Home
Wedstrijduitslagen
Persoonlijke Records
Trainingtotalen
Wedstrijdkalender
Mail Me
Wedstrijdverslagen Jogger Jo Schoonbroodt 2006
Klik op onderstaand verslag:
Jogger Jo terugblik op het jaar 2006
Meerssen - Gratis gezamenlijke Silvester Marathon (SM-Loop)
Eijsden - Mescherbergloop 14km
Olne-Spa-Olne Ultraloop Trail 66km
Battice - Les 4 Cimes du Pays de Herve 33km
Maastricht - ENCI bergloop 10km
Herve - Vallons de Herve 1/2 Marathon
Heythuysen - Dwars Door het Leudal 15km
Hasselt - Dwars Door Hasselt 15km
Emmen - Dwars Door Drenthe Marathon
Heerlen - Mondriaanrun 10,6km
Sittard - Chemelotloop 10EM
Lanaken - Maasrun 10km
Meerssen - Mergelland Marathon
Buggenum - Avondloop 10km
Val-Meer - Champignonloop 5,5 & 13,4km
Trois Pont - Ardennen training/vakantie Mont St.Jacques
Bilzen - Terras Jogging 10km
Frankrijk - Vakantie/training 2006
Maastricht - Maastrichts Mooiste 15km
Echt - Pepijnloop 10km
Helden - Ringenloop 10km
Spaubeek - ODS-Loop 10km
Vise - Maas Marathon
Berg en Terblijt - Geuldalloop 10,8km
Beesel - Voorjaarsrun 10km
Kelmis - 3 Landenlauf 14km
Oirsbeek - Rusmanloop 10EM
Rotterdam - Marathon
Brunssum - Parelloop 10km
Maastricht - Treechloop 11,5km
Beek - Becha-loop 5&10EM
Weert - Posno 1/2 marathon
Tüddern - Westzipfellauf 1/2 marathon
Luik - La colline de Cointe 10km
Urmond - Overmuntheloop 10km
Apeldoorn - Midwinter Marathon
Posterholt - Annendaalloop 1/2 marathon
Jogger Jo terugblik op het loopjaar 2006
De training/wedstrijd statistieken:
Met een record aantal (35) wedstrijden en een totale trainingsafstand van 4664
km zit mijn (21e) loopjaar 2006 er weer op.
Hiervoor had ik 389uur effectieve looptijd nodig en 257 keer mijn loopschoenen
aan, en uit, getrokken. Per training is dat 18,1km onder de schoenen door taffelen.
Sinds ik in 1986 ben begonnen met hardlopen is mijn totaal 71601km. Klik hier
voor meer Jaar-Statistieken
Highlights 2006
-Het jaar begon fantastisch met de geboorte van ons eerste kleinkind
Sterre. Een unieke gebeurtenis als je kind
een kind krijgt.
-Mijn 4e plaats algemeen in de mooie Midwinter Marathon
(2:45:16), en eerste wedstrijd als Opa.
-Weert halve marathon, parcours record 55+ in 1:15:57 en
Limburgse vlaai van Thijs.
-De 1e plaats 55+ tijdens de Rotterdam Marathon
(2:43:20) en live op tv naast Tegla Loroupe.
-1e Nederlander in Maas Marathon (2:44:12) met superhazen Patrick
Heubel en Roger Rabbit.
-Grijze Keniaan sneuveld in de eerste meters tijdens ODS-loop.
-Dochter Anouk en Ben starten Bed&Breakfast te Borgharen/Maastricht
www.Kloosterborgharen.nl
-Vakantie/Training schiereiland St.Tropez, 40uur hardlopen (400km).
-Derde plaats tijdens Mergelland
Marathon (2:51:53).
-Jubileum: 40 Jaor op de Koel
-Dwars Door Drenthe Marathon (2:50:53), 4e plaats, een
wedstrijd voor dwarslopers.
-PR tijdens fantastische Les 4 Cimes du Pays de Herve te Battice
(33km in PR 2:11:51) 1e 50+.
-Mijn langste ultraloop Olne-Spa-Olne 66km
1950hoogtemeters in 5:40:12 en een 1e Nederlander.
-GENIETEN tijdens 5e Silvester Marathon met 106
lotgenoten vanaf Meerssen langs de Geul tot Epen en terug.
Meersen - Silvester Marathon (SM-Loop)
www.smloop.tk
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 30-dec-06 | Meerssen | 42,2 | 3:55:00 | 10,8 | 5:34 | 105 |
n.v.t | 10 |
4m/s | 115 | 175 |
Gezamenlijke Marathon met meer dan HONDERD deelnemers
Op de laatste zaterdag van het jaar organiseerde ik met hulp van mijn
loopvrienden voor de 5e keer de gratis Silvester Marathon loop (SM-Loop).
Dit is geen wedstrijd maar een gezamenlijke
marathonloop (tempo 6 min/km) vanaf de Nachtegaal te Meerssen langs de Geul
naar Camerig en terug. Ideaal om het Kerstkonijn eruit te lopen en GENIETEN
staat met hoofdletters geschreven.. Deze keer met ook de mogelijkheid voor een
1/2marathon.
De aanmeldingen voor de SM-Loop zijn de afgelopen dagen blijven
binnen komen en waar we vorig jaar "het" samen "deden" met 20 lopers liep de
teller op naar het ongelooflijk aantal van 30-40-50-60-70-80-90 deelnemers. Dat
er een mega opkomst zou zijn was duidelijk maar waar stopte deze "gekte"? De laatste dagen druppelden de
inschrijvingen binnen en stopten even op 99. Na een tijdelijk dummy inschrijving
van kleindochter Sterre op plaats
100 kwamen de inschrijvingen weer binnen en uiteindelijk melden zich 110
deelnemers (klik hier).
Wouter Hamelinck (ex. winnaar Les 4 Cimes - Battice) is de avond van te voren
bij me gearriveerd uit de Ardennen, waar hij nog eerst even een avondwedstrijd
van 30km in heeft gewonnen. Voor we onder de wol gaan bekijken we nog als
warming-up een video van Olne-Spa-Olne 66km. Echt gerust slaap ik niet want hoe
krijg je zo een groot gemêleerd gezelschap naar tevredenheid, zonder echte
organisatie, weer veilig terug bij de startplaats?
Onze rijdende verzorgingspost (Con en José Olislagers van
www.ardennentop.be) arriveren
voor 8uur bij me thuis en na een kop koffie en snelle hap gaat het met Wouter
Hamelinck richting Meerssen en
Uitspanning de Nachtegaal. De parking staat al bomvol en de sfeervol
verlichte Nachtegaal heeft de deuren vandaag extra vroeg geopend, tevens is er
gratis koffie. Zijn ze toch allemaal gekomen is mijn eerste gedachte.
ONGELOOFLIJK. Binnen zie ik veel nieuwe gezichten van lopers die willen komen
GENIETEN. Met "Brother in Arms"
Simon Blok bespreek ik nog de startprocedure. Het
artikel in Dagblad de
Limburger "Vriendenloop groeit uit tot Sylvester Marathon", verhoogd de
feestvreugde. Na wat foto's bij de startstip schiet de meelopende John Ummels (wethouder
gemeente Meerssen)
ons weg met een speelgoed mitrailleur. Het is beginnen te regenen maar we lopen
nog in een beschut deel van het Geuldal tussen bosrand en riviertje. Bij het
eerste doorgangspoortje naar het natuurgebied tel ik 105deelnemers.
Na 5 km arriveren we in Valkenburg bij de eerste verzorgingspost. Iedereen kan
hier zijn eigen drank op de door Con opgestelde tafels pakken. Zoveel
lopers van drank voorzien kost wat oponthoud maar uiteindelijk is weer iedereen
aan de run. In Valkenburg moeten enkele wegen gekruist worden dat betekend
opletten. Langs de Geul richting Schin op Geul zijn we weer verkeersvrij. Onder
aan de bekende Keutenberg staat het verzorgingsteam met Thea en Leny weer
paraat. Hier nemen we afscheid van de lopers die voor de 1/2 marathon hebben
gekozen en zo meteen terugkeren. Langs de Geul gaat het richting Gulpen waar op
15km de fam. van Klaus Krolzig weer paraat staat met drank.
Inmiddels is het harder aan het regenen en de wind staat vol op kop. De
temperatuur daalt maar als ik de stemming, al lopend peil, deert het de meeste
lopers niet echt. De organisatie heeft veel onder controle maar deze elementen
moeten we voor lief nemen. Als de nood het hoogt is, is de redding nabij. Deze
keer in de vorm van een overdekte marktkraam waar het verzorgingsteam een droge
post heeft ingericht. Mijn fotocamera heeft de geest geven van al het vocht.
We zitten halfweg en dit is het keerpunt. Via glibberige paden en zompige
weiden gaat het weer richting Gulpen. Ricardo die met een mountainbike ons
begeleid belt me dat hij even de warmte van een café heeft opgezocht. Inmiddels
stoempen we verder en zie ik een loper een buiteling door de modder maken.
Gelukkig loopt het goed af en kunnen we verder. De wind is ons nu gunstig gezind
en de regen is gestopt. We zitten nu boven de 30km en de verschillen tussen de
eerste en laatste lopers worden nu erg groot. Vanaf de drankpost Keutenberg
begeleid ik de eerste groep en Simon bewaakt de achterkant.
Na 3:55uur (netto
tijd) komt de eerste groep weer bij de Nachtegaal terug en de laatste volgen een
half uur later. Er heeft zich, tot mijn verbazing
een heuse supporters schare opgesteld om ons binnen te halen. Roger Rabbit
loopt zijn eerste marathon en heeft nog energie over om ook de laatste op te
pikken, heeft hij gelijk ook zijn eerste ultra. Iedere loper
krijgt een door Henk Sipers vervaardigd Finishcertificaat, in de Nachtgaal
kunnen droge kleren worden aangetrokken en de verloren 2282Kcal worden
aangevuld. Henkie Penkie die zelf is gestart op de marathon trekt als muzikant
alle registers open en brengt de organisatie aan het dansen. Dat mag ook wel,
gezien de reacties van de lopers, na de succesvol verlopen 5e Silvester Marathon.
Eijsden - Mescherbergloop
www.mescherbergloop.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 17-dec-06 | Eijsden | 14,4 | 0:59:32 | 14,5 | 4:08 | 336 | 39 | 8 |
W | 167 | 170 |
Ruim 200 traptreden
De Mescherbergloop mag zich als typisch Limburgse loop gelukkig prijzen met het toenemend aantal deelnemers.
Ondanks de zware uitdagingen in en om het Savelsbos (hellingen/trappenpad)
vinden ook de Noorderlingen en Belgen de weg naar het zuidelijkste puntje van Nederland.
De weergoden zijn ons gunstig gezind na een dag van veel regen. De paden zijn
wel nog erg modderig dus schoeisel met extra grip is geen luxe. Op de eerste
helling (Ezelsweg) stormt John Bosch en Rene van Uum voorbij en ik zie ze
heelaas pas terug bij de finish. Samen met Maud Golsteijn volgt de helling van
de Kiezelkuilweg. De hellingen volgen elkaar in een rap tempo op en er is geen
ruimte om te herstellen. Op het trappenpad in het Savelsbos valt een loper voor
me. De doorgang is even geblokkeerd en mijn ritme is zo verstoord dat ik de rest
van het trappenpad verder omhoog wandel. Veel verschil tussen wandelen en lopen
is er niet, belangrijker is de kunst om de loopdraad weer zo snel mogelijk op te
pakken. Ik begin nu lopers in te halen waaronder Jean Willegers en Math Roberts.
Mijn doelstelling voor vandaag om onder het uur te blijven lukt met een eindtijd
van 59:36. Toch mooi 1:30 minuut sneller dan vorig jaar. Roger Smeets wint de
erg sterk bezette loop, Sjoester Patrick Heubel wordt 3e en Roger Rabbit
Rousseau mooi 5e.
Olne - Olne-Spa-Olne 66 km
www.courirpourleplaisir.be
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 26-nov-06 | Olne | 66 | 5:40:12 | 11,5 | 5:12 | 280 | 11 | 13 |
3m/s | 146 | 186 |
66km "genieten" in de Ardennen
Trail en
Ultraloop Olne-Spa-Olne liep ik vorig jaar onder winterse omstandigheden voor de eerste keer.
Dit jaar op herhaling voor het super zwaar avontuur, met een nieuw parcours van
66km en 1950 hoogtemeters (dus ook 1950m dalen) en 15.C warmer.
Thijs van Heugten uit Weert is even na 6uur in de morgen bij me in Maastricht.
En als de MTB van Hanneke Boon (bewegingswetenschapster) in de auto ligt kunnen
we richting onze uitdaging in Olne. Het plan is dat Hanneke ons vanaf de fiets
voorziet van drank en mentale ondersteuning,
GEWELDIG, er bestaat toch nog actieve jeugd. Dat is de theorie, de praktijk zal
zijn dat Hanneke 80km door de Ardense heuvels fietst en ik haar welgeteld één
keer bij een drankpost aantref. Dit lag niet aan Hanneke, het parcours is echt
loei zwaar met nauwelijks een vlak stukje. Bekijk het hoogteprofiel en huiver.
Bij de start zie ik de gekende Belgische namen Wouter Hamelinck, Olivier Pirron
en het aantal Nederlanders neemt ieder jaar toe. Vanaf de start loop ik met Fons
de Bie maar merk al snel dat mijn drankgordel te los zit en hinderlijk op en
neer zwiept. Het miezert waardoor de stenen in de afdalingen nog gladder
worden. Na een pitsstop en wat gefriemel aan de sluiting loop ik ergens op
plaats 25. Tijdens de inhaalraces, waarbij er pittig geklommen en gedaald wordt,
babbel ik even met de lopers die ik passeer, er zijn immers nog vele km's te
gaan. Met name de afdalingen boezen me ontzag in. De late herfst heeft voor een
massa bladeren gezorgd waardoor bij de afdalingen, stenen en takken onzichtbare
vijanden zijn. Mijn voeten kantelen een paar keer en ik kan met moeite op de
been blijven. In de lange klim voor Spa (33km) passeer ik, een met rugklachten
sukkelende, Fons de Bie, hij zal uiteindelijk 45minuten op me inleveren. Op de
steile klim vanuit Spa kan ik blijven lopen terwijl anderen wisselend wandelen.
De opmars gaat verder en voor de verzorgingspost op 47km, compleet ingericht met
barbecue, kan ik Olivier Pirron voorbij steven. Plaats 13 is nu mijn
positie, lopend in een machtig mooi
herfst decor. De bladeren liggen op sommige plaatsen zo hoog dat er geen route
markering valt te ontdekken. Via een zigzag pad klim ik omhoog en boven overschouw
ik het slachtveld achter me. Dit geeft de burger moed want mijn bovenbenen zijn
beurs van met name de afdalingen. Het zonnetje laat zich nu zien en de
temperatuur is aangenaam. In de steile en gladde afdalingen verlies ik terrein
maar omhoog kan ik dat compenseren. Na de zoveelste steile/glibberige met losse
stenen bezaaide afdaling, waarbij er uitermate geconsenteerd opgelet
moet worden voel ik me duizelig worden en moet noodgedwongen gas terug nemen.
Mijn Polar RS200SD footpod (afstand en snelheidsmeter) houdt het na 55km voor
gezien, ondanks de nieuwe batterij. Zelf heb ik de batterij ook ver leeg en moet
nog 11km. Mijn derde zakje gel voeding (Powered
by Run2Day Maastricht) gaat erin en het zoveelste stukje bouillon zorgen
ervoor dat ik de draad weer kan oppakken. In een klein gehucht voor Olne denk ik
waanbeelden te zien. Van veraf komt me een stoet tegemoet waar een man met lange
witte baard voorop loopt. Een grote kinderschare omringt hem en als ik korter
bij kom herken ik de goed heiligman St. Nikolaas.
Als ik een wens mocht doen zou
ik de finishstreep bij de eerst volgende bocht verzoeken. Heelaas worden er geen
cadeautjes uitgedeeld in O-S-O en moet mijn benenwagen het tot de laatste
mm uithouden. Er volgt nog een lange afdaling en dus moet er ook weer geklommen
worden. De souplesse is er helemaal uit maar ik beweeg nog. Uiteindelijk passeer
ik na 5:40:12 als 11e de deur naar het clubhuis van de lokale voetbalclub en kan er gedoucht worden. Hanneke
komt een paar minuten later met de fiets aan de meet. Thijs overleefd het
avontuur (7:18:13uur)ondanks valpartij en verzorging door de EHBO. Samen halen we de mooie
en afschrikkende momenten van vandaag naar boven. De gratis stampot met worst
zorgen ervoor dat de verbruikte 4650Kcal weer deels worden aangevuld. Elapsed Lap
Km Time Time
5 0:23:09 0:23:09
10 0:47:53 0:24:44
15 1:14:39 0:26:46
20 1:38:34 0:23:55
25 2:00:59 0:22:25
30 2:24:49 0:23:50
35 2:49:51 0:25:02
40 3:12:36 0:22:45
45 3:40:57 0:28:21
50 4:08:21 0:27:24
55 4:41:17 0:32:56
60 5:18:29 0:37:12
65 5:39:30 0:21:01
Battice - Les 4 Cimes du Pays de Herve 33km
www.run.to/battice
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 12-nov-06 | Battice | 33 | 2:11:51 | 15,0 | 3:59 | 775 | 11 |
8 | 4m/s | 154 | 171 |
De mooiste uitdaging van de regio en
NIEUW PR
De 33km door het land van Herve met de start en finish te Battice staat in mijn lijst van regio wedstrijden met stip op no.1.
Battice is puur genieten en een wedstrijd waar het HARDLOPEN nog met
hoofdletters word geschreven. Het parcours bied alle elementen om van deze
klassieker een echte uitdaging te maken. Onderschat de 33km niet want er zijn al
veel reputaties gesneuveld. Hier worden, op een natuurlijke wijze, de mannen van
de jongens gescheiden. De organisatie bied naast een GRATIS wedstrijd, voor ruim
1000 lopers, een
perfecte verzorging en na afloop is er ook nog een hapje om het lichaam te
belonen.
Op zaterdagavond trok ik met Thijs van Heugten naar Charneux waar een
"aangeklede" pastaparty ons van energie en inspiratie voorzag. Peter de Vocht,
viervoudig winnaar en onze tafel/slaapkamergast verhaalde uit zijn unieke
loopcarrière. Peter is herstellende van een blessure en heeft te veel respect
voor het parcours om deze keer te lopen. Het unieke van de loop komt ook nu weer naar
boven omdat Peter speciaal voor de organisatie toch naar Battice komt om hun te
helpen. De dag begint al om 6:30uur omdat mijn klokje ons een uur te vroeg wakker maakt. Peter heeft er geen moeite mee om me nog van de nodige anekdotes
te voorzien, dit alles als warming-up voor wat een mooie winderige dag in het
land van Herve gaat worden. Na de massage tref ik de kannonen Sjoester Patrick
Heubel en Roger Rabbit Rousseau. De verwachtingen zijn voor hun hooggespannen en
in de Polls staat Roger als grootste kanshebber. Nu de praktijk nog. Dit jaar
geen fanfare die ons begeleid naar de start, maar met opzwepend
trommelgeroffel kom je ook aardig in de juiste stemming voor het avontuur dat
"Les 4 Cimes des Pays de Herve" wordt genoemd.
Vanaf de start loop ik met Fons de Bie en zien we de kopgroep met Patrick en
Roger langzaam verder van ons weg lopen. Wat had ik graag de strijd vooraan live
mee willen maken. Maar ja, roeiend met de riemen die ik heb (om in vaarbewijs termen te spreken, he Patrick) kan het ook spannend zijn (5km in
18:23). We verwachte Rene van Uum en John Bosch maar doen het verder zonder hun.
De benen voelen niet verkeerd ondanks of dankzij de partyparty (10km in 37:36).
Na de lange afdaling door Mortroux begint de eerste serieuze onverharde klim en
dito landweg. Ik moet Fons laten lopen en schakel over op mijn magieblokje (15km
in 57:44). Boven op de 2e cime "Fort d' Aubin" meld organisator Bernard me dat
ik op een 18e plaats loop. Niet echt verkeerd maar ik voel de hele dag dat er
meer in zit. Op het vlakkere stuk schuif ik een plaats op en in de afdaling kom
ik bij Fons de Bie (20km in 1:18:39). Bij het halve marathonpunt nabij Val-Dieu
worden we aangemoedigd door de supporters uit Maastricht. Fons is wat blijven
hangen in de afdaling maar ik verwacht hem in de lange klim naar de 3e cime "Mauhin"
weer snel bij me. Fons komt boven bij de drankpost langszij en daar begint de
wedstrijd.
Ik heb de helling met reserve genomen en schakel over op een groter
pas. De wind staat zijdelings en met de grote plaat op worden er km's gemaakt
(25km in 1:39:03). Fons is afgehaakt en ik haal wat lopers in waaronder Wouter
Hamelinck (30km in 2:00:17). Dit was tevens de 4e cime "Chapelle Transpineu".
Dankzij de nieuwe hardloopschoenen, met max. demping, van van
Hardloop speciaalzaak Run2Day Maastricht
voelen de klappen in de afdaling minder dan anders en zijn de bovenbenen nog
niet beurs. Ik
heb nu minder dan 12 minuten voor de laatste 3km als ik mijn record van vorig
jaar wil verbeteren en dat inclusief de MUUR. De wind is ons gunstig gezind op
dit stuk en met een stevige rugwind gaat het tempo nog een keer omhoog. De harde
werkelijkheid van stoempen en afzien tot de laatste meter onder het oog van het
publiek levert me een nieuw PR van 2:11:51
en 11e algemeen (dat wordt volgend jaar starten met nr. 11 op datum 11-11-07). Twee seconden sneller dan vorig
jaar, een kinderhand is op deze leeftijd snel gevuld. In de feestzaal smaakt de Godendrank van Val-Dieu alsof "en
Eengelke dich op de tong pis". Met een eerste plaats bij de
mannen 50+ mag ik thuis komen met mijn 4e tinnen schotel als categorie winnaar. Patrick doet het met een 3e plaats fantastisch
(2h03m42s) en Roger wordt 6e (2h06m30s) .
De volgende uitdaging wordt Olne-Spa-Olne over
een nieuw 66km parcours achter 2 weken.
Maastricht - ENCI Bergloop 10km www.atletiekmaastricht.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 5-nov-06 | Maastricht | 10,5 | 0:42:41 | 14,8 | 4:03 | 323 | 25 |
9 | 3 | 154 | 163 |
Tussendoortje
Eigenlijk was ik niet van plan de ENCI Bergloop te doen omdat de dag ervoor, op
uitnodiging van John Nijpels te Warsage, een "geheime" training met Roger Rabbit
op het parcours van Les 4 Cimes was gepland. Maar ja, als Jans, van
Hardloop speciaalzaak Run2Day Maastricht, me vraagt om naar de ENCI
groeve te komen, om 10K heuvels te draven, ben ik snel als loper omgepraat.
Bijkomend voordeel is dat we nu eens aan de andere kant van het hekwerk in de
normaal afgesloten mergelgroeve konden lopen. Het trainingsparcours dat John, op
de fiets, vanuit Warsage had uitgezet bevatte stevige klimwerk waarbij de route
van Battice deels tegendraads werd gelopen. Na 1:55uur zaten de 27Km (gem.
14km/u) erop en volgt er in huize Nijpels een gezellige nazit met met macaroni a
la Rousseau en Neubourg Gulpens bier. Niet de ideale voorbereiding voor het
krachtwerk in de ENCI groeve maar wel heel erg ontspannend. De start van de 2
korte en 3 lange ronde in de groeve gebeurd onder winderige omstandigheden en ik
beperk me tot lekker mee hobbelen. Als snel vorm ik een treintje met de 1e dame
(Inge van Berge) en zullen ook zo finishen (10,5km in 42:41). Een afgang na
afloop is de prijsuitreiking waarbij, terecht, de nieuwe IAF Masters categorie
(Veteraan vanaf 35jaar) indeling wordt gehanteerd. Wat de organisatie vergeet is
dat deze Master indeling niet stopt bij 45jaar maar normaal consequent
doorgevoerd wordt voor de oudere stompen (M55 enz). Ik pleit niet voor vette
prijzen maar wel een uitslag waarbij lopers zich met hun eigen leeftijdsgenoten
kunnen vergelijken.
Herve - Vallons de Herve - Demi Marathon
www.herv.be
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 28-okt-06 | Herve | 21,1 | 1:20:50 | 15,4 | 3:54 | 280 | 12 |
15 | 3m/s | 155 | 192 |
De ultieme test voor Les 4 Cimes
Met nog twee weken te gaan is de zware halve marathon van Herve de uitgelezen
mogelijkheid om de conditie voor "de" regiowedstrijd van het jaar (Battice - Les 4 Cimes 33km) te testen.
De grote afwezige is Rene van Uum die met de fiets vanaf Maastricht richting
Herve gesignaleerd was maar mogelijk na de marathon, en een 3K op de baan, het spoor bijster is. Na
afloop vernemen we dat Rene door malheur aan de fiets rechtsomkeer maakte. Onder miezerige
omstandigheden starten we op de atletiekbaan van Herve waarna er gelijk een
lange afdaling volgt. Roger Rabbit loopt weg in de kopgroep en ik zie hem op het
podium terug met een mooie 3e plaats in een tijd van 1:16:17. Zelf loop ik met
John Bosch die na de Amsterdam Marathon de loopdraad weer oppakt (5km in 18:52).
John loopt in het begin erg sterk de heuvels op en samen is toch leuker. Het
parcours kent geen enkel vlak stuk en een groot deel is onverhard (10km in
38:51). In de afdalingen hangt John aan het elastiek en uiteindelijk sommeert
hij me om maar door te lopen (15km in 58:50). Als ik een oranje geklede loper in
de verte in beeld krijg focus ik me op dit nieuw target. Na elke heuvel zie ik
de afstand kleiner worden. In de laatste afdaling schuif ik een plaats op en kan
ik me opmaken voor de laatste klim nabij het viaduct van de autoweg (20km in
1:18:08). De helling bij het viaduct mag zeker niet vergeleken worden met een
Nederlands viaduct, Roger Rabbit heeft hier al menige meter gewandeld. Na
1:22:50 zitten de 21195m erop, bijna 1 minuut sneller dan vorig jaar, wat
betekend dit voor Battice Les 4 Cimes? Tijdens de nazit help ik Huub Rokx en
John Bosch met het invullen van het formulier van de Trail Olne-Spa-Olne (dit
jaar 66km als je je niet verloopt). Of ze daadwerkelijk de uitdaging aan durven
zal nog de nodige overredingskracht vergen.
Heythuysen - Dwars door het LEUDAL
www.avheythuysen.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 21-okt-06 | Heythuysen | 15 | 55:10 | 16,3 | 3:40 | 90 | 5 |
17 | | 156 | 182 |
Een wedstrijd (3) voor Dwarslopers
Na het vorige Dwarslopers weekend de 3e Dwars Door uitdaging binnen een week.
Een nieuwe wedstrijd Dwars Door het Leudal (15km) bij Heytuysen. Samen met
favoriet Roger Rousseau trek ik naar de bosrijke omgeving van het Leudal. De
route gaat over verharde fietspaden en bestaat uit een ronde van ruim 6km en een
grotere lus van 9km. Vanaf de start kiezen Roger Rabbit en Patrick Delait het
hazenpad en zijn de eerste plaatsen bekend. Daarachter het duo Marcel Vaessen en
Karel Teunkens. Speedy Rudy Aarts die de korte loop
doet komt nog even langzij maar kiest verstandig voor een tandje kleiner. Ik
loop op plaats 5-6 met Rene Janssen en mis de km aanduiding onderweg. Mijn loopmaat gaat voor een sanitairestop de struiken in waardoor ik het verder alleen moet opsoppen. Na
55:10 minuten zitten de 15km Dwars Door het Leudal erop en zouden we naar de
douche kunnen, als die er ware. Als alternatief ga ik een stukje uitlopen met
Roger Rabbit en Patrick Delait. Het stukje wordt een stuk omdat we maar niet de
finishplaats in het Leudal weten te vinden. De mannen beginnen al te klagen over
hongerklop en gemiste prijsuitreiking. Ik beschouw het als een ongeplande
Battice training, waar ik hun beide ook verwacht. Als de nood het hoogst is,
blijkt de redding nabij en kunnen de verloren koolhydraten worden aangevuld en
mag Roger op het hoogste trapje.
Hasselt - Dwars Door Hasselt
www.dwarsdoorhasselt.be
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 15-okt-06 | Hasselt | 15 | 0:56:55 | 15,8 | 3:47 | 2281 | 126 |
16 | 3m/s | 149 | 180 |
Een wedstrijd (2) voor Dwarslopers
Met twee Dwars Door ..... wedstrijden kon je spreken over het weekend voor de
Dwarslopers.
Na zaterdag de eenmalige Dwars Door Drenthe Marathon, zie beneden , mogen de beentjes
herstellen tijdens de autorit van ruim 4uur, voor de 15km Dwars Door
Hasselt. Eigenlijk zou ik een dame hazen naar haar PR van 1:02uur, maar Cris
meld dat een verkoudheid haar noopt om het rustig aan te doen. De lat wordt nu,
een dag na de marathon, op 0:58:00 gelegd en mag ik met de groep van van Vlaamse
Reaus Marc Quadflieg mee. Samen gaan we naar de start maar Marc gaat met al zijn
Vlaamse bescheidenheid wel erg achteraan staan. Vanaf de start loop ik enkele
km's met Andrea Laplasse en Herman Gerards. De benen zijn nog wat stijf en ik wil zeker niet
forceren (5km in 0:18:55). Mijn hartslag schommelend rond de 145 en wil niet
echt hoger. Waar blijft de groep van Marc? Geleidelijk aan komt de diesel op
stoom en loopt er een klein manneke parmant naast me. Het aanstormend talend
blijkt de 12 jarige Philip Cortvriendt uit Maasmechelen te zijn en mag zich Belgisch kampioen
noemen. Ik probeer hem zoveel mogelijk uit de wind te houden en maan hem om toch
vooral niet te forceren (10km in 0:38:26). Philip wil gaan voor een tijd onder
het uur en ik wil hem graag helpen door zoveel mogelijk voor hem te lopen. Samen
passeren we de nodige lopers en in de straten van Hasselt merk ik pas de eerste
teken van vermoeidheid bij de snelle opdonder. Philip loopt nu duidelijk op karakter en vraagt me
hoever het nog is. Door wat in te houden pik ik hem op en stel hem gerust met wat
zijn mogelijke eindtijd wordt. Het publiek in de binnenstad reageert enthousiast
op dit snelle manneke. Als ik hem vertel dat er nog maar een bocht volgt krijgt
hij vleugels en moet ik het gas diep indrukken om te volgen. Na 0:56:55 worden
we gescand en kan ik de kleine rakker feliciteren. Dit is duidelijk een talent
waar we nog meer van zullen vernemen. Na de gratis zwembeurt tref ik de
gezellige lopers van STB Landgraaf die hun jaarlijks clubuitje met het nodig
vocht vieren.
De gezellige nazit met de Belgische vrienden van DSM Genk, in
een Hasselts Restaurant, laat weer eens mooi zien dat sport verbroederd. Zonder
een druppel alcohol wordt het een mooie afsluiting van een Dwarslopers weekend.
Emmen - Dwars Door Drenthe
www.dwarsdoordrenthe.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 14-okt-06 | Emmen | 42,2 | 2:50:23 | 14,9 | 4:02 | 600 | 4 |
11 | 3m/s | 153 | 190 |
Een wedstrijd (1) voor Dwarslopers
Om weer eens iets anders te proberen stond dit weekend 2 keer een Dwars Door
wedstrijd op het programma.
Zaterdag de eenmalige Dwars Door Drenthe Marathon over een nieuw stuk autoweg
(N381) vanaf de grens met Friesland naar Emmen, 600 deelnemers.
Links een beeld van het 42,2km "indrukwekkende" parcours. En de dag
erna Dwars Door Hasselt in België. De lange reis (300km), op vrijdag, naar
Drenthe vanuit Maastricht verloopt perfect met driver Simon Blok op de bok,
totdat we 100m van de plaats van bestemming zijn. De afrit naar Hotel v.d. Valk
in Emmen blijk afgesloten en bij de volgende afrit, bijna in Duitsland, zijn er
geen omleidingborden. In het half donker zoeken we in het veengebied naar ons
overnachting adres en er is geen turfsteker te vinden die ons op het juiste spoor
kan zetten. Na wat omzwervingen zien we eindelijk de verlichte toekan boven op
het hotel en kunnen we na een lekkere maaltijd onder de wol. Toen we op de
wedstrijddag de opstapplaats van de bussen zochten was al snel duidelijk dat we
met een beginnende wedstrijdorganisatie te maken hadden. Zonder
aanwijsborden is het moeilijk zoeken en eenmaal in de bus naar het startpunt
moest de motoragent steeds de dranghekken van de afgesloten N361 verplaatsen om
een doorgang te creëren. We worden 42,2 km verderop afgeleverd, nabij Hoogersmilde, waar midden op de
autoweg, in de middle of nowere, een startstreep is getrokken. Het is koud en
winderig op dit open veld, dus lopen we nog even de oprit af ons om bij een
tankstation binnen te warmen. Bij de start vertrekken we eerst 2km in de
tegenovergestelde richting. Tot het keerpunt
op de autoweg hebben we wind in de rug en loop ik in de kopgroep die bestaat uit
6 lopers (o.a Jan Venhuizen, Andre Plette, Edward de Ruiter) waarvan er 3 een Run2Day outfit aan hebben (Groningen-Arnhem-Maastricht).
Na de draai van 180 graden is het heel andere koek en blaast er een schrale
oostenwind vol in het gezicht (5km in 18.48). Mijn plannen voor een snelle tijd
kunnen in de ijskast en ook het aanvangstempo lijkt me net iets te snel. De
kopgroep laat ik bij de drankpost gaan en het ziet er naar uit dat dit een hele
lange (37km) solo loop gaat worden (10km in 38:27). Op de lange rechte stukken
zie ik de zwaailichten
bij de kopgroep steeds voor me en het verschil wordt maar
langzaam groter (15km in 58:12). Grip is er genoeg op het nieuwe asfalt, hoewel de borden waarschuwde voor langere remweg en max. snelheid 100km.
Ik voel me een Don Quichot die eenzaam tegen wind moet knokken en besluit wat
vroeger met mijn bouillonblokje te beginnen om het 4uur cup-a-soup effect. De km
tijden wisselen erg sterk bij aanwakkerende wind (20km in 1:18:34). Halverwege
wordt het monotone beeld dat bestaat uit een recht stuk autoweg met een brede
dubbele middenstreep verbroken door de startbanner boven de weg van de halve
marathon wedstrijd. Er staat ook wat publiek die zich goed laten horen, weer
eens wat anders dan de dom kijken koeien die tot nu toe het decor vormde. Ik
loop al vele km's eenzaam op plaats 5 en er gloort hoop aan de horizon. Een
klein stipje voor me wordt steeds groter en ik passeer uiteindelijk de loper van
Run2Day Arnhem, die vervolgens gaat wandelen ondanks mijn aanmoedig om samen
verder te gaan(25km in 1:38:24). Aan de zijkanten van de weg staan bij viaducten
en afritten enthousiaste supporters die de loper moed geven. Een motor van TV
Drenthe rijd naast me (30km in 1:58:37). Op een 4e plaats lopend probeer ik het
tempo vast te houden maar ik voel dat de wind me langzaam sloopt (35km in
2:20:05). De km tijden zitten nu boven de 4 minuten en het laatste rechte stuk
naar Emmen gaat het parcours omhoog (Hondsrug) en de wind voelt aan als een muur
(40km in2:41:52). Aai, een eindtijd onder de 2:50uur is nu niet meer mogelijk.
In de binnenstad van Emmen komt de tweede bocht van vandaag en passeer ik de
laatste lopers van de halve marathon die gelijk met ons gestart zijn. Na 2:50:23
zit mijn DDD marathon solo erop en mag ik als beloning 2km naar de kleedkamers
lopen. De speaker vroeg wat me het meest bij was gebleven van de DDD marathon. Het antwoord: De verticale groene streep staat voorlopig midden in
beeld als ik de ogen dicht doe. Dat we met een organisatie te maken hadden
zonder loopervaring blijk uit het feit dat er geen categorie indeling was boven
de 35+, 95% van de deelnemers, en ik, als 56jarige, naast de jonkies van 20jaar jonger als 3e op het
podium stond. Dolf Jansen won de halve Marathon in 1:13:22.
Heerlen - Mondriaanrun
www.avstb.nl/wedstrijden
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 8-okt-06 | Heerlen | 10,6 | 0:37:48 | 16,8 | 3:34 | 110 | 10 |
16 | 1m/s | 160 | 185 |
40 Jaor op de Koel
Het weekend begon vrijdag met de viering van mijn 40jarig DSM/SABIC dienstjubileum. 10
minuten voor de taxi Jenny en mij komt ophalen is de jubilaris in de tuin nog
aan het zwoegen met het omplanten van een 2m hoge taxusstruik. Via Casiono
Slavante en een boottocht over de Maas door de sluizen van Ternaaien arriveren
we op het Albertkanaal in Kanne. Uiteindelijk komen we in Lanaken waar bij
Restaurant Buis a Bois de gebruikelijk veren in de jubilaris worden gestoken. Na
de gezellige avond worden we met alle elan door de taxi naar huis gebracht. De
harde werkelijkheid maakt me 3 uur later abrupt wakker als de pieper van de
wachtdienst zich meld. De klus bij SABIC kost me niet alleen de nachtrust maar
ook de zaterdagochtend training met de groep bij de Nachtegaal te Meerssen. De
taxi chauffeur is zo vriendelijk om via Meerssen naar huis te rijden en bij de
Nachtegaal tref ik nog een verbaasde Simon. Onder het motto een dag niet gelopen
is een dag niet geleefd trek ik nog even de loopschoenen aan en kruip dan onder
de wol. Voor de zondag bood het heuvelachtig en bochtig (10,6km) parcours bij de Mondriaan stichting te
Heerlen voldoende uitdaging om de beentjes weer te strekken. Samen met
Roger Rabbit Rousseau verken ik het parcours. De omstandigheden op deze mooie
dag zijn ideaal, wat wil een loper nog meer? Direct na de start moet er in een
afdaling een scherpe bocht naar recht genomen worden waar een paaltje de
doorgang belemmert. Door een snelle start heb ik geen last van het obstakel en
zie hoe Roger in een kopgroep met Nico Hamers het veld aanvoert. Na 2 van
de 4 ronde begin ik lopers in de halen en zie een goed lopende Rene van Uum
(succes volgende week op de marathon in Adam) net voor me finishen. Roger Rabbit
wint voor de 3e keer op rij en geeft zijn visitekaartje voor de mooie Les 4 Cimes
te Battice op 12 november.
Sittard - Chemelotloop
www.chemelot-mgl-loop.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 1-okt-06 | Sittard | 16,1 | 0:57:35 | 16,8 | 3:35 | 250 | 15 |
19 | 3m/s | 149 | 192 |
Organisatie neemt te veel hooi op de vork
Als we op de parking in Sittard uit de auto stappen krijg ik de vraag of ik
mijn dochters heb meegenomen. De grapjas doelt hiermee op Run2Day loopsters
Lucie van Gastel en Wendy Houben. De toon is gezet en we gaan met de bus naar de
start bij voormalige Staatsmijn Maurits te Geleen. De eertste km's over
het Chemelot bedrijventerrein, met als figuurlijk en letterlijk hoogtepunt de
oude mijnsteenberg, loop ik in een groep met Nadja Wijenberg, Kell Schellings,
Marcel de Veen, Fons de Bie en Jos Krist. Nadja's man, Ger, had me vooraf gevraagd
om een schema van 59minuten voor 10EM. Door het ontbreken van km aanduiding is
het tempo moeilijk te controleren maar voor mijn gevoel gaat het een stuk
harder. De feestmaal van gisterenavond zit me duidelijk dwars en uiteindelijk
kies ik voor een tandje minder. Sommige signaleurs staan te slapen waardoor het
af en toe onduidelijk is welke richting gelopen moet worden. Eenmaal op de rijksweg naar Sittard
zie ik de groep voor me lopen maar ik kom niet echt korterbij. Richting Fortuna
stadion moet er nog even tegen de wind geduwd worden maar dan komt de finish bij
het SABIC/DSM/MGL hoofdkantoor in zicht.
Zonder ingehaald te worden en een solo
van meer dan 10km zit na 0:57:35 de race erop. De uitslag doet wel erg lang op
zich wachten en er is geen 55+ categorie. Gelukkig hebben beide meereizende
dames wel prijs en ligt de kofferbak vol met bloemen.
De organisatie nam blijkbaar wat veel hooi op de vork door teveel evenementen
gelijktijdig te organiseren. Simpele zaken zoals km aanduiding,
uitslagenlijst/huldiging, Masters55+ categorie, bereikbaarheid, veiligheid,
omroepers die door elkaar heen praten, gingen helemaal fout en het regende dan
ook klachten. Wie is hier de hoofdverantwoordelijke?
Lanaken - MaasRun
www.atla.be/maasrun
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 24-sep-06 | Lanaken (B) | 10 | 0:35:53 | 16,7 | 3:35 | 415 | 16 |
24 | 2m/s | 160 | 182 |
Alternatief
voor gestopte Stadsloop
Een mooi alternatief voor de, om organisatorische reden, gestopte Stadsloop
Maastricht was de
door Atla georganiseerde 10km Maasrun te Lanaken. Met bussen werd de meute van
415 deelnemers vanaf Lanaken vlekkeloos naar de startstreep in Rekem gebracht. Het zonnetje
deed zijn best maar er was ook af en toe een regendruppel, kortom lekker
zweetweer. De eerste vlakke km's loop ik in een groep met Joris Beerden, Rene
van Uum, Fons de Bie, Kristel Neven en Nathan Vossen (5km in 17:53). We zien Kelly, in zijn
eentje, voor ons lopen. Net op het moment dat we inlopen op Kelly heb ik
een dip en laat de groep lopen. Bij het binnenkomen van Lanaken begint de diesel
weer te draaien en komt Fons de Bie weer in zicht. Door een paar tactische
bochten, parcours verkenning kwam goed van pas, kom ik voorbij Fons en is Nathan
mijn volgend target. Ook Nathan moet er aan geloven, nu is het kunst om dit vol
te houden tot over de streep. De benen krijgen het zwaar op de zeker niet vlakke
laatste km's. Even denk ik nog om aan te zetten voor een jump naar Rene maar ik
draai al vol in het rood en de voorgaande dagen heb ik nog 2 * 2 uur getraind.
Na 0:35:53 zitten de 10 km erop. Run2Day Maastricht
pakte goed uit met Frank Bollen(2e), Kelly Schellings(13e), Jogger Jo (16e), Nathan Vossen (17e)
en Hans Smeets (32e). Bij de tombola krijg ik op mijn startnummer een
gratis abonnement voor de
Belgische Runners. Verbeterpunt voor de organisatie is de prijsuitreiking welke
pas om 19uur enige vorm begon te krijgen, dat is 4uur na de start van de 10k.
Velen lopen een marathon in die tijd.!
Meerssen - Mergelland Marathon
www.mergellandmarathon.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 10-sep-06 | Meerssen | 42,2 | 2:51:53 | 14,7 | 4:04 | 68 | 3 |
26 | 2m/s | 165 | 175 |
Een jaar verder maar nog geen jaar ouder?
Vorig jaar (11-sep-05) vierde de “Grijze Keniaan” gelijk met de Mergelland
Marathon zijn 55e verjaardag en kreeg startnummer 55 van de organisatie. Dit
jaar op 10 september ben ik nog steeds 55 en het lijkt getalsmatig alsof ik geen
jaar ouder ben geworden. Zou dat ook voor de conditie gelden?
Zeker weet ik:
De dag na de marathon ben en voel ik me een jaar ouder.
Mijn 9e
Mergelland Marathon op rij was een spannend uitdagend en pijnlijk (kramp) avontuur.
Vooraf is moeilijk te zeggen wat het gaat worden. Aan de voorbereiding kon het niet
liggen. Tijdens hitte van de zomervakantie in Zuid-Frankrijk kwam ik op 400km en
ook tijdens een weekje Ardennenoffensief zijn de nodige heuvels en km genomen.
De adem voor de lange duur zat wel goed en met wat korte wedstrijden was
de tempohardheid opgekrikt.
Nieuw dit jaar was de Mergelland Marathon Bedrijven Estafetteloop. Max. 5 lopers
liepen de marathonafstand in estafettevorm. Bij werkgever SABIC hadden 33 lopers
gereageerd op mijn oproep en starte 8 SABIC teams van de totaal 51st.
Zelf ging ik met 2 nummers van start en vormde een team met
collega/triatlonatlete Heleen bij de Vaate. Het plan was om na 3 etappes (25km) te wisselen met Heleen
en dan door te gaan voor de marathon. Nu de uitvoering:
Na een rustige start zie ik mijn favorieten voor de marathon zegen Patrick Delait - Robert Willemsen
gezamenlijk lopen en vorm ik op gepaste afstand een koppel met Fons de Bie. Vanaf 5km
(0:18:30) is er begeleiding van coach
"Vlaamse Reus Marc Quadflieg", Fons heeft 5 voudig MM winnares Inge van
Bergen op de fiets naast zich. Lopend op plaats 3 en 4 werken we goed samen en zien steeds
de koplopers Patrick en Robert(10km in 0:37:40 - 15km in 57:00 - 20km in
1:15:56).
Na de doorkomst op de Markt voor het 25km punt
(1:35:29) mag ik het estafette lint aan Heleen doorgeven. Ik krijg mijn eerste
krampsheut en moet helaas mijn ideale "haasin" laten lopen. Tijdens de 2e
beklimming van de Biezenberg moet ik lossen bij De Bie en dreig ik in een
neerwaartse spiraal te komen.
Gelukkig zorgt mijn truc met het bouillonblokje
(4uur kup-a-soep) voor wat krampverlichting en kan er weer gelopen worden. Het
tempo gaat gedoseerd omhoog en bij Waterval (30km in 1:57:30) maakt Marc me er op attent dat het
koppel De Bie voor me loopt. In Ulestraten passeer ik een vermoeide en leeg
gestreden Fons. Plaats 3 is natuurlijk hartstikke mooi, ik heb zelfs een
persoonlijke motoragent. Op de weg naar Schimmert krijg ik te horen dat er uit
het achterveld nieuwe krachten zijn gemobiliseerd. De jager wordt nu prooi. Het tempo moet verder omhoog
waardoor de kans op kramp toeneemt (35km in 2:19:30). In Haasdal hoor ik de motor van no. 4
naderen maar ik weiger me over te geven. Waar de krachten vandaan komen weet ik
niet maar er kan nog een schepje op en coach Marc is tevreden. In de afdaling
van de Lange Raarberg dreigt het nog even compleet mis te gaan als ik door kramp
geparkeerd stil kom te staan. Marc springt van de fiets en weet de juiste spier
te raken. Na 2:51:43 uur strijd finish ik als 3e op deze warme marathon. De SABIC
teams maken het succes compleet door als 2e en 3e op de Marathon Bedrijven
Estafette te eindigen. Met zoveel mogelijk SABIC strijders worden de laatste
lopers met veel enthousiasme binnengehaald.
1) Verslag van Coach Marc Quadflieg "De Vlaamse Reus"
2) VERDWAALD na de Marathon - Triest verslag over Nikola Samardzija winnaar 1e MM
3) SABIC succesvol in Mergelland Marathon
Buggenum - Avondloop members.lycos.nl/essentavondloop
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 2-sep-06 | Buggenum | 10 | 0:35:40 | 16,8 | 3:35 | | 6 |
20 | 2m/s | 158 | 174 |
Laatste test voor Mergelland Marathon
Als alternatief voor de vervallen Zomeravondloop Maarland stond een week voor de Mergelland Marathon de 10km van Buggenum op het programma.
Het werd een gezellige boel met Sjoester Patrick Heubel als winnaar van het klassement
en Roger Rabbit Rousseau de dagzegen. Het feestcomité bestond uit
(Limburgse Vlaai) John Bosch,
Paul Koeijmans, Huub/Tea Rokx, John Nijpels en de altijd aanwezige fam. Rousseau
en de Heubeltjes. Patrick Delait en Rob Riksen terug van blesureleed zijn ook
van de Zuid-Limburgse partij. Nog even over de wedstrijd: De geile brigade Roger en Patrick
gaan vanaf het vertrek samen op oorlogspad en zullen ook zo eindigen in 0:32:44. Patrick Delait
de favoriet voor de Mergelland Marathon loopt een eenzame wedstrijd op een derde
plaats en is niet tevreden over zijn eindtijd (0:34:02). Zelf zou ik er voor
tekenen om dit nog te kunnen een week voor de marathon na trainingsweken van
150km. De Grijze Keniaan loopt vanaf de start rond plaats 6 en dat zal ook het
eindresultaat zijn met een tijd van 0:35:40, toch nog mijn beste 10k dit jaar.
Omdat dit de laatste wedstrijd was van het Midden-Limburgs circuit worden ook
nog de klassementsprijzen uitgereikt en hebben we een reden om er "nog eentje te
pakken". We missen de sfeer en de kleine uurtjes van Maarland. John Nijpels (ex.
organisator Maarland) gaat nog mee naar huis voor een trappist als afzakkertje
en evaluatie.
Verbeterpunt voor de organisatie: Douche/kleedgelegenheid, het gaat wel erg
stinken als iedereen ongewassen blijft hangen.
Val-Meer - Champignonloop
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 20-aug-06 | Val-Meer | 5,5 | 019:53 | 16,6 | 3:36 | 70 | 3 | 18 |
4m/s |
157 | 185 |
| 20-aug-06 | Val-Meer | 13,4 | 0:50:14 | 16,0 | 3:43 | 94 | 6 | 19 |
3m/s |
164 | 178 |
Dubbele wedstrijd geeft dubbel plezier
Volgende aankondiging was voldoende om naar de Champignonloop van Val-Meer (B) te trekken.
"Voor iedere deelnemer: t-shirt + bakje champignons + gratis deelname aan tombola".
Wat het nog interessanter maakte was de mogelijkheid om 2 afstanden te lopen en
dus kans op 2 maal bovenstaand. Samen met Roger Rabbit Rousseau, die inmiddels
hersteld was van zijn vrije val tijdens ons Ardennen offensief, trek ik naar het
Champignondorp waar organisator Jos Raskin de touwtjes in handen heeft. Mijn
vraag voor startnummers voor 2 afstanden levert vraagtekens maar ook 2 nummers
op. Het regent tijdens het inlopen en de speaker meldt dat er zuurstof uit de
lucht komt. Als startstreep fungeren de lijnen van een invalidenparkeerplaats.
Na een ronde door het dorp, waar Guy, de zoon van Lou Maas, goed volgt
gaan we het veld in. De felle tegenwind zorgt voor de schifting en na de eerste
helling loop ik op plaats 4. Het verschil met mijn voorganger wordt kleiner en
ondanks het feit dat ik me voorgenomen had om niet te gek te doen in de eerste
wedstrijd gaat er toch nog een tandje bij en wordt ik uiteindelijk 3e in een
tijd van 19:53 over 5,5km. Met het eerste bakje champignons en t-shirt ga ik
naar de kleedkamers waar het me wel lekker leek om te douche voor de 2e
wedstrijd. De warming-up voor de volgende wedstrijd doe ik onder het warme water
en met een paar droge sokken en schoenen ben ik klaar voor part two. Voor de foto
ga ik de eerste meters met uiteindelijke winnaar Roger Rabbit waarna ik even
aftast hoe de benen aanvoelen. De sterk lopende Fons de Bie gaat met de groep
Rousseau mee. Op de eerste helling gaat het pedaal wat dieper
en versplinterd de groep achter me.
Lou Maas, Rene van Uum, Geert Maesen, Jan
Biesmans en Nathan Vossen zijn vanaf nu mijn loopbroeders. Ondanks de juist
gelopen wedstrijd en de week Ardennen training (12uur heuvels) kan ik goed
volgen, sterker ik kan het tempo bepalen. Er zijn nog blijkbaar van die dagen
dat ik net iets extra's kan. Rene raken we onderweg ergens kwijt en Lou geeft me
goed partij. Het laatste rechte stuk naar het dorp hebben we wind mee en gaat de
grote plaat erop. Lou komt langszij en ik vrees mijn kruit te hebben verschoten.
Door de paslengte te vergroten en mijn 2e of 3e lucht kom ik als eerste bij de
laatste helling. Na de Ardennenbulten is dit een molshoop maar toch is het
knokken. Boven zie ik dat er een gaatje is geslagen met de rest van het groepje.
Na nog eenmaal alles uit de kast zie ik in de laatste meters Lou nog naderen en
moet ik nog een keer in de beugel. Het resultaat na 50:14 over 13,4km is een 6e
plaats (1e M50). Met het 2e bakje champignons en t-shirt mag ik voor de 2e keer
douche. Dat het een speciale dag was bleek ook bij de tombola waar ik met 2
startnummers 2 prijzen mag afhalen. Om het feest compleet te maken mag ik ook
nog 2 keer naar het podium voor de prijsuitreiking. Weer een positief stapje
richting Mergelland
Marathon zit erop.
Trois Pont - Ardennen vakantie/training Mont St.Jacques www.ardennentop.be
Con Olislagers, bekend als organisator van de oude Wijnbergloop, bezit in de
Ardennen een schitterend Groepsaccommodatie in Mont St.Jaques nabij Trois Pont
(zie www.ardennentop.be). Tijdens de
vakantie van Con en Jose mogen Jenny en ik hun honneurs waarnemen. Wat is er dan
nog mooier om het nuttige met het aangename te verenigen en in deze schitterende
omgeving een training te organiseren met Patrick Heubel "De Sjoester" en Roger
"Rabbit" Rousseau. De training van St.Jacques (480m) ging omlaag via Basse Bodeux
(200m)
omhoog naar de bovenste stuwmeren (510m) bij Brume van de
Waterkrachtcentrale Coo waar d.m.v. een plaspauze getracht
werd het niveau wat op te krikken. De 270m afdaling omlaag naar Coo werd voor
Roger een bijna dood ervaring omdat hij handen en voeten te kort kwam om zich
vast te houden aan de "boomleuning" en een stuk omlaag schoof op de bijna
verticale helling. Buiten wat schaafwonden viel de uiterlijke verwonding wel mee maar de psychische
klap dreunde nog lang na. Via de watervallen van Coo ging de route vervolgens
weer 220m omhoog gelijk met de kabelbaan van Telecoo(PlopsaCoo). Na beklimming van de
uitkijktoren dalen we langs de Ambleve richting Trois Pont. Vanuit het centrum
langs de kerk gaat een 25% helling na 2 uur klimmen en dalen naar onze
eindbestemming Mont St.Jaques. Jammer dat we dit niet vaker kunnen doen.
Liefhebbers zijn welkom.
Bilzen - Terrasjogging
www.terras-bilzen.be
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 6-aug-06 | Bilzen | 10,5 | 0:37:33 | 15,9 | 3:34 | 192 | 9 |
24 | N | 163 | 179 |
Eindelijk weer een wedstrijd
Als voorbereiding op de Mergelland Marathon zijn al de nodige km's gelopen
tijdens de zomer maanden, maar de wedstrijden heb ik de afgelopen maanden
gemist. Terras Jogging Bilzen was de gelegenheid om de wedstrijddraad
weer op te pakken. Door vakanties ga ik zonder de vaste koempels Huub, Roger,
Patrick en is het een stuk minder gezellig. In Bilzen tref ik de van zijn
mountainbike gekukelde (schoenmaker blijf bij je lees) John Bosch en we lopen
enkele rondjes warm. Het parcours is weer anders dan vorige keer en de afstand
is ca 10,5km over 4 ronden. Bij de start zie ik Renzo Roumen en Patrick Delait en we bespreken
zijn ambitieuze, maar realiseerbare, Mergelland Marathon plannen. Na het
startschot neemt Patrick al snel met de uiteindelijke winnaar Jean Weyts (35:23)
de kop. Ik loop in een groep met Renzo rond plaats 10. Het tempo kan ik aardig
volgen, ondanks het gemis van snelheidstrainingen tijdens de vakantie. Oud
topper opa Ton v.d.
Eerden en kleinkind staan langs de kant om zoon Folkert aan te moedigen en me op
de hoogte te houden van mijn positie. Tussendoor schiet Ton ook nog bijgaand
plaatje. In de laatste ronde plaats ik nog een
tandje erbij en finish als 9e en 1e Veteraan2 in een tijd van 37:33. Van
11tm19augustus ga ik op werkvakantie/training naar de groepsaccommodatie Les Mont St.Jaques van Con
Olislagers in de Ardennen nabij Trois Ponts (zie
www.ardennentop.be) om nog wat extra
km's en heuvels te buffelen voor de Mergelland Marathon.
Vakantie 2006 - Camping Moulin de Verdagne - Gassin/St.Tropez
Tijdens de zomervakantie/training 2006 was Camping Moulin de Verdagne te Gassin nabij St.Tropez in Zuid-Frankrijk ons plekje.
Met 40 uur hardlopen (400km) over de heuvels en langs het strand van het
schiereiland van St.Tropez kwam Jogger Jo weer aan zijn trekken/km's.
De Vin-Rouge (soort
druivensap) smaakte en zorgde na weer de zoveelste warme dag voor een aangename
afsluiting en lekker loom vakantie gevoel.
Klik hier voor het vakantie/training dagboek.
Maastricht - Maastrichts Mooiste
www.maastrichtsmooiste.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 11-jun-06 | Maastrcht | 15 | 57:41 | 15,6 | 3:50 | 1144 | 15 |
27 | 3m/s | - | - |
16e wedstrijd in 15 weken
De planning was om dit weekend op vakantie/training te gaan naar Zuid Frankrijk maar
Anouk, dochterlief, is nog bezig met de verbouwing aan het Klooster in Borgharen/Maastricht
waar ze een gastvrije en gezellige Bed & Breakfast (zie
www.kloosterborgaren.nl)
beginnen met 2 kamers in Franse/Italiaanse stijl. Mogelijk een overnachtingstip
voor lopers welke in Limburg willen komen lopen/trainen. Looproutes en
trainingsadviezen zijn bij mij verkrijgbaar. De verhuizing is nu gepland op zaterdag 10 juni. Als Opa/Oma konden we het
niet maken onze biezen te pakken als de kits een handje hulp nodig hebben.
Hier enkele plaatjes van het voormalige nonnen klooster van Borgharen.
Links de buitenkant met dichtgetimmerde ramen na jaren leegstand. Rechts een
kijkje boven het altaar in de kapel met de nieuwe balustrade. Kijk op de website
www.kloosterborgharen.nl voor
actuele plaatjes, tarieven en reserverings mogelijkheden. Ook prima voor een
weekendje wedstrijd lopen in Limburg.
Elk
nadeel hebt zijn voordeel en dat betekende dat als ik toch thuis ben ook nog even
Maastrichts Mooiste kon lopen.
Het werd de laatste race in een ononderbroken
reeks, sinds de Westzipfellauf/Tüdderen, van 15 wedstrijden in 14 weken. Sinds
begin dit jaar staat de teller op 19 uitdagingen waarvan 3 marathons(2:45uur en
sneller). Tijd voor
een verdiende vakantie maar eerst nog even het troetelkindje van Gerrino Mulder
of te wel Maastrichts Mooiste. De temperatuur is de afgelopen dagen richting
27graden gestegen en de verhuizing was al een dag van zwaar tillen, veel zweten
en liters water drinken. Run2Day
Maastricht de nieuwe Hardloop speciaalzaak (loop eens bij Jans & Joyce
binnen) van de regio voorziet me op deze
eerste WK voetbaldag voor Nederland van een toepasselijke oranje outfit. De
start van de 5km is een indrukwekkende gezicht door het groot aantal deelnemers
en lijkt me een goed begin van een fantastisch loopevenement. Zou Gerino zijn
prognoses halen ondanks de afschrikkende temperatuur? Voor de SABIC runners
hebben we een hotelkamer geregeld als kleedkamer/douche en ik maan hun om veel
te drinken en het tempo aan te passen. Bij het inlopen tref ik Henny Hermans die
vraagtekens zet bij een tijd onder het uur voor deze heuvelachtige 15km onder
deze tropische omstandigheden. Zelf voel ik de warmte niet zo en de gekneusde
rib gaat alweer wat beter. Met een oerknal van het startkanon gaan we op weg. De
eerste km's door de binnenstad loop ik met Henny en ik heb het gevoel dat we
niet al te hard zijn gestart, toch hoor ik hem iets zeggen van loop maar door
en daarna nog wat gehijg.
Een groep met Lars v.d. Eerden loopt me in het stadspark voorbij (5km in
18:26). De tijd valt me vies tegen maar de omstandigheden zijn ook zwaar.
Richting België begin ik beter te lopen en passeer ik Lars en Patrick Francken.
Fotograferende vader Ton v.d. Eerden volgt alles op de fiets en voorziet ons van
drinken. Vanaf Kanne moet er geklommen worden en dat doe ik een stapje rustiger.
De route is voor mij bekend terrein omdat hier de zondags trainingen worden
gehouden (10km in 39:11). Blijkbaar loont het zich om de krachten te verdelen
want ik haal steeds meer lopers in. Op de Servaasbrug zie ik Bart Claessens lopen en
ik kan het niet laten om nog een keer gas te geven. Na 57:41 minuten finish ik
als 15e op de
15km (1e 55+) op een sfeervol plein 1992. Een extra drankpost onderweg zou geen
luxe zijn geweest en een km aanduiding elke 1000m behoort zeker tot mijn verbeter
voorstellen. Op de grote videowall zie ik Nederland zijn eerste duel winnen en
kan ik nog wat langer in het oranje singlet lopen. Achteraf blijkt dat als ik
voor het SABIC-team had kunnen lopen, we de helikoptervlucht (1e prijs
Businessrun) zouden hebben gewonnen.
Echt - Pepijnloop
www.pepijnloop.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 2-jun-06 | Echt | 10 | 36:01 | 16,6 | 3:36 | 254 | 17 |
15 | 2m/s | 160 | 167 |
Een minuutje sneller op een week
Peter Housmans en co. organiseerde voor de 20e keer de 10km Pepijnloop te
Echt. Na het beëindigen van de legendarische Run Party een aardig alternatief om in Echt de
benen te strekken en een goed doel te steunen. Mijn gekneusde ribben belemmeren
mijn ademhaling nog steeds maar ik wil toch een minuutje sneller proberen te
lopen dan vorige week. De weergoden zijn ons eindelijk een keer gunstig gezind
want na weken van regen, wind en kou (de kachel draait nog volle gaas en dat in
juni) is er warempel in de namiddag een heldere verwarmende bol in de lucht die
ze de zon noemen. Patrick Heubel is de afwezige omdat hij vandaag een wedstrijd
van het Midden-Limburgs avond criterium loopt en zal winnen. Driver Huub Rokx en
co-pilote Thea pikken me na het werk op bij de SABIC locatie en zonder sprekende
dame in een doosje rijden we probleemloos naar de Pepijn. Bij het inlopen tref
ik de altijd vriendelijke Belg Ruddy Smeets en kompaan Raymond Billen. Rudy heeft een nieuwe
trainer (Paumen) en maakt een enorme progressie. Al snel merk ik dat de
gekneusde ribben spelbreker zijn een aangepast tempo vereisen. Onder de
wedstrijd blijkt de gemiddelde hartslag 160 te zijn t.o.v. 154 vorige week, er
is dus vooruitgang. De eerste km's loop ik met Maud Golsteyn (1e dame in de
wedstrijd) maar het tempo gaat me net iets te snel (5km in 17:49). Gaande weg
loop ik weer in op Maud en bij het passeren vraag ik haar om mee te komen. Maud
maakt geen gebruik van de uitnodiging en ik wil een rond de 36 minuten lopen.
Arno Hanssen van de STB loopt met me mee en verbetert zijn PR van 39.03 naar
35.56. De
laatste km gaat in 3:21 en na 36:01 minuten zit de klus erop. Mooi een minuutje
sneller dan vorige week. Ron Wijnen wint de race en Rudy Smeets bewijst zich een
goede dienst met een 2e plaats Gevolgd door Koempel Raymond Billen..
Helden - Ringenloop
www.atletiekhelden.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 27-mei-06 | Helden | 10 | 0:37:19 | 16,1 | 3:43 | 110 | 16 |
13 | 3m/s | 154 | 165 |
Gekneusde rib zorgt voor veel ongemak
Patrick Heubel heeft zich vast gebeten in het Midden-Limburgs avond criterium en
als enthousiast loper ga je natuurlijk met dat joonk mee. Ter promotie van
Maastrichts Mooiste op vrijdag een prominente-loopje gedaan met o.a.
Burgemeester Gerd Leers over de St.Pietersberg en nagetafeld over Maastricht als loopstad. Na mijn
valpartij van vorig weekend genezen de wonden naar behoren maar wat me meer last bezorgt
zijn de gekneusde ribben. Diep in en uit ademen en lachen is geen pretje en bepaalde
bewegingen met de rechter arm moet ik voorkomen. Komt er nog bij dat ik de hele
week dochterlief aan het helpen ben met de verbouwing van het Nonnenklooster in
Borgharen. Kortom veel grof ongewend werk, lange dagen en slechte nachtrust. Voor de afleiding
leek me de Ringenloop (10km) een aardige uitdaging en ook Paul Koeijmans en
Shadow John Bosch gaan met ons mee. Roger Rabbit is de grote afwezige, niet door
blessure maar i.v.m. zijn soixante neuf uitstapje naar Parijs. Paul heeft zich
goed voorbereid want hij weet te melden dat het volgens de buienradar regent in
het noorden. Het slechte nieuws is dat dit voorlopig ook zo blijft. Ondanks de
nattigheid zit de stemming er onderweg goed in en de sprekende dame in het doosje
(navigatiesysteem) leid ons feil/file loos naar de atletiekbaan van helden. Het
10km Ringenloop parcours bestaat uit een grote acht van 1748m. Voor de start
wordt Patrick, die zijn zinnen op een tijd onder de 32 minuten heeft gezet,
gekiteld door omroeper Frans die een onbekende snelle Belg aankondigt als
winnaar. De
eerste meters moet ik terug denken aan de valpartij van vorige week en start dan
ook heel behoedzaam. Na 1km (3:30) is me snel duidelijk dat diep ademhalen nog
steeds erg pijnlijk is. Shadow John Bosch moet ik laten lopen en Paul Koeijmans
sluit aan. Paul kan ik nog even volgen door oppervlakkig te ademen, om de ribben
te ontlasten, maar met zo weinig zuurstof en snelle ademhaling kunnen de benen
geen snelheid maken en moet ik ook Paul laten gaan. De gemiddelde hartslag
blijkt 154 te zijn wat extreem laag is voor een korte wedstrijd. Achter me zie ik collega
SABIC loper Frans v.d. Zalm uit Weert die ik vervolgens probeer te hazen naar
een aardige tijd. Na 37:19 minuten zit de 10km erop. Verbaasd kijk ik als ik Shadow
John Bosch achter me zie binnen komen terwijl ik zeker weet dat hij al de tijd
voor me heeft gelopen. John blijkt in de laatste ronde een grote sanitaire stop
te hebben gemaakt ergens in een voortuin tussen de coniferen onwetend van de
toeschouwers achter het raam. Patrick maakt zijn prognose waar en wint de
wedstrijd in 31:57. Op de terugweg heeft de dame in het doosje een andere route
voor ons in petto en Paul die hier vroeger gescharreld heeft fungeert als
reisleider.
Spaubeek - ODS loop
www.ods-sport.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 21-mei-06 | Spaubeek | 10 | 37:02 | 16,2 | 3:42 | 52 | 9 |
12 | 4m/s | 158 | 168 |
De Grijze Keniaan sneuvelt in de eerste meters
De DSM/SABIC ontspanning vereniging ODS (Ontspanning Door Sport)
organiseerde
de jaarlijkse ODS-loop (10km) bij de tennisvelden van Spaubeek. De wedstrijd stond open
voor alle enthousiaste hardlopers en de opbrengst ging naar een
goed doel. Roger Rabbit Rousseau was na zijn blessureleed weer van de partij en
Patrick Heubel de Sjoester zag de uitdaging ook wel zitten. De entourage bij de
start en finish plaats ziet er goed uit alleen het zonnetje had wat
enthousiaster mogen zijn. Een massage
vooraf om de benen wat los te maken, na de marathon van vorige week, bezorgt me
pijnlijke momenten als de masseur op de knopen van de spieren drukt. Inlopen doe
ik op het parcours dat deels door modderig bosgebied gaat en zeker niet vlak is
te noemen. Bij de start is het dringen, waarschijnlijk om een eerste positie
voor het smalle bospad. Mijn voeten worden van achter aangetikt en ik verlies
mijn evenwicht. Vervolgens bevind ik me in een dusdanig vallende hoek die ik
niet kan corrigeren. In gedachten zie ik me al tegen het harde asfalt smakken.
De film blijkt keiharde werkelijkheid want even later klap ik met mijn blote
rechterschouder tegen de grond en schuif met mijn elleboog over de steentjes.
Met een gil van schrik en om de achter me lopende deelnemers te waarschuwen
beland ik tussen tientallen benen en zie de wedstrijd vanuit een geheel ander
perspectief. Gelukkig tuimelt niemand over me heen en wordt ik door een collega
lopers (wie?) omhoog getrokken. Al lopende probeer ik de schade in te schatten. Mijn
hoofd is niet geraakt en ook de benenwagen is vrij ongeschonden. De uiterlijke
schade is een bloedende rechterhand geschaafde elleboog en open schouder. Bij
mijn linkerhand is minder te zien maar deze is inmiddels bont en blauw van de
klap. John Bosch en ook anderen informeren belangstellende hoe het gaat. De
grote inhaal race kan beginnen hoewel dat op de smalle bospaden moeizaam gaat.
John maant me om niet te gek te doen maar als ik vrij baan heb komt toch de
drang om lopers inhalen. Door de vrij gekomen adrenaline voel ik nauwelijks pijn
en gaat het tempo omhoog. Heelaas kan ik deze lijn niet doortrekken want het
ademen gaat moeizaam omdat mijn ribben een opdonder hebben gekregen en het in
mijn hoofd begint te malen. De snit is eruit en op karakter loop ik door. John
Bosch en de finish naderen. Een combinatie die me nog een keer motiveren en na
37:02 (9e plaats) kan ik naar de EHBO. Zweet en zout hebben inmiddels de boel
verdoofd want ik voel geen centje pijn als de zaak schoon wordt gemaakt met
desinfecterende vloeistof. In mijn hoofd ben ik nog een beetje dizzy als Patrick
Heubel gehuldigd wordt met zijn eerste plaats, Patrick Delait 2e en coming man
Roger Rabbit 3e. Heelaas zijn er ondanks het groot aantal Masters/veteranen geen
prijzen voor de 55+. Meestal zit het mee maar vandaag even niet.
Vise - Maas Marathon
www.maasmarathon.com
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 14-mei-06 | Vise | 42,2 | 2:44:12 | 15,4 | 3:53 | 800 | 18 |
11 | 1m/s | 151 | 168 |
Grijze
Keniaan 1e Nederlander in Maas Marathon
De Maas Marathon Vise-Maastricht-Vise
stond op mijn lijstje als 11e wedstrijd in 10 weken! Patrick de Sjoester had
zijn hulp als superhaas aangeboden en de van een blessure herstellende Roger
Rabbit komt ook zijn steentje bijdragen. De
weergoden zouden voor een marathon gunstig gezind weerbeeld zorgen waren de
voorspellingen dus niet zo een veldslag als vorig jaar door de plotseling hoge temperaturen.
De bezetting op de marathon was dit jaar sterker zijn omdat er tevens het Belgisch kampioenschap werd
gehouden. Ik voelde me goed voor mijn 30e Marathon (excl.ultra's) maar de
marathon blijft een onvoorspelbare uitdaging. Op zaterdag tref ik bij het
afhalen van het startnummer de Belgische M50 topper Luc Henno en we maken een
afspraak om zolang mogelijk samen te lopen. Tot zover de theorie vooraf nu nog
de praktijk.
De zondag begint grauw en grijs maar er is beter voorspeld (hoe
laat?)
Vanaf de start loop ik met Luc Henno (5km in 18:25). Ai dit is sneller
dan de geplande 19minuten per 5km. We halen de snel gestarte Raphael Brabant en
Paul Mertens (Rotterdam 2:44) in en vormen een groepje (10km in 37:31). Romain
Uitdebroeks, die gaat voor het 55+ Belgisch kampioenschap, sluit achter aan en
blijft aan de staart hangen (15km in 56:30). Henk Sipers komt als fietsende
fotograaf een tijdje met ons mee en bezorgt me nog wat verzorging. We zijn nu in
Nederland en het begint te miezeren waardoor mijn beenspieren erg stijf
aanvoelen. Ik had meer warmte vandaag verwacht en krijg
een slecht gevoel over
de afloop (20km in 1:15:25).
Inmiddels zijn we in Maastricht en loopt Patrick Heubel met ons mee. Patrick neemt het hazen wel erg voortvarend op en het tempo
over het bochtige parcours door de binnenstad gaat me net iets te snel. De
kinderkopjes zijn spekglad waardoor ik weinig grip heb en veel energie verspil
(25km in 1:35:25). De tussentijd oogt nog heel mooi maar ik weet dat ik al
teveel heb moeten lijden. Vanaf de St.Servaasbrug laat ik de groep Henno lopen
en grijp naar mijn bouillonblokje in een poging het tij te keren. Roger Rabbit
is nu ook van de partij in een poging om de trein weer op de rails te krijgen
(30km in 1:53:59). Lucht heb ik genoeg maar de benen zijn zo stijf en lood zwaar
dat er nu echt 12km geknokt moet worden. Zonder soepele tred en puur op karakter
hou ik de km's niet meer onder de 4 minuten (35km in 2:14:31). Voor mijn gevoel
kan nu de man met de hamer elk moment definitieve klap uitdelen en de neiging om
te gaan wandelen wordt erg groot. Roger en Patrick motiveren me enorm en ik kan
zowaar weer iemand inhalen (40km in 2:35:29). De afdaling naar de streep is door
mijn houterige benen een ware martelgang door de dreunen in mijn rug.
Uiteindelijk komt er na 2:44:12 een einde aan de 42,2km voor de Grijze Keniaan
(volgens speaker Frans v.d. Laan). 1e Nederlander en voor vele een mooie tijd maar zelf blijf ik
de lat toch hoger leggen. Luc Henno loopt een droomtijd van 2:39:57 en Romain
Uitdebroeks wordt Belgisch Kampioen 55+ in 2:41:51.
Berg en Terblijt - Geuldalloop www.mergellandmarathon.nl/geuldal.htm
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 6-mei-06 | Berg | 10,8 | 0:41:42 | 15,5 | 3:51 | 116 | 9 |
22 | 4m/s | 158 | 173 |
Voetbalclub Berg voorzitter Frans Erens, zelf een fervent hardloper, organiseerde
weer
de mooie maar ook zware Geuldalloop. Vorig jaar mochten we onder begeleiding van
zwaar geschut, i.v.m. het bezoek van een zekere Bush, ons kunstje tonen en werd
het een druilerige omloop. Deze keer zijn de weergoden ons gunstig gezind en is
er volop zon, voor sommige teveel? Een andere uitdaging die ik vandaag in
Maastricht had willen lopen was de 50km AbrahamMaTon ter ere van de 50 jarige
Ton Smeets (www.ultraned.org). I.v.m. de
Maas Marathon volgende week kies ik voor de Geuldalloop. Samen met de Sjoester
Patrick Heubel verken ik het parcours door de hellingbossen bij het Geuldal. Dit
is tevens een test voor mijn rechter voet waar een onwillig spiertje me zorgen
baart en ik besluit om toch te starten. De eerste km over de Langen Akker zijn
vlak waarna we omlaag het bos in duiken. Rene van Uum stuift voorbij en ik wil
me niet forceren. Na Tivoli ligt de beruchte helling, de Lijkweg, waar John
Bosch en SABIC collega Jasper Souren me passeren. Het verschil met de van
een blessure terug komende John blijft beperkt en in de afdaling van de
Geulgracht repareer ik de schade. Bij de Langenberg begint de afdaling voor de
2e ronde. Als ik de Houthemmerdel omhoog ga zie ik 2 lopers voor me maar kan ze
niet herkennen. De benen mogen dan wel voor een 55+ af en toe nog goed zijn,
voor mijn ogen geld dat zeker niet. Na een laatste stuk bos komt nu de laatste
km op de Langen Akker. Ik loop nu snel in op de loper voor me die me aan de
loopstijl van Rene van Uum doet denken. In Mariamunster passeer ik inderdaad
Rene en zie voor hem Jasper Souren lopen. Door stevig door te lopen en te roepen
kan ik Jasper nog even opjagen. Toch leuk dat de jeugd zich nog zo gek laat
maken. Met een tijd van 41:42 ben ik bijna 2 minuten sneller dan op het modder
parcours van vorig jaar. Met de traditionele koffie en vlaai beloon ik het
lichaam voor de bewezen diensten. Mijn voet heeft de test goed doorstaan maar
stop ik voor de zekerheid maar even onder het koude water. De Sjoester wint
vandaag van Ron Wijnen en bewijst dat hij in goede vorm steekt. Volgende week
mag hij me, als beloning, hazen in de Maas Marathon!
Beesel - Voorjaarsrun www.voorjaarsrunbeesel.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 29-apr-06 | Beesel | 10 | 0:35:35 | 16,9 | 3:33 | 180 | 15 |
7 | 3m/s | 159 | 165 |
Navigeren op de techniek
De voorjaars run 10km te Beesel, Midden-Limburgs avondloop criterium, was nieuw voor mij.
Na een dag spuiten met de hogedruk-reiniger op het terras staat mijn rug niet
direct te juichen maar op aandringen van Patrick
Heubel ben ik snel te verleiden. Vanuit Maastricht zoeken we het eens wat hoger op. Patrick
de Sjoester won de eerste wedstrijd van dit circuit en samen met Paul Koeijmans
en de fam. Rousseau koersen we vol vertrouwen op de navigatie techniek naar het
"hoge noorden". De Sjoester weet het weer beter dan de dame in het kastje met
als gevolg omrijden en veel hilariteit in de auto. Uiteindelijk komt alles goed
en vinden we een koud, nat en winderig dorp genaamd Beesel. Het inlopen gebeurt
met de handschoenen aan en het parcours (5 ronden) in de vorm van een acht
blijkt glooiend te zijn. Roger Rabbit zoekt als volleert fotograaf een plek waar
we 2 keer langs komen per ronde en Patricia heeft de functie van supportster. De
taken zijn verdeeld er hoef nog alleen nog maar gelopen te worden om zo snel
mogelijk de warme bar op te zoeken. Zelf heb ik me nog de verplichting op gelegd
om een extra ronden te lopen om collega Henri Smolenaers naar de streep te
begeleiden. Groot is de verassing als ook Marco Gielen aan de start verschijnt
en Patrick er een geduchte concurrent erbij heeft. Voor mijn gevoel wordt er
loei hard gestart en al snel moet ik lossen uit de kopgroep. Ik probeer mijn
ritme te vinden maar dat duurt tot meer dan half wedstrijd als ik weer wat
verloren terrein kan terug winnen. De diesel komt op toeren en de laatste ronden
is tevens mijn snelste. Met een eindtijd van 0:35:35 waren dit toch noch 10
snelle km en mag ik er een rondje aan vast plakken in een poging om Henri te
vinden en naar de meet te loodsen. Ook deze missie lukt en Henri verbetert zijn
10km beste tijd. In het café smaakt de Leffe en zingt Tina Turner over "simply
the best". We missen door de gezellige sfeer de complete prijsuitreiking in de
zaal naast ons. Een verbaasde organisatie dacht al dat we naar Maastricht waren
en Patrick krijgt zijn tuut voor de 2e plaats en zelf blijk ik 1e 55+ te zijn
geworden. Patricia navigeert ons naar de auto waarna onderweg de dame in het
doosje ons wel erg landelijke wegen laat zien. Patrick luistert nu slaafs naar
de techniek en rijd zelfs zo langzaam dat we denken Marco Gielen in een flits
voorbij te zien schieten, net zoals in de wedstrijd!
Klemis (B) - 3 Landenloop www.ertk.be
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 22-apr-06 | Kelmis | 15,4 | 0:59:48 | 15,5 | 3:52 | 380 | 20 |
8 | 4m/s | 155 | 166 |
Lopen op moedermelk
Een mooie loop, met nauwelijks een meter vlak, door liefst drie landen en Nederlands hoogste heulvel (Vaalserberg)
als toetje, dat is de 3 Landenloop van Kelmis (B) (La Calamine). De
geblesseerde Roger Rabbit gaat mee als hoffotograaf, maar liever zien we hem
zelf weer aan het lopen. Mijn rug is nog steeds niet in orde na het gestoei met
grindtegels een week geleden en pas na de nodige oefeningen kan ik een beetje
rechtop lopen. Als toverdrankje heb ik vandaag de (kunstmatige) moedermelk
gedronken welke kleinkind Sterre heeft laten staan, ze is beter gewend. Erg zoet
spul en volgens de beschrijving evenaart het de natuur maar dat kan ik niet
beoordelen omdat ik 55 jaar geleden met de fles ben grootgebracht. Inlopen doe
ik met Paul Koeijmans die bij bijna elke loop aanwezig is en ook het principe
huldigt van een wedstrijd is nog altijd de beste training.
De wedstrijdorganisatie maakt de lopers erop attent dat er een km extra
gelopen/genoten mag worden (15,4km). Vanaf de start moet er gelijk geklommen
worden en al snel lopen we over mooie onverharde bospaden. Ik voel dat de benen
bergop niet echt willen en Paul sluit bij me aan (5km in 20:02). In de afdaling
na het 3 landenpunt kan ik nog tempo maken maar in de volgende klim, op Duits
grondgebied, moet ik het groepje met Paul laten lopen. Ik wordt op de steilere
hellingen door meerdere lopers ingehaald o.a. Peter Deceunink (10km in 39:35).
Het veloren terrein probeer ik weer goed te maken in de afdaling hoewel dan mijn
rug weer begint op te spelen. Gaande weg gaan de benen beter draaien en begin ik
aan een opmars waarbij ik een tiental lopers, o.a. Peter, inhaal (15km in
58:38). Dit waren tevens mijn snelste 5km voor vandaag en de streep is nabij.
Net binnen het uur kom ik na, de vandaag erg sterk lopende, Paul Koeijmans toch
nog als 1e 55+ binnen. Bij de tombola win ik wel een heel aparte prijs, een
stofzuigertje met USB aansluiting om het toetsenbord uit te zuigen. Welke Willy
Wortel verzint zoiets?
Oirsbeek - Rusmanloop www.avunitas.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 17-apr-06 | Oirsbeek | 16,1 | 0:59:22 | 16,3 | 3:41. | 386 | 20 |
10 | 3 | 161 | 180 |
Bijna
te laat aan de start
Een week na de succesvolle Rotterdam Marathon (achter de vrouwen aanlopen
maakt zelfs mij kapot) is het weer tijd om de draad op te pakken voor de
Maasmarathon Vise-Maastricht-Vise. De goed verzorgde Rusmanloop (10 Engelse
Mijl) te Oirsbeek is de ideale
gelegenheid om de Paaseieren er uit te lopen. Een lichamelijke tegenvaller is
mijn rug welke na het gesjouw met grindtegels (schoenmaker blijf bij je lees)
behoorlijk tegenstribbelt en zelfs bij het wandelen onderaan pijn doet wat ook
in de benen doorwerkt. Omdat Patrick Heubel de 5km doet ga ik bij het inlopen op
de eerste heuvel samen met Rene van Uum kijken naar de doorkomst. Omdat we nog
naar de kleedkamer moeten missen we bijna de start van onze wedstrijd. Nu is
Rene altijd wel aan de late kant maar om bij de meute aan te sluiten terwijl het
startschot valt is ook voor hem nieuw. Op de eerste heuvel schuiven we door
zigzag te lopen naar boven. Samen met Rene, Lou Maas, John Reijnen en de
verrassend lopende Marco Klijnen vormen we een groepje (5km in 17:55). Het
tempo is me net te snel en ik doe een stapje terug terwijl het begint te regen. Maud Golstein en Marcel Smeets sluiten aan. In de afdaling van het Stammenderbos
voel ik de klappen in mijn rug en moet behoedzaam dalen waardoor Maud en Marcel
weglopen. Na de laatste klim op het fietspad naast de rijksweg gaat de grote
molen er weer op en paseer o.a. Maud en Marcel v.d. Pol. (15km in 55:40). In de
laatste km kan ik nog tot naast Marcel Smeets komen maar dat is ook het laatste
kunststukje voor vandaag. Na 0:59:22 zitten de 10EM op en kan mijn
pijnlijk rug naar de warme douche. Verbeterpunt voor deze loop is de
prijsuitreiking welke erg laat plaats vind op een inmiddels nagenoeg leeg plein.
Rotterdam - Marathon www.rotterdammarathon.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 9-apr-06 | Rotterdam | 42,2 | 2:43:20 | 15,5 | 3:52 | 12000 | 102 |
6 | 5m/s | 157 | 188 |
1e
55+ Rotterdam Marathon 2006
De Rotterdam Marathon organisatie had me na
de mooie tijd van vorig jaar
weer een invitatie voor startvak A gezonden. De overnachting is bij Peter
en Ellen in Zwijndrecht waar het toepasselijke Gladiator (10%) Gulpenbier me
goed smaakt de dag voor de strijd. Klaus Krolzig blijft ook overnachten en houd
het op fris. Met zes wedstrijden op rij had ik bewust voor meer kwaliteit km's en minder
kwantiteit km's gekozen, hoe pakte dit uit? Op de Coolsingel tref ik achter de
Afrikaanse Turbo's de Limburgers Roger Smeets, Patrick Delait en Ger Bodelier.
Lee Towers doet weer zijn "you never walk alone" waarna het kanon de meute in
beweging schiet. Al snel loop ik in de groep met de eerste dames (Tegla Loroupe
en Grazyna Syrek). Dit is natuurlijk leuk om even mee te maken maar na 3km moet
ik de dames voor laten gaan. In een grotere groep met Patrick Delait pak ik de
draad weer op (5km in 18:18). Het tempo is toch nog net te hoog en ook Patrick
laat ik lopen (10km in 36:55). Ik voel nu al de tol van de "rappe" start en
bedenk me dat er nog een lang weg te gaan is (15km in 56:05). Kristijna Loonen
de Nederlandse favoriete voor het NK dames snelt me voorbij en ik moet kleur
bekennen (20km in 1:15:22). Het halve marathon punt gaat nog in 1:19:36 maar ik
heb mijn bedenkingen voor de tweede helft gezien de harde wind waar we vanaf het
Feijnoordstadion tot de Erasmusbrug tegen in moeten knokken (25km in 1:34:51).
Deze tussentijd valt me nog enigszins mee en ik put er moed uit ondanks dat Ger
Bodelier me voorbij komt gestoomd. Ik applaudisseer voor de koplopers welke
aan de andere kant al richting finish "zweven" en neem mijn
magieblokje (30km in 1:54:50). De nieuwe
route om het Kralingsebos lijkt in eerste instantie positief uit te pakken (35km
in 2:14:30) Maar aan de andere kant van het bos gaat de weg licht omhoog
en hebben we de wind pal tegen en kan ik af en toe de km tijd niet onder de 4
minuten houden (40km in 2:34:35). Ondanks dat dit mijn langzaamste blok van 5 km
was heb ik inmiddels de nodige lopers weer kunnen inhalen. In de binnenstad van
Rotterdam is het publiek massaal aanwezig en ik hoor links en rechts mijn naam
roepen. Excuses dat ik niet meer kon zwaaien want het lopen gaat nu op het
tandvlees. Op de Coolsingel zie ik nog net dat het lint wordt gespannen voor Kristijna Loonen,
ze behaalt, ontevreden vloekend en tierend, bij de dames de Nederlandse titel. Sammy Korir wordt
de verwachte winnaar en ik krijg de bloemen en beker als 1e 55+ na 2:43:19 uur
knokken in de maasstad.
Klik hier voor het verslag van Patrick Delait in
Dagblad de LimburgerTussentijden
5 00:18:18 10 00:36:55 15 00:56:05 20 01:15:22 helft 01:19:36
25 01:34:51 30 01:54:50 35 02:14:30 40 02:34:35 finish 02:43:19
Brunssum - Parelloop www.parelloop.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 2-apr-06 | Brunssum | 10 | 0:35:52 | 16,7 | 3:35 | 92 | 69 |
10 | 5m/s | 160 | 173 |
Soixante Neuf en niet over de kop
Met nog een week te gaan was de Parelloop de laatste uitdaging voor het marathon
avontuur te Rotterdam. Roger Rabbit Rousseau, Sjoester Patrick Heubel en Huub
Rokx gaan mee naar Brunssum waar vandaag de TopRun wordt georganiseerd. Ieder
heeft zijn eigen doelstelling zo blijkt. Roger heeft ondanks/dankzij het
overslaan van de laatste 2 wedstrijden een achillespeesachtige blessure en zal
als hoffotograaf fungeren. Huub schrijft nog snel in voor de 5km, want we zijn
wat vroeg en er zijn nog 15 minuten tot de start, kan hij later nog de 10k doen!
Patrick heeft zich helemaal gericht op een snelle tijd tussen de "grote jongens".
Zelf mag ik na het bekijken van de twee 5km wedstrijden starten op de TopRun
waar 100 genodigde strijd leveren over 10km. Waar normaal de vraag is op welke
plaats van voren kan ik finishen is nu de vraag hoeveel van deze toplopers kan
ik nog achter me houden? Er staan 3 oudere knarren op de inschrijflijst en ik
zal "de jeugd" dus moeten "pakken" wil ik in dit snelle veld nog een paar
plaatsen van achter naar voren schuiven. Het startvak is erg smal, oppassen is
het motto, en ik ben blij als ik vrijuit meters kan maken (1km in 3:19). Een
groep met Marco Klijnen, Leo Kokkelkorn, Bart Claessen, Daphne Panhuijsen en
Maud Golsteijn moet ik laten lopen (5km in 17:50). Inmiddels heb ik gezelschap
van Marcel de Veen en "pakken" Maud, Daphne, Leo en Marco. Samen met Bart en
Marcel doe ik de laatste km's en passeer zonder me over de kop te lopen als 69e
in een tijd van 35:52 de streep als 1e 55+. Roger Rabbit was weer voortreffelijk
als fotograaf, maar we zien hem toch liever (hard)lopen. Huub heeft na zijn 5km
"de tuit vol" en is een enthousiaste supporter. Patrick weet zich goed staande
te houden (32:35) tussen alle topgeweld en wordt 4 Limburger. Joost van den Ende
doet zijn 1e 10k wedstrijd en volgt 4 seconden na Patrick.
Om ook een andere tak van de edele loopsport te aanschouwen gaan we een kijkje nemen
in Stein waar Math Roberts Nederlands Kampioen wordt tijdens de 24uur Ultraloop.
Maastricht - Treechloop www.run.to/treech
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 26-mar-06 | Maastricht | 11,5 | 0:41:52 | 16,5 | 3:38 | 318 | 13 |
17 | 3m/s | 164 | 174 |
Begin
van de Lente?
Met nog aardig nachtvorst wilde het maar niet lente worden maar bij de Treechloop
schoot de temperatuur eindelijk omhoog en was het bij 17.C goed vertoeven langs de
boorden van de Maas, bij de gezellige door lopersgroep
de Zeitlanceurs georganiseerde lenteloop door het bos van Caesterd en het
plateau van de St Pietersberg. Onze sportieve wedhouder Han Hoogma geeft het
startschot om vervolgens zelf ook mee te lopen. Tijdens de vlakke aanloop van
ruim 3km tot de Treechberg, op Belgisch grondgebied, kan ik goed mee met de 2e
groep. Heuvel op gaat me vandaag wat minder en ik heb ook geen "goesting" om te
forceren. Op het plateau van Caesterd kan ik de draad weer oppakken en verloren
terrein goed maken. Echt spannend wordt het vandaag niet en na 41:52 minuten mag
ik aan de vlaai en koffie. Roger Rabbit stond ook vandaag langs de kant als
fotograaf en rechts is het resultaat.
Beek - Becha-loop www.avcaesar.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 19-mar-06 | Beek | 8 | 0:28:49 | 16,8 | 3:34 | 113 | 13 | -2 | 3m/s |
161 | 185 |
| 19-mar-06 | Beek | 16,1 | 0:58:02 | 16,6 | 3:36 | 88 | 5 | -1 |
2m/s | 162 | 169 |
Binnen
het uur in 3 uitslagen
Tijdens de Bechaloop wilde ik als voorbereiding voor de Rotterdam Marathon de
langste afstand (10EM) lopen. Omdat Koempel Ger tevens een bedrijvenloop 5EM
organiseerde en ik voor SABIC de kar trek ging ik ook voor deze afstand. Met 2
startnummers en een "Stop en Go door de pitsstraat" moest deze nieuwe uitdaging
te doen zijn. Er wordt hard gestart vanaf de Caesar atletiekbaan in een mistig
en koud Beek (1km in 3:09). Slowstarter Huub Kurvers passeert me als laatste van
de snelle jongens. De groep met Lou Maas moet ik laten lopen en Rene van Uum
sluit bij me aan. Bij de drankpost op de helling naar Genhout (5km in 18:11)
helpt burgemeester Armand Creemers de organisatie door de lege plastic bekers te
verzamelen. Is dit niet een prachtig voorbeeld hoe gemeente en
wedstrijdorganisatie samen werken? Het gat met Lou wordt niet groter en in de
afdaling naar Beek gaat de grote plaat erop in een poging om een mooie tijd op
de businessrun te zetten. In de straten van Beek moedigt de geblesseerde Rudy
Aarts me aan, Rudy van harte beterschap! Ik kan nog een loper (Boy Hayen) passeren voordat
ik de sintelbaan opdraai. Roger Rabbit heeft na zijn afgelopen twee succesvolle
wedstrijden gekozen om als supporter en fotograaf alles vanaf de zijlijn te
bekijken. Ook de rest van de familie Rousseau, echte atletiek liefhebbers, geven
acte de presence ondanks dat zoonlief niet loopt. In finishfuik voor de 5EM
(0:28:49) is het nog niet druk en zonder veel oponthoud kan ik door voor de
volgend ronde. Het karwei voor SABIC zit erop en al lopende verwijder ik het
bovenste startnummer. Ik moet herstellen van de laatste snelle km's en in
Spauwbeek, aan de voet van de helling, zit Rene van Uum me op de hielen.
Heuvelop kan ik goed doorlopen en Rene zijn voetstappen hoor ik steeds verder
achter me (10km in 0:36:00). Patrick Heubel (2e) en Huub Rokx die de korte
afstand hebben gelopen komen me in de afdaling naar Beek tegemoet en ik verneem
dat ik 5e algemeen loop. Na nog een rondje sintelbaan zit deze 16,1km uitdaging
erop en kan ik na 0:58:02 gaan douche. Het resultaat van deze zondagochtend: Na
58 minuten lopen sta ik in 3 uitslagenlijsten. We
zijn 1e met het SABIC team in de 5EM bedrijvenloop en Huub Rokx mag naar het
podium voor de 2e plek van DSM. De 10EM levert me een 2e podiumplaats op bij de
45+. De organisatie befooft voor volgende keer ook een Master 55+ klasse in te
voeren. De Limburgse vlaai en koffie voor alle lopers smaken goed en vullen de
verloren energie snel aan.
Weert - Posno halve marathon www.avweert.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 12-mar-06 | Weert | 21,1 | 1:15:57 | 16,6 | 3:37 | 164 | 13 | -3 | 2m/s | 159 | 187 |
Parcours-Record
55+
De goed georganiseerde Posno halve marathon te Weert met topfotograaf Otto Plantema
was voldoende reden om vanuit Maastricht naar "het Noorden" te trekken. Als
extra lokkertje hebben Weertenaren Thijs, Henri en Peter de
zuiderlingen een echte Weerter/Limburgse vlaai beloofd, wat wil een loper nog
meer? Met een nachtvorst van -6.C is het nog bitterkoud als in Weert de oude
knoken moeten worden opgewarmd. Positief feit vandaag, het is droog, dat hebben
we afgelopen dagen wel anders meegemaakt. De bezetting in Weert is
internationaal en erg sterk. Ondanks dat ik start met een km tijd van 3:10
minuten moet ik toch lossen uit een groep van 10 lopers. Roger Rabbit Rousseau
(vorige week nog winnaar in Duitsland) kan wel mee en maant me om niet te snel
te starten. Oud grijs en soms wijs besluit ik het een stapje rustiger te doen en
krijg aansluiting van Mergelland martathonloper Gerard van Rijn (5km in 17:36).
De koude wind maakt mijn spieren stijf, het tempo zakt en ik moet lossen. Achter
me loopt Kelly Schellings uit Gulpen maar het gat is te groot om op hem te
wachten. Ik zit nu in niemandsland en probeer de draad weer op te pakken met de
wind in de rug langs het kanaal. Dat wordt 15km solo! De temperatuur loopt
langzaam op en mijn tempo ook (10km in 35:53). Deze tussentijd geeft me weer
moed en het verschil met Gerard, mijn richtpunt, wordt kleiner (15km in 54:02).
Vooraf heb ik met Henri Smolenaers (verwachte eindtijd 1:45uur) gedold of ik hem
kon dubbelen. Dat wapenfeit leek ons onmogelijk. Wat schets mijn verbazing als
in de laatste ronde het complete Weerter runningteam breeduit voor me loopt. Met
een kneep op de juiste plaats bij Henri forceer ik me een doorgang en maan de
flierefluiters om door te lopen. Ik kom nog aardig in de buurt van mijn
voorganger (20km in 1:12:04). De posities veranderen niet meer ondanks een
snelle laatste km. Met een eindtijd van 1:15:57 verbeter ik het 55+ PARCOURS-RECORD
(erg attent van de organisatie) en mag ik bij Posno-Sport gaan shoppen. Om aan te geven hoe
sterk het veld vandaag was: Roger Rabbit verbetert zijn persoonlijke tijd
(1:10:42) en wordt hiermee 7e. De beloofde Limburgse vlaai smaakt goed en
strompelend van de koude/stijve spieren gaan we naar de kleedkamer waar de warme
douche als een beloning aanvoelt.
Tüddern - Westzipfellauf www.westzipfellauf.de
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 5-mar-06 | Tudderen | 21,1 | 1:18:07 | 16,2 | 3:42 | 150 | 5 | 1 | 3m/s | 159 | 185 |
Sneeuwstorm
Onderweg naar de de Westzipfellauf te Tüddern, samen met Roger Rabbit Rousseau,
veranderd het weerbeeld en nog voor we boven bij het vliegveld zijn rijden
plotseling in een wit besneeuwde wereld. Als we in Tüddern aankomen en de
Nordic-walkers met hun stokken zien schravelen is het winterbeeld kompleet. Er
valt een dikke natte sneeuw en de organisatie heeft heel toepasselijk i.p.v. het
gebruikelijke t-shirt een paraplu voor elke inschrijver. Niets wijst erop dat
hier een halve marathon gelopen moet worden maar de werkelijkheid is anders. Bij
de start zijn de weergoden ons gunstig gezind, of is dit ook gründlich geregeld,
en loop ik achter de als een pijl verrokken Roger Rabbit. Hij heeft er duidelijk
zin in en ik voorspel hem gezien de concurrentie een solotocht van 21,1km met de
eindzegen als beloning. De route gaat richting Sittard en achter snelle Roger
vormt zich bij mij een groep met de Belg Rudi Smeets, Jos Krist, Rene van Uum
en 2 Duitsers. De Duitsers informeren naar onze plannen en willen het gat naar
de onstuimig vertrokken Roger dicht lopen. Ook al zouden we dat kunnen, heelaas
voor hun zijn we dat echt niet van plan (5km in 17:54). Jos en Rudy zetten aan
en hun tempo is mij en Rene net een stap te hard. Fietsende Leo Kokkelkorn
(Winnaar vorige edities) moedigt ons aan en het gat met Rudi lopen we langzaam
dicht. Jos Krist loopt een tiental meters hiervoor maar stopt plotseling om zijn
schoenveter vast te maken, dit akkefietje gaat hem veel plaatsen kosten. We zijn
inmiddels via Millen weer op Duits grondgebied en met de wind in de rug ligt het
tempo erg hoog (10km in 36:12). De route brengt ons nu door Iserbruch en
Millen-Bruch, Rene hangt aan het elastiek en moet lossen. Ik kan Rudi Smeets op
de vlakkere stukken volgen maar voel, heuvel op, de krachten slinken. Na dorpen
als Havert, Lind, Stein, Heilder gaat het omhoog en knapt bij mij het lijntje
met Rudi (15km in 54:49). Ik heb een serieuze inzinking en de km tijd is boven
de 4 minuten. Gelukkig gaat de weg naar beneden en kan ik de draad weer
oppakken tot de volgende kruising waar de Feuerwehre staat te slapen en me pas
meld dat ik in de verkeerde richting loop als ik al om de hoek ben. Dit breekt even
het tempo maar geeft me door de extra adrenaline ook weer zoveel energie dat de
km tijd er niet onder lijd. Als ik omkijk zie ik dat Rene weer aardig genaderd
is, dat wordt nog even doorharken (20km in 1:14:04). De kerk en finish te
Tüddern zijn nabij en als ik over de streep kom wordt snelle Roger Rabbit op het
podium als winnaar gehuldigd. Met een eindtijd van 1:18:07 mag ik als 5e loper naar de
douche. Een reep Westzipfell-chocolade is de beloning voor de 1e plaats 55+.
Luik - La colline de Cointe www.prov-liege.be/jogging/ann_liege.html
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 19-feb-06 | Luik | 10,3 | 0:37:04 | 16,7 | 3:35 | 511 | 35 | 6 | 4m/s | 154 | 172 |
Licht heuvelachtig
parcours?
Roger Rabbit had het idee om weer eens een wedstrijdje in België te lopen. De
keuze viel op de 10,3 km La colline de Cointe te Liege. Dus samen met Patrick en
Roger op naar Luik waar als eerste wedstrijd van de Challenge Jogging de la
Province de Liege gelopen kon worden. De stemming onderweg werd verhoogd met
carnavals en midwinter marathon muziek, maar dat zou snel veranderen. Met nog 1km te
rijden vielen ons de ogen en mond open want er kwam geen einde aan de helling
die we omhoog moesten. De markeringen gaven aan dat hier een hardloopwedstrijd
werd gehouden maar dit was zeker geen licht golvend parcours zoals in de
aankondiging stond. Tevens zagen we enkel onverharde modderige hellingen in een
park nabij een oude sintelbaan. Dit was toch echt het decor waar we voor gekomen
waren werd ons sarcastisch verteld door Michel Zielinski en Luc Henno. Bij het
inlopen werd er nog wat lacherig gedacht dat het wel allemaal mee zou vallen en
de eerste km's na de start, berg af, was dat ook wel zo. Maaaar alles wat omlaag
gaat moet ook eens omhoog (5km in 17:45). Ondanks mooie namen zoals col l'Amour is
de werkelijkheid bij 7km een helling, met een watertoren op de top, waar geen
einde aan wil komen. Het parcours is goed gemarkeerd met lint en er volgt weer
een lange afdaling naar het park bij de finish waar nog enkele hellinkjes
genomen mogen worden (10km in 35:58). Op de versleten sintelbaan bereik ik als
35e van de 516 deelnemers na 37:04 minuten de finish van deze "licht glooiende"
10,3km mooie en aparte wedstrijd. Team Jogger Jo scoort met Patrick (33:28) 3e en Roger (33:39) komt
als 6e over de streep van deze voor ons tot vandaag onbekende uitdaging.
Urmond - Overmuntheloop run.to/overmuntheloop
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 5-feb-06 | Urmond | 10,35 | 0:39:14 | 15,8 | 3:47 | 114 | 23 | 2 | 3m/s | 140 | 173 |
The
day after the Midwinter Marathon
De dag na de fantastisch verlopen Midwinter Marathon is de enthousiast georganiseerde Overmuntheloop te Urmond
het decor om nog eens na te genieten van het succes. De spieren zijn natuurlijk
stijf en stram als we al extra vroeg in Urmond arriveren om het wedstrijddebuut
van schoonzus Ine mee te maken. Het zonder problemen door Ine gelopen 3,3km
rondje is tevens mijn warming-up. Ine heeft de smaak te pakken en we zullen haar
nog vaak aan het lopen zien. Bij de start van de 10km kan ik nog een even
aansluiten (1km in 3:24) maar ik voel dat dit tempo me geen goed doet. Met
aangepaste snelheid ga ik verder (5km in 18:27) en hou wat in als ik zie dat
Mouloud Abraïk kan aansluiten. Mouloud is in zijn nopjes met mij als haas en
zelf help ik hem graag aan een mooie tijd. De stramme spieren zijn inmiddels
opgewarmd en na 39:14 minuten zitten de 10,35km er weer op en kunnen we naar de
douche. Na de prijsuitreiking, waar ik mijn eerste Masters 3 (55+) prijs krijg,
volgt de in Limburg en omstreken wereld beroemde tombola. De prijzen zijn weer
veelzijdig: broer Paul wint een Boedabeeld en Ine loot het 2e exemplaar. Zelf
win ik een dag Live-style welke ik met Mouloud ruil voor een emmer aardappelen.
Huub wint de Limburgse vla die ik mee naar kleindochter Sterre mag nemen.
Dagblad de Limburger: Opmerkelijk: Jo Schoonbroodt, winnaar bij de mannen Masters 3 (55 jaar en ouder), eindigde zaterdag nog als vierde in de
midwintermarathon in Apeldoorn. Een dag later ruim tien kilometer voltooien in
39.14 mag een knappe prestatie genoemd worden van de Maastrichtenaar die
onlangs opa is geworden.
Apeldoorn - Midwinter Marathon
www.midwintermarathon.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 4-feb-06 | Apeldoorn | 42,2 | 2:45:16 | 15,3 | 3:55 | 500 | 4 | 1 | 1m/s | 157 | 171 |
OPA's
doen het tijdens de marathon
Ondanks dat vorig jaar tijdens de Midwinter Marathon mijn loopspullen werden gestolen en
ik met natte kleren naar Maastricht kon, koos ik toch weer voor
Apeldoorn. Het parcours over de Veluwe en de lerende organisatie (militaire
bewaking voor de kleedkamers) van de Midwinter Marathon zijn voldoende redenen
om er het beste beentje 42,2km voor te zetten tijdens mijn eerste wedstrijd als
OPA van kleinkind Sterre. Koning Winter is nog volop in het zuiden
aanwezig als ik om 7:45uur richting noorden reis. Onderweg samen met 4 andere
lopers hebben we genoeg stof om over te praten en door prognoses de zaak op
scherp te zetten. Tijd en km's vliegen voorbij en 3 uur later zijn we, dankzij driver John, op de place to be, de KW III kazerne. De temperatuur is hier iets
boven nul en ik kies voor de korte mouwen met handschoenen. Samen met Math
Roberts en Paul Koeimans zoek ik een plaats bij de al goed gevulde startopstelling.
Direct na de start is het even zoeken naar de juiste groep en Math sluit pas
vrij laat bij me aan (5km in 19:20). We gaan via Hoogsoeren over de Asselse
heide en lopen met de eerste dame van de Asselronde (10km in 38:15). Na het
smalle fietspad (Rodeweg) door de bossen gaat het op de Amersfoortseweg omhoog
naar het hoogste punt (15km in 58:28). Math, in training voor de 24 uur van
Stein, moet een gat laten vallen ondanks
dat de laatste 5km langzamer zijn dan het schema van 4 minuten per km dat we
hebben afgesproken. Ga ik te hard van stapel, zal ik wachten? De verschillen
worden groter en ik ga langs de Echoput en Julianatoren verder met nog een
marathonloper (André Pelgröm) (20km in 1:17:43). De weg helt omlaag en het halve marathon punt passeren
we na 1:21:46.
Een mooie tijd ligt in her verschiet maar ik weet ook wat er nog
gaat komen en dat mijn krachten afnemen. Het gaat nu omhoog over de Soerenseweg, mijn loopmaat begint zwaar te ademen en moet afhaken (25km in
1:37:28). Bij de ingang van Park Berg en Bos scheiden de marathonlopers van de Asseltronde-lopers. Als ik door de finishstraat loop om
aan de tweede ronde beginnen krijg ik van Limburgse supporters het meer dan
opbeurende nieuws dat ik op een 5e plaats in de marathon loop, is dat even
kicken! Nog 15km te gaan en niemand voor of achter me te zien, hou ik dit alleen
vol?
Het begint te miezeren en op het kronkelende smalle, op/afgaande, Lammertspad door de bossen krijg ik
het koud, nu wordt het echt zwaar. De snit is eruit en ik neem een blokje
bouillon (4uur cup-a-soep). Smerig spul om puur in je mond te stoppen en bij de
drankpost gooi ik er wat thee overheen (30km in 1:57:34). Op de rechte paden kan
ik het tempo weer vast houden en ik zie in de verte een loper (Erik Goossen) voor me (35km in
2:18:13). Het verval valt mee en met een richtpunt en dalende Amersfoortseweg gaat het tempo omhoog.
Elke km wordt vanaf nu aangegeven en met een alles of niets offensief, enkele
tussentijden van 3:33minuten per km, neem ik de 4e positie over. Dit is
natuurlijk mooi maar de marathon is pas gelopen als ook de laatste piep heeft
geklonken en ik mag nu niet verzwakken of zoiets akeligs als kramp krijgen (40km
in 2:37:05). De snelst 5km van vandaag. In het park Berg en Bos passeer ik de
marathonlopers welke nog aan de tweede ronde van 15km moeten beginnen. Na de
rode lap van nog 1km begin ik in een 4e plaats te geloven, hoewel ik het gevoel
heb dat de eindstreep maar niet naderbij wil komen.
De speaker trekt alle
registers open als hij me herkent en met het applaus klinkt de laatste piep, van
de championchip, me als muziek in de oren.
De eerste marathon, als opa, is na
2:45:16 uur "volle pataj" een feit. De kleedkamer brengt dit jaar geen
onaangename verrassingen en de masseur mijn oude/koude botten op temperatuur.
Op
de terugreis richting Maastricht heeft ieder zijn eigen Marathon verhaal en mijn
gedachten gaan nog vaak terug naar de indrukken die ik ook nu weer heb mogen
ervaren.
Opa aan de Top, verslag SABIC Webnews (klik hier)
Posterholt - Annendaalloop www.annendaalloop.nl
| Datum | Plaats | Km | Tijd | Km/u | Km tijd | Aantal | Nr. | .C | Wind | HRavg | HRmax |
| 15-jan-06 | Posterholt | 21,1 | 1:16:06 | 16,6 | 3:36 | 170 | 7 | -1 | 2m/s | 161 | 169 |
Friemelke/(Loop)Sterre
op komst
De eerste wedstrijd in het nieuwe jaar werd, traditiegetrouw, de Annendaalloop
halve marathon te
Posterholt. Of ik kon starten was nog even de vraag want dochter Anouk staat op
het punt om te bevallen. Om 5:30uur wordt ik wakker gemaakt omdat Jenny mee naar
de bevalling in het AZM mag. Ik help met de ramen van de auto ijsvrij te krabben
en kruip dan met een onrustig gevoel nog een uurtje terug in bed. Het is de
vraag of ik voor de komst van baby Friemelke de finish haal. Voor dat ik afreis naar Posterholt begrijp ik, via de
hotline, dat Anouk er nog hard voor moet werken. Het kan nog wel even duren met
Friemelke. Wat kun je beter doen om de spanning te verwerken? Juist ja, de
loopschoenen aan en er iets moois van maken. In Posterholt tref ik veel
medelevende lopers en zelfs de speaker heeft het over Opa Jogger Jo. Het is een
zonnige ijskoude dag als we van start gaan samen met de kwart marathon. Schoester Patrick Heubel, winnaar van de vorige editie,
voelt zich in topconditie en heeft grootse plannen op het snelle vlakke
parcours samen met Roger Rabbit Rousseau gaan ze aan kop van de wedstrijd. Ik
loop al snel met Math Roberts en John Rijenen maar tegen de wind moet ik hun
laten gaan (5km in 17:38). Maud Golsteyn loopt de kwart en heeft weer een
geweldige dag. Bij de drankpost besluit ik wat in te houden om haar een handje
te helpen (10km in 36:04). Maud hangt aan het elastiek maar loopt een pr op de
kwartmarathon van 38:08. Bij het ingaan van de 2e ronde zie ik dat ik inloop op
Math Roberts. Hij vormt een mooi mikpunt en automatisch gaat het tempo omhoog.
Ik passeer een uitlopende Paul Hagendoorn en even later Math (15km in 53:58).
John Rijenen is mijn volgend target, maar het verschil wil maar niet kleiner
worden. Good old Ton van de Eerden fietst nog een stukje met me mee en vraagt
wat de plannen zijn. Veel lucht om te praten heb ik niet maar gelukkig komt
Posterholt naderbij (20km in 1:12:10). In de laatste meters komt Huub Rokx me
nog tegemoet om me aan te moedigen. Na 1:16:06 uur ontspanning mag ik gaan
informeren hoe de ontwikkelingen in Maastricht verlopen. Heelaas duurt de race
van Anouk/Friemelke wat langer. Het resultaat zal ik jullie zeker niet
onthouden. Patrick zijn voorgevoel komt uit want hij eindigt, na een lange
eindsprint, mooi als 2e van het hele veld.
15uur na mijn finish heeft dochter Anouk haar race er ook opzitten en bevalt van
dochter Sterre. Klik hier voor meer info en een
trotse Opa Jogger Jo.
Wedstrijd verslagen van vorig jaar
Terug naar de top