongeren en op 2 mei de Maasmarathon met verschillende afstanden. Zelf doe ik voor de eerste keer de Maasmarathon Vise - Maastricht - Vise. De vrij vlakke marathon gaat vanaf Vise aan een zijde van de Maas naar Maastricht en via de Servaasbrug aan de andere zijde van de Maas terug naar België waar de ZW wind een spelbreker kan zijn. Onder normale omstandigheden ga ik voor een marathon tijd van minder dan 3uur. Met Math Roberts wil ik op een schema van 4 minuten per kilometer starten (eindtijd 2:48). Patrick Heubel komt me in het 2e deel begeleiden. Tot zover de voorbeschouwing, nu nog de praktische uitvoering.
Het weer kan vandaag geen spelbreker zijn want de windverwachting is minimaal en de temperatuur is perfect. Veel inlopen doe ik bewust niet om energie verspilling te voorkomen, tevens verplicht me dit om rustig te starten. Ik tref loopmaat Math Roberts bij de startstreep en na een valse start mogen we eindelijk gaan lopen om 9:30uur. Het rondje Vise samen met de 1/2 marathon lopers is heuvelachtig en om gedrang te voorkomen start ik toch wat sneller dan de planning (1km in 3:30). Nu is het kunst om zo snel mogelijk op de automatische piloot te kunnen schakelen. Zij aan zij loop ik de eerste km's met Math op kop van een groep (5km in 18'46). Dit is sneller dan de geplande 4minuten per km maar we voelen ons goed, zal dit zo blijven? John Bosch die de 1/2 marathon doet heeft ons gepasseerd. Langs de Maas lopen we op souplesse met de handrem wat aangetrokken (10km in 37:33). Het is puur genieten om met zoveel reserve te kunnen lopen over het jaagpad langs het kabbelende water. Vanaf nu mogen de fietsers mee rijden en ik begroet de supportsters (Leny-Plony-Anne-Peter). De ongelijke kinderkoppen in een Belgisch dorp zijn de eerste test voor het onderstel en ik dans zoveel mogelijk over de kasseien (15km in 56:53). Albertkanaal bij stop van Ternaaien

Na de helling bij de hangbrug over het Albertkanaal krijg ik aanmoedigingen van de trainende Zweitlanceurs (bedaaaaank). Via de sluizen van de stop van Ternaaien gaan we langs de Enci over de hoge kanaaldijk richting Maastricht (20km in 1:16:27). Patrick Heubel komt nu meelopen en Rene van Uum fietst spontaan ook met ons mee. Het halve marathon punt bij Andre Rieu voor de deur bereiken we in 1:20:38. Math en ik realiseren ons dat dat wel erg rap is en ik ben al een smoes aan het bedenken voor deze super tussentijd voor Marc Quadflieg indien deze coupe mocht mislukken. Juist op dat moment staat Marc, Jeannine en mijn grootste fan Jenny langs de kant van de weg. Ik hoor de aanmoedigingen en begrijp dat het er nog allemaal soepel uitziet, de meters vliegen voorbij. We zijn nu in Maastricht (the place to be). Via het Vilapark, Stadspark,

Onzelievevrouweplein en Servaasbrug gaan we de Maas over en lopen we weer richting zuiden (25km in 1:35:29). Aan verzorging onderweg heb ik geen gebrek en de km-tijd hoor ik van Patrick en Rene (30km in 1:54:26). Het loopt tot nu toe allemaal nog soepel maar na Eijsden moet ik gaan werken om het tempo vast te houden (35km in 2:14:05). De temperatuur gaat omhoog en Math heeft inmiddels een tandje bijgeschakeld. Ik hou mijn eigen tempo vast hoewel het nu knokken wordt. Het parcours draait en keert en als extra beproeving moeten we ook nog heuvelop. Voor me krijg ik weer een loper in het vizier en Patrick maant me een stapje harder te lopen (40km in 2:34:02). Langzaam maar zeker loop ik het gat naar de loper voor me dicht. In de afdaling naar de finish in Vise is het erop en erover en kom ik na Math als 12e over de streep in een ongelooflijke mooie PR tijd van 2:42:03, en dat met 53jaar. Ik ben in de zevende hemel en voel geen spoor van vermoeidheid. Er komt een vriendelijke meneer met me praten, bij ons afscheid stelt hij zich voor als Marino Keulen de Vlaamse Minister van Sport. Dagblad de Limburger en vele anderen willen weten hoe ik dit geflikt heb. Met alle 5km tijden onder de 20minuten en slechts een verval van 46 seconden over de 2e helft (1:20:38 + 1:21:24) was het toch de wedstrijd van de regelmaat. Het gevoel dat ik heb is allemaal moeilijk uit te leggen. Ik kan alleen maar zeggen, er zijn van die dagen dat (bijna) alles kan en Jogger Jo just did it. (Klik hier voor het kranten verslag)

Kelmis - Euregio Dreilandenlauf 14,5km www.euregio3ll.com

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
24-apr-04	Kelmis (B)	14,5	0:54:25	16,0	3:45	388	10	1	15	2	W	56

De Drielandenloop vanuit het Belgische Kelmis is een aan een schakeling van heuvels en dalen waarbij het 3 landenpunt op de Vaalserberg wordt aangedaan om vervolgens via Duitsland weer terug naar België te lopen. Het grootste gedeelte van het parcours is onverhard en gaat door bosgebied. Afgelopen week heb ik vakantie/training gehad in Coo en veel kunnen lopen in de Ardennen met klimpartijen tot 490m hoogte. Zie mijn vakantieverslag (klik hier). De avond voor de wedstrijd wil ik wat loslopen met Patrick Heubel en Wilbert Thimister maar zij hebben twee versnellingen van 10 minuten op het programma staan en wat doe je dan? De eerste versnelling gaat moeizaam na al het Ardennerklimwerk en moet ik lossen. De tweede 10 minuten kan ik Patrick wel volgen en nu moet Wilbert lossen. Dit zijn de voorbereidingen die toch wel de sporen na laten als ik van start ga voor de zware Drielandenomloop. Vanaf de start begint de eerste klim en kies ik dan ook voor een aangepast tempo op een 20e plaats (5km in 19:36). De klim na het drielandenpunt zit erop maar dat betekent niet dat het parcours nu makkelijke wordt. Ik begin nu lopers in te halen waarbij enkele lopers zelfs aan het wandelen zijn op het steilste stuk (10km in 37:59). De afdalingen zijn lang en het tempo kan weer omhoog alleen is het oppassen op de bospaden met oneffenheden. Kelmis komt nabij en de streep passeer ik na 14,5km als 10e in 54:25 minuten. De eerste 10 lopers mogen naar het podium voor een prijs en daarna mag ik nog een keer terug voor de 1e plaatst bij de 50+ categorie. Bij de tombola zijn we minder bedreven maar dat kan vandaag de pret niet drukken, mogelijk ook een kwestie van trainen.

Glons - Trail des Chapelier 57km ibelgique.ifrance.com/lescoureurscelestes

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
11-apr-04	Glons (B)	57	4:34:43	12,45	4:49	100	2	1	6	2	O	59

Dit jaar geen Rotterdam Marathon maar wel 7 dagen later als snoepje van de week de 57km Trail des Chapeliers, een ultraloop met 1000 hoogte meters door de natuur van het dal van de Jeker. Vanaf het vertrek in Glons nabij Tongeren gaat het parcours heuvel op en af richting Maastricht over Fort Eben Emael. Hier keren we via de hellingen aan de andere zijde van de Jeker en een mergelgroeve langs kasteel Eben Ezer, Wonck en Bassenge terug naar Glons. Er zijn slechts 2 drankposten dus dat wordt zelf drank meenemen en bijvullen. De sympathieke organisatie verwelkomt de ca. 100 lopers van deze ultra uitdaging met gratis warme drank en cake. Er wordt nog uitleg gegeven in het Frans over de route markering en regels met respect voor de natuur. Inlopen gebeurt tijdens de wedstrijd dus we blijven zolang mogelijk binnen en de warming-up bestaat uit sterke verhalen van gelopen of nog te lopen uitdagingen. Twee minuten voor de start gaan we naar buiten en het eerste wat opvalt is de nog steeds koude temperatuur. Simon Blok staat klaar in een complete winter outfit, zelf heb ik gezien de weersvoorspellingen gekozen voor de korte mouwen. Na de start is de winnaar (Raphael Brabants) van vorig jaar in een mum van tijd uit het blikveld verdwenen. Ik ben nog aan het keuvelen met wat medelopers en moet me beheersen om ook niet te versnellen. Albert Meijer die ik heb overgehaald voor dit avontuur kiest voor goed uitlopen en start heel rustig. Op de eerste helling worden de verhoudingen duidelijk en ga ik met een groepje van 5 personen verder. Boven op de heuvel is de koude noordenwind extra voelbaar en dat zal zeker tot het keerpunt (30km) in het parcours zo blijven. Na een afdaling en weer een klim heb ik contact met de Belg Pat Leysen en lopen we op plaats 2 en 3 weg van de rest. Pat heeft 2 weken geleden de marathon in Rome gelopen en wil vandaag graag bij de eerste tien eindigen. Zelf voel ik dat ik met veel reserve loop en dat wil ik zo lang mogelijk zo houden. Ik blijf bij Pat ondanks zijn aanmoedigingen om achter Raphael de no. 1 aan te gaan. De modderpaden zijn nauwelijks te belopen en op sommige stukken moet ik me vast houden aan prikkeldraad, bomen en heggen. Op ander plaatsen is het pad zo uitgesleten en smal dat de schoen net in de gleuf past en je als een koorddanser je evenwicht moet zoeken. In de buurt van de Hallembaye komen we in een grote mergelgroeven waar een rondje om het meer langs de mergelwand wordt gelopen over puntige vuurstenen. Hier is het 25km punt en Oda helpt me met het bijvullen van de drankflessen. Met Pat heb ik afgesproken dat ik nu door ga maar dat is maar van korte duur want als ik een grote vrachtwagen tegen kom met wild zwaaiende chauffeur blijk dat ik de markering van de route ergens gemis hebt. Terug keren en beter opletten is de oplossing. Pat tref ik nu weer, hij heeft betere ogen en ik heb betere benen. Deze combinatie gebruiken we om een weg omhoog te zoeken naar het natuurgebied bij de hangbrug. Hier ben ik op bekend terrein, het trappenpad omhoog en weer omlaag richting brug. Ik drink zoveel mogelijk in de afdalingen en waar de ondergrond dit toelaat, het blijft balanceren om het evenwicht te houden. Onderaan de hangbrug gaat het weer omhoog over Fort Eben Emael.waar ik op de parking van het fort de familie Meijer meld dat Albert in aantocht is. In het dorp raak ik het spoor (rood/wit lint of blauwe pijlen) bijster. In het Frans word ik weer in de juiste richting gezet door een Eben Emaeler. Nu wacht de 2e mergelgroeve die nog indrukwekkender is. Na een steile klim met wat provisorische trappen geniet ik van het uitzicht en zoek mijn achtervolgers in de diepte. De drankpost na 44km gebruik ik uitgebreid om alle vocht weer aan te vullen en een banaan te eten, het klokje staat op 3:30uur met nog 13km te gaan. Een mens moet toch wat doen tijdens zo een lange helle tocht dus ik begin mijn prognose van 5uur maar bij te stellen en denk aan minder dan 4:45uur. In Bassenge praat ik met de supporters Huub en Thea Rokx waarna ik me bijna verloop. Ook tijdens de laatste klim langs de autoweg omhoog kan ik blijven dribbelen en zonder kramp kan ik aan de afdaling naar Glons beginnen waar ik enthousiast door de organisatie wordt omhelst na 57km en 4:34uur genieten. Rijst met gehaktballen en enkele bruine Leffe zijn de beloning voor het lichaam en geest.

Brunssum - Parelloop 10 km & 5,2 km www.parelloop.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	%
28-mar-04	Brunssum	5	0:17:10	17,5	3:26	295	4	1	5	1	Z	56
28-mar-04	Brunssum	10	0:35:20	17,0	3:32	458	64	1	9	2	Z	44

Tijdens de Parelloop van Brunssum staat de "Double" (5km en 10km wedstrijd) op het programma. Ik start, in DSM outfit, op de 5km businessrun waar ik de eerste km (3:07) met Vico Mingers afleg. Dit is duidelijk te snel en ik laat Vico langzaam gaan. John Reijnen en nog een maatje van Essent kan ik wel bijbenen maar bij het laatste vals plat denk ik teveel aan de volgende wedstrijd en moet ik lossen. Met een laatste km van 3:19 kom ik na 17:10 als vierde over de streep. De verloren reserves worden aangevuld met een lekker stuk Limburgse vlaai voordat ik het DSM kloffie wissel voor mijn metamefose naar het nieuw SABIC looptenue. Ondertussen zie ik hoe bij de dames door Lornah Kiplagat (14:46) het wereldrecord op de 5km wordt verbeterd. De organisatie heeft me uitgenodigd voor de 10km en ik heb alle ruimte in het startvak. Vanaf de start loop ik met Vivian Ruijters maar ze heeft duidelijk haar dag niet en moet lossen (5km in 17:28). Bij de laatste lus kom ik de kopgroep tegen en zie Patrick Stitzinger (29:36) en Patrick Heubel (32:10) op een mooie tijd afgaan. Het laatste vals plat lijkt nu nog langer de duren en met een laatste km tijd van 3:17 is de meet na 35:20 bereikt. Thuis wacht als beloning de verfkwast en mag ik weer verder met de deuren en ramen schilderen.

Beek - Bechaloop 10EM www.avcaesar.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	Vocht
14-maart-04	Beek	16,1	0:58:38	16,5	3:38	74	8	1	10	7	ZW	62%

De Bechaloop, 2 ronden vanaf de atletiekbaan van Ceasar Beek via Neerbeek, Spauwbeek en Groot Genhout is 10EM (16,1km) lang. Het is een mooie zonnige dag met wel een verraderlijke wind zoals zal blijken. We starten gelijk met de 5EM en dat betekend een snelle start (1km in 3:07). Ik loop in een groep met Lou Maas en Louis Delahaye, het gaat omhoog naar Genhout, 5km in 18:07. Boven hebben we de wind tegen en heb ik niet veel hulp om me af te lossen bij het kopwerk. In de afdaling naar Beek versnellen de lopers van de 5EM en blijft Louis achter. Na een rondje op de atletiekbaan (5EM in 29:00) zie ik Math Roberts voor me. Hij loopt net een stap te hard om aan te pikken voor de 2e ronde. De helling omhoog gaat nu moeizamer en de burgemeester (Armand Creemers) zorgt persoonlijk voor de drankpost(10km in 36:50). Boven blaast Jan de wind op volle toeren en ik zal deze nu in mijn eentje moeten bestrijden. De afdaling naar Beek gaat me goed af en met een km tijd van onder de 3minuten kan ik wat verloren tijd goed maken (15km in 54:44). Er is geen bedreiging voor mijn 8e plaats uit het achterveld en na een laatste rondje over de sintelbaan zitten de 16,1km er na 58:38 minuten op. Ik ben uitgehongerd maar met voldoende Limburgse vlaai is het geen straf om in het zonnetje op de veteranen huldiging te wachten. Dat roem erg vergankelijk is blijkt even later als ik thuis weer verder mag gaan met klussen en het schuurpapier en de verfborstel in mijn handen krijg gedrukt.

Tüddern - Westzipfellauf www.westzipfellauf.de

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	Vocht
07-maart-04	Tuddern	21,1	1:17:20	16,4	3:39	277	3	1	5	2	NW	93%

Roger Rousseau - Leo Kockelkorn - Jogger Jo

Een maand na het mooie Midwinter Marathon avontuur was het weer tijd voor een wedstrijd. De Duitse Westzipfellauf met start in Tüddern werd voor de 2e keer georganiseerd en gaat door het grensgebied nabij Sittard. Met flinke buien vooraf en een waterig zonnetje onder de wedstrijd roer maart zijn staart. Voor de start kom ik tot de ontdekking dat het horloge nog thuis ligt. Dit is niet zo erg als de loopschoenen vergeten en ik spreek met Roger Rousseau af dat hij de km's klokt. Dat betekend wel dat ik bij hem in de buurt moet blijven lopen. Vanaf de start loop ik op kop met Leo Kokkelkorn, Roger Rousseau en een onbekende Duitser. Leo heeft de beste papieren en benen en versnelt na 2 km. Via Sittard (5km in 17:44) gaat het naar Nieuwstadt. De Duitser moet lossen en samen met Roger probeer ik het tempo hoog te houden (10km in 35:50). Terug in de Duitse Selfkant komen we door Insenbruch en bij de drankpost op km 13 moet ik Roger laten gaan. De Duitser achter me zorgt voor wat druk op de ketel en via Havert, Stein en Heilder kom ik door Hösgen waar op een splitsing der Polizei aan het slapen is en me de verkeerde kant op laat lopen (15km in 54:30). Het parcours gaat nu omhoog met een mooie afdaling door bosgebied richting Süsterseel. Ook de laatste km's gaan door groengebied en op de rechte stukken zie ik Roger voor me lopen (20km in 1:13:20). De halve marathon zit er na 1:17:20 op en ik mag met mijn 3e gesamtplatz naar de Siegererhrung. Leermoment: Als je loopt zonder tijd heb je alle tijd en dat levert weer een snelle tijd. Patrick Heubel wint de 10km in 32 minuten. Waar bij andere wedstrijden na afloop water te krijgen is hebben de Duitsers de drankpost gründlich aangepakt en is er onbeperkt gratis bier van de tap voor de dorstige lijven.

Apeldoorn - Midwinter Marathon www.midwintermarathon.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	Vocht
07-feb-04	Apeldoorn	42,2	2:49:13	15,0	4:00	474	19	1	6	6	W	80%

Enthousiaste verhalen van Roger Jaspers en Simon Blok over de Midwinter Marathon hadden mij nieuwsgierig gemaakt naar dit loopevenement. Zonder weken lange marathon training wilde ik de sfeer wel eens proeven en een goed verzorgde XXXXL duurloop is mooi mee genomen. De weergoden zouden een reis naar de hoge Veluwe kunnen dwarsbomen en het besluit om de marathon te lopen werd de avond voor de wedstrijd pas gemaakt. De weergoden hadden met vorige week nog temperaturen onder de nul de afgelopen week gepiekt met 17.C. in Limburg. Maar nu is het weer even herfstachtig. Met rukwinden, regen en sneeuwbuien in het vooruitzicht ga ik samen met Roger Jaspers, Huub en Thea Rokx om 7:15uur richting de Veluwe. De start om 12uur bevindt zich bij de Koning Willem 3 kazerne en het parcours gaat door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn, Hoog Soeren en Asselse heide. We zijn ruim op tijd om de file te voorkomen en zoeken beschutting tegen regen en wind in de militaire kantine met zijn vooroorlogse prijzen, telefonisch hebben we contact met Simon en Leny die ook komen. Het ziet er niet naar uit dat we het droog houden en het warmlopen slaan we maar over. Voordat we bij de startstreep zijn druipt het water al langs mijn rug rug ondanks de luxe van een gemodificeerde pastic vuilniszak. Kort bij elkaar onder een afdak stijgt de temperatuur een beetje en jagen de natte sneeuwbuien langs ons heen. Hoe mooi het hier wel kan zijn als er een sneeuw tapijt ligt moet ik vandaag maar zelf bedenken. De werkelijkheid is dat er 42,2km nattigheid ligt te wachten, zaak dus om goed door te lopen om zo snel mogelijk weer onder de warme douche te komen. Samen met de 27km loop gaan we op pad richting Hoog Soeren door het bosgebied dat zeker niet vlak te noemen is (5km in 19:46). De meeste lopers in het groepje doen de korte afstand maar er wordt pas samen gewerkt als ik iedereen op zijn verantwoording heb aangesproken. We lopen nu door het natuurgebied van de Asselse Heide en de felle wind heeft hier vrij spel (10km in 38:36). De regen is verminderd maar de plassen op het fietspad staan zo hoog dat mijn schoenen en sokken doorweekt zijn, dat gaat gegarandeerd blaren opleveren. Het fietspad langs de Amersfoortseweg richting Apeldoorn (15km in 58:10) gaat weer omhoog naar het hoogste punt van het parcours 100m NAP. Langs de Echoput voelen de benen goed en gaat het met de wind mee omlaag langs de Julianatoren (20km in 1:16:38) naar het laagste punt 20m NAP. Dit waren mijn (te?) snelste 5km voor vandaag en ik loop een tijd met de eerste dame (Petra Kaminkova, eindtijd 2:40uur) maar dit is toch wel erg snel en besluit noodgedwongen om het nerveus gesneden broekje maar los te laten. Het halve marathon punt gaat in 1:20:30, Marc zal wel met zijn hoofd schudden over zoveel jeugdig enthousiasme en opportunisme. Met een enkele loper van de 27km zit ik nu in Apeldoorn en het parcours gaat nu weer omhoog (25km in 1:36:30). Via de Apenheul waar deze keer de apen naar de banaan etende lopers kijken passeer ik de eerste keer de finishstraat en stoppen de lopers van de korten loop. Ik moet het nu zonder hulp en richtpunt klaren op de smalle en heuvelachtige bospaden die veel kracht en souplesse vragen (30km in 1:57:17). Met een drankje van het zoete vloeibaar voedsel dat ik mee genomen heb probeer ik de verloren energie weer aan te vullen. De km's beginnen te tellen en de natte voeten leveren de eerste blaar verschijnselen waardoor de zwoeng er even uit is als ik weer het hoogste punt van het parcours nader (35km in 2:19:54). Nu volgt de lange afdaling richting Amersfoort, het tempo gaat weer omhoog en ik passeer de marathonlopers die nog in de eerste ronde zitten (40km in 2:38:56). Als ik de 2e keer door de Apenheul kom realiseer ik me dat een tijd onder de 2:50 uur mogelijk moet zijn. Mijn voeten staan in brand door de blaren en het bochtige parcours breekt mijn tempo. De speaker is hoorbaar maar elke stap gaat steeds moeizamer als ik richting finish ook nog de wind pal tegen krijg. Het gebrek aan marathon training en de snelle race moet ik nu bekopen met een ware lijdensweg richting streep. Elke fut is eruit en de benen willen geen stap verder op 200m voor de streep (42km in 2:47:54). Gelukkig heb ik geen kramp en door te wandelen en wat loop pogingen kom ik na 2:49:13 uur over de streep. De strijd is gestreden van iets dat een veredelde duurloop zou zijn. Moe maar heel tevreden zoek ik de een zitplaats om het geteisterd onderstel de broodnodige rust te geven in een zwak Maastrichts zonnetje. In de uitslag zie ik dat ik als 4e Nederlander en 1e 50+ de streep heb gepasseerd, toch wel mooi voor een verzorgde duurloop.

Urmond - Overmuntheloop http://run.to/overmuntheloop

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	Vocht
01-feb-04	Urmond	10,3	0:37:18	16,6	3:36	98	10	1	9	7	ZW	79%

De tweede keer dat de Overmuntheloop te Urmond op mijn programma stond. Van de versie van vorig jaar wist ik nog dat er een pak sneeuw lag dat de organisatie op het laatste moment moest verwijderen en de tombola waar bijna iedereen met een prijs huiswaarts keerde. De wedstrijd was toen erg glibberig met een modderpad door het open veld en een matige eindtijd 38:44 minuten over de 10,35km. Kortom voldoende uitdaging om nog eens terug te gaan. Samen met Patrick Heubel en Roger Rousseau is het Team Jogger Jo al vroeg op het parcours aanwezig. De wind is dit jaar een geduchte tegenstander en het is geen luxe om met iemand te lopen wat ik dan ook doe met Fons de Bie. De tweede ronde moet Fons afhaken en loop ik alleen te knokken tegen de elementen. Achter me ontwaar ik het duo Rene van Uum en jawel John Bosch die goed samenwerken. Het gat wordt, met wind tegen, steeds kleiner in de ongelijke strijd (5km in 17:43). Bij het ingaan van de derde ronde hebben ze me te pakken en bedenk ik me dat de training van ruim 2 uur gisteren mogelijk iets te veel was "veur mien aw kneuk". Met de wind in de rug kan ik weer versnellen en moet eerst John en vervolgens Rene lossen. Blijkbaar heeft de achtervolging hun toch gesloopt maar kan ik dit volhouden? Er is geen weg terug en zolang ik met de wind als hulp de grote plaat kan draaien moet het lukken. Ik probeer een buffer op te bouwen voor het laatste stuk met de wind vol tegen. Hoe langer ik tegen de wind knok hoe meer de snelheid zakt maar de redding is ook nabij (10km in 36:14). Met een snel laatste stuk wind mee zit de 10,35km er na 37:18 minuten erop. Patrick heeft op een haar na de eerste plaats mis gelopen en Roger is tevreden met zijn 7e plek. Part one zit erop nu de tombola waar Team Jogger Jo door gelokt is. Met een gevulde schoenen tas en origineel Urmonds klokje voor Patrick en 2 Limburgse vlaaien voor Roger Rabbit en Jogger Jo keert de warme bakker expres goed gemutst terug naar inmiddels sunny Maastricht. Brother Paul en Huub Rokx waren ook verdienstelijk met een emmer aardappelen en 2 flessen wijn.

Posterholt - Annendaalloop www.annendaalloop.nl

Datum	Plaats	Km	Tijd	Km/u	Km tijd	Aantal	Nr.	Vet	.C	M/S	Uit	Vocht
18-jan-04	Posterholt	21,1	1:16:33	16,5	3:37	200	10	1	3	3	N	83%

De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar werd, traditie getrouw, de Annendaalloop te Posterholt. Patrick Heubel en Roger Rousseau gaan met me mee naar het vlakke parcours met zijn snelle tijden. Afgelopen uren heeft het hard gewaaid maar nu is Jan de Wind gaan rusten. De stemming zit er onderweg al goed in en het is niet de vraag of ze hun PR op de 1/2 marathon gaan verbeteren maar met hoeveel de tijd scherper komt te staan. We schrijven in als Team Jogger Jo. De eerste km's kan ik Roger Rabbit nog volgen (5km in 17:20) maar het tempo is net een tandje te snel, Patrick is dan al uit het zicht. Met een loper van de 1/4 marathon pak ik de draad weer op (10km in 35:20). De doorkomst halverwege de wedstrijd in 37:14 minuten is veel belovend MAAR nu moet ik het zonder hulp doen en het beste is er vanaf. Bij de drankpost neem ik de tijd en zie geen jagers achter mij en zelf heb ik geen prooi voor me. Zonder tegenstander in de buurt veranderd de wedstrijd nu in een tijdrit en wordt het een strijd tegen de klok. De wind lijkt nu veel harder te blazen en het tempo zakt (15km in 54:00). Het wordt nu zwaar en ik praat me moed in om de vaart erin te houden. Posterholt komt in zicht en het zonnetje breekt de koude wind (20km in 1:13:00). Het verval valt me nog mee en ik zie dat een tijd onder de 1:17uur mogelijk moet zijn als ik nog wat door hol in de straten van Posterholt. Bij de meet van de halve marathon zie ik (1:16:33) dat de berekening klopt. Patrick "De Schoester" maakt zijn belofte waar met een tijd van 1:10:58 en ook Roger Rabit loopt een PR. Met 3 man bij de eerste 10 heeft Team Jogger Jo optimaal gepresteerd en kan de zilvervloot opgewekt terug naar Maastricht.

Wedstrijd verslagen van vorig jaar Terug naar de top