Klik op onderstaand verslag:
Berg en Terblijt - Geuldalloop 10,8km
Gulpen - Koning van Spanje Trail 30,6km
Stavelot (B) - Jogging de la Nuit de Mai (10km)
Maastricht - Treechloop
Nederlands Record M60 op onderdeel 30km
Rotterdam - Marathon
Brunssum - Parel Toploop 10km
Venlo - Venloop 1/2 marathon
Stein - 6 uur Ultraloop
Warsage - Foulées de Warsage(B) 9,5km
Apeldoorn - Midwinter Marathon
Posterholt - Annendaalloop 1/2 marathon
 

Samen met Waalse loopmaat Aimé Hache trek ik tijdig naar Stavelot en zie de start van de nacht Trail. Het kriebelt wel als ik ze zie vertrekken.
Een half uur later mogen we beginnen aan onze uitdaging. Gelijk na de start is de eerste klim met vervolgens een afdaling en doorkomst bij een drankhandel. De bierkratten markeren hier het parcours. Vanuit het centrum komt en nu een serieuse klim over kinderkopjes. Dezelfde straat mogen we ook weer naar beneden en dat geeft de gelegenheid om andere lopers, voor en achter me, aan te moedigen. Langs de terrassen gaat het richting Abdij om uiteindelijk langs de rivier weer terug te lopen naar de sporthal. De eerste ronde van 5km (18:33) zit erop.

Bij de start zijn velen me voorbij gesneld, maar langzaam win ik plaatsen terug, voor me loopt de eerste dame. Binnen de top 20 kom ik na 37:39 aan de finish. Ik loop een deel van het parcours terug om Aimé op te zoeken en begeleid hem door het donker naar de streep.

Met gratis koffie en Limburgse vlaai maakt de Treechloop hun naam waar als Maastrichts Gezelligste.

Wilhelmus Peter wint voor Roger Rousseau en Robert Willemsen

Een mooie verrassing, na de Rotterdam Marathon, was de brief van de KNAU met certificaat, wegens het behalen van een nieuw NEDERLANDS WEGRECORD op het onderdeel 30km in de categorie M60.

30km in een tijd van 1:56:58

Bijzonder is dat ik daarna nog ruim 12km had te gaan voor de finish van de marathon.

Toch maar eens ergens een echte 30km wedstrijd opzoeken?

De crew van Losseveter komt 31-dec-2011 met 150 andere mee genieten van de gratis Silvester Marathon www.smloop.tk die ik samen met loopvrienden organiseer door het uitdagende Limburgse heuvelland. Zie film: http://vimeo.com/34985091

Als voorbereiding voor mijn eerste doel (WBT M60 op de Zes Uur van Stein) loop ik te Apeldoorn bij een temperatuur van -8.C. Ik versteen zo een beetje van de koude op de laatste 1,5 uur en eindig de Midwintermarathon boven de 3uur. Geen geweldige generale voor de zes uur uitdaging te Stein. Toch weet ik tijdens de World Fastest Six Hours mijn doel meer dan ruimschoots te halen en staat de Wereld Best Prestatie M60 op een afstand van 78,953m.

Het NK Halve Marathon tijdens de Venloop moet twee doelen dienen. Ten eerste wil ik snelheid in de benen krijgen na al dat Ultrawerk en ten tweede lijkt me de NKM60 titel ook een mooie voor mijn palmares. Ondanks dat het lichaam de aanslag van Stein nog niet vergeten is lukt, na felle strijd, ook dit doel.

Het jaar kan eigenlijk al niet meer stuk en de kunst is om voor het snelle Rotterdam de accu voldoende op te laden en de pijngrens nog eens te verleggen. Zeker omdat ik de lat op <2:47uur wil leggen. De straffe koude noordenwind gaat een extra handicap worden.

D-day: Om 5uur in de nacht gaat de wekker af, om in het donker vanuit Maastricht koerst te zetten naar die andere Maasstad waar ik al mooie sportieve momenten mocht meemaken bij een geweldig publiek. Via de metro vanuit Kralingse Zoom sta ik om 8uur in de ochtend op de Coolsingel. Buiten wat hekwerk en vlaggen is het nog een leeg decor. Als een van de eerste die dag krijg ik snel mijn startnummer en is er alle tijd om in de kleedkamer een massage te nemen. Gezien de felle koude wind kies ik ervoor om zolang mogelijk binnen te blijven en daar wat warming-up oefeningen te doen. Net voor Lee Towers zijn "You never walk Alone" stukje opvoert sta ik met Prins Christian in startvak A, direct achter de snelle jongens en meisjes en ben een paar seconden na het kanonschot over de startstreep.

Het marathon avontuur kan beginnen en ik ben blij als er richting Erasmusbrug wat ruimte in het gedrang ontstaat. Het is zoeken naar het juiste tempo en de vraag is ook: Wat is vandaag het juiste tempo? Vooraf heb ik me rijk gerekend en wilde starten op 4min/km. Op het 5km punt 19:07 zie ik dat er weer erg optimistisch word gelopen. Het verstand zegt rustiger en het gevoel geeft aan dat het wel goed zit. Ik besluit in het groepje, dat grotendeels uit vrouwen bestaat, te blijven hangen maar geen stap teveel te doen (10km in 38:14). Mijn hartslag hou ik rond de 150 en de wind valt nog mee (15km in 57:26). Terug richting noorden komt de onzichtbare tegenstander in de vorm van Jan de Wind steeds feller opzetten (20km in 1:17:11). De groepjes worden kleiner en die er vanaf waait is gezien. Half wedstrijd 1:21:35 kan het nog alle kanten op wat betreft eindtijd.

De benen hebben toch al extra geleden van de tegenwind maar de motivatie stijgt als ik de tussentijden zie (25km in 1:36:58). De Belg Christophe Vervier raak ik kwijt op de Erasmusbrug. Ik voel het steeds zwaarder worden en knabbel een stukje Magic Maggi blokje, in de hoop nog ergens reserves te vinden (30km in1:56:55). Deze 30km tussentijd blijkt achteraf een verbetering van het Nederlandse Record M60 te zijn. Toch maar eens een echte snelle 30km wedstrijd opzoeken?

Aan de andere kant van het parcours zie ik de eerste twee lopers al richting finish stormen en zelf moet ik nog om het Kralingsebos (35km in 2:17:01). Wonderbaarlijk kan ik het tempo vast houden en onder luide aanmoedigingen voel ik iets moois ontstaan (40km in 2:37:09). Krampverschijnselen zijn, met dank aan Maggi, tot nu to weggebleven maar de grens is wel nabij. Met beleid draai ik de Coolsingel op voor de laatste 500m en de mensenmassa aan beide kanten van het parcours maken mijn loopfeestje compleet. Ik zie de klok en realiseer me dat vandaag historie voor me wordt geschreven. Met een eindtijd van 2:45:48 ging mijn 15e Rotterdam Marathon WAANZINNIG.
1e M60 in een nieuw M60 Marathon PR.

In de Provinciën Marathon Challence Limburg boer ik niet slecht:
1e Miranda Boonstra 2:27:31
2e Bernard te Boekhorst 2:31:50
3e Jo Schoonbroodt (Maastricht) 2:45:48

Ik mag met mijn 15e Rotterdam Marathon het podium op voor de huldiging van de Marathon Super Masters.

Bij de start van de Toploop heeft iedereen er blijkbaar zin in want er wordt behoorlijk geduwd met een struikelpartij als gevolg. Ik weet de dans te ontspringen en loop de eerste km's met Inge van Bergen op sleeptouw. Inge gaat me een stapje te hard en ik hark me vooruit (5km in 18:53). De tweede ronde geeft me een beter gevoel en ik kom weer nabij Inge die even later uitstapt met een blessure.

Als ik aan mijn eenzame laatste lus begin van het 8-vormige parcours gaat de winnaar van vandaag (Philip Yego 27:49) al richting finish. Wat een geweld. Zelf doe ik over de 10km exact 10minuten langer en finish in 37:49. Hiermee hou ik nog 3 loopsters achter me en is de doelstelling (niet laatste worden) gehaald.

Omdat ik voor mij gevoel niet echt alles heb kunnen geven zoek ik me een startplekje op bij de 10km wedstrijd die twintig minuten na mijn binnenkomst start. Het lichaam belonen noemen ze dat! Ik tref Frank Soeters en wil hem een stuk begeleiden. Met een tempo dat zelfs iets hoger ligt dan zo net, zit de vaart er goed in. Om niet in de problemen te komen met de organisatie, spreek ik met Frank af dat ik het bij 5km in 18:50 voor gezien hou.

Oordoppen verplicht op NK Halve Marathon

Bij de start tref ik de twee kleppers waarvan Ton recent nog NK op de 3000m indoor werd. De verwachting is dat Frans snel zal starten, en zo geschied het ook. De aanmoedigingen van het publiek in de binnenstad van Venlo is oorverdovend en de achter me gestarte Roger Rabbit Rousseau komt me aanmoedigend voorbij. Na 2km is Frans uitgeraasd en neemt Ton de leiding van het M60 groepje. Ik kan aardig volgen en spring met een groepje mee dat ons inhaalt (Venlo-Zuid 5km in 18:14). Ton heeft duidelijk de betere benen naar het volgende meetpunt en ik moet alle moeite doen om hem te volgen.

Hopelijk gaat me dat niet gaat opbreken, gezien het gebrek aan kwaliteit km's (Steijl 10km in 37:21). Ik moet een gat laten vallen met Ton en met behulp van Dick Leseman (ChatnRun.nl) kom ik weer terug. Bij de helling (13km) naar de Zuiderbrug over de Maas kan ik goed aanzetten en deze keer moet Ton definitief lossen. Ik loop in een goed groepje dat wat beschutting geeft tegen de wind (Hout-Blerick 15km in 56:40). Dit is sneller dan de 15km Zevenheuvelenloop in 2011.

Nu nog ruim 6km volhouden. In Blerick passeer ik een met hamstring problemen gevelde Patrick Delait. Het aantal lopers dat ik, zonder te versnellen, inhaal is enorm. De helling over de Maasbrug terug naar Venlo is even doorbijten (20km in 1:16:08). In de binnenstad zijn de aanmoedigingen van het publiek, een kakofonie van geluid. Ik hoor links en rechts mijn naam roepen maar herken in de massa niet direct een bekend gezicht. Sorry voor diegenen waar ik aan voorbij liep.

Het parcours loopt via de Markt nog licht omhoog en uiteindelijk is daar op het einde van de Parade de verlossende finish.

HET RESULTAAT 1:20:10

Nederlands Kampioen M60 Halve Marathon

Veni vidi vici staat op de “Gouden” medaille, maar zo makkelijk was het niet.
Verslag Dagblad de Limburger (Klik hier)
Met het oog op de Rotterdam Marathon was de Venloop halve marathon een mooi begin.

Het is Lente gevoel is er als ik in het Steinerbos vooraf de benen strek. Zouden de weergoden ons gunstig zijn? Ik vertrouw het niet en trek voor de zekerheid mijn X-Bionic pant en shirt met lange mouwen aan, welke als gegoten zit om het lichaam. Bij de start tref ik Bram van Rijswijk die hoge ogen zal gooien en Peter Res die zijn debuut maakt hier in Stein. Patrick Delait en Roel Wijmenga starten erg snel en lopen twee uur als training. Zelf start ik met Peter Res maar laat hem lopen als het tempo te hoog word. De eerste uren is Robert Boersma uit Purmerend mijn maatje en samen houden we de rondetijden in de gaten. We lopen met rondjes van even onder de 15minuten en mijn hartslag is geruststellend laag met 123 slagen/minuut. De eerste twee uur vliegen voorbij en op het schema van 15minuten/ronde hebben we inmiddels een paar minuten voorsprong. Robert begint wat af te zakken en ik ga in mijn eentje door. Het lente gevoel begint langzaam te verdwijnen als donkere wolken boven het Steinerbos de eerste regendruppels los laten. Tot nu toe liepen we vrij makkelijk over de ijzeren platen welke wegens grondwerkzaamheden als parcours dienen. Het is nu opletten voor gladheid en de weg langs het zwembad veranderd langzaam in een modderpoel. Het marathon punt na 13 ronde passeer ik in 3:08uur.

Dat is een mooi uitgangspunt voor deel 2 van deze ultraloop waar de weersomstandigheden nu herfstachtige trekjes krijgen. Ik kan de rondetijden nog onder de 15minuten houden maar voel de vermoeidheid toeslaan. Elke ronde kiep ik een beker sportdrank naar binnen. Na 4,5uur wedstrijd moet ik twee ronden van 15:08 toestaan om na wat snoepen van mijn Magic Maggie blokje vervolgens er weer een te snel 14:48 rondje van kan maken. Dat had ik beter niet kunnen doen want de tol hiervoor is als volgende een langzaamste ronde van de dag in 15:52.

Het laatste uur is aangebroken en ik weet dat het verbeteren van het Nederland Record geen probleem mag zijn als ik zo kan doorlopen. Mijn 15minuten schema per ronde zou me op een eindtotaal van 77km moeten brengen. Daar heb ik nog wat voorsprong op en ik weet dat het Wereld Record op 77km staat. Veel speelruimte is er niet en de weersomstandigheden zijn nu belabberd. Het regent met bakken, auto's rijden met het licht aan en de het parcours staat op een paar plaatsen blank. Mijn schoenen en voeten zijn doorweekt en koelen bij elke stap in een plas verder af. De onderkant van mijn voeten begint hierdoor steeds meer krampneigingen te vertonen. Dit gaat de verkeerde kant op, krampscheuten dwingen me om af te remmen en anders te gaan lopen. Het zal toch niet waar zijn dat met het einde in zicht het doek valt.

Ik put moed uit het feit dat mijn thuis fans Jenny, Anouk en Sterre nu langs het parcours staan en me aanmoedigen. Na mijn 23e doorkomst (74,5km) is een nieuw Nederlands Record een feit. Niet veel toeschouwers realiseren zich dat, maar voor mij is het de eerste mijlpaal die voor vandaag als doel stond. Ik ben inmiddels van een 23e plek naar plaats 7 geklommen.

De klok staat op 5:39:31uur. Dat betekend dat ik "makkelijk" theoretisch nog een rondje zou moeten kunnen draaien. De praktijk is een stuk ingewikkelder. De krampen onder mijn voeten komen nu met golfbewegingen naar boven en het enen moment kan ik "normaal" lopen en het ander moment krom ik van de pijn. Er komen nu veel aanmoedigingen van de deelnemers en toeschouwers die ook de nattigheid trotseren. Met een laatste moeizame volle ronde van 15:44minuten resteren er nog 4,5 minuut op de klok. De zweep gaat er nog eens over als ik merk dat de leider van de wedstrijd Bram van Rijswijk bij me loopt. Samen knokken op op de laatste km om nog zover mogelijk te komen.

Het verlossende signaal na 6uur is een bevrijding maar het is moeilijk om na zo een tijd bewegen af te schakelen. Ik babbel met Bram en zijn trainer Luc Krotwaar met Eindhovense aanhang. De resterende meters worden bij de 24 gelopen ronden geteld en het resultaat is:

Wereld Record M60 afstand 78,953km

Energieverbruik: 4165KCal. Inname 25 bekers sportdrank *200cc = 5liter vocht. (probeer dit eens te drinken in 6uur?)
Verslag Dagblad de Limburger - Bart Peeters (Klik Hier)
Grijze Keniaan - Bitterzoet - Patrick Delait (Klik Hier)
Video verslag Zes Uur Ultraloop Stein (Klik hier)

Afgelopen Carnavals weekend hadden we nog sneeuw en ijs in de Ardennen, maar vandaag is het een echte lente dag. De lange tight blijft dan ook thuis en het is heerlijk om bij aangenamere temperatuur te lopen. Ik ga dan ook ruim een uur inlopen om er extra van te genieten. Bij de start tref ik Guy Fay en Frédéric Collignon, de kanshebbers voor vandaag.

De route bestaat uit een kleine lus van 1,8km in Warsage en dan omhoog naar Neufchateau. Echt vlotjes willen de benen nog niet en hang wat achteraan in een groepje. Eenmaal boven volgt de afdaling naar Mortroux en daar komt weer wat van de oude "goesting" naar boven. De klim vanuit Mortroux terug richting Warsage bied me uitzicht op een aantal lopers die ik gaande weg kan inhalen. Na 36:30 zit de 9,5km (135m stijging) erop. Zijn we nu klaar voor de Zes uur van Stein Ultraloop a.s. zondag 4-maart?

Echte Midwinter als voorbereiding op de Zes Uur van Stein

No Excuses. Apeldoorn Midwinter Marathon Here we come.
Ondanks ijsberen op de Loolaan, strijd tegen de elementen.
Samen met John Haan, Ed Sistermans, Jos Lempers en John Hermans in alle vroegte vanuit het zuiden naar de Veluwe.
Als warming-up de avond ervoor een Carnavals Buutte-Festival in Berg en Terblijt overleven.
http://www.mooilimburgs.nl/uit/out_articles/buutte-festival
En http://www.youtube.com/watch?v=m9fZ6xHz-BI

De Midwinter Marathon zie ik vooral als een goede voorbereiding voor de Zes Uur van Stein.

Buitentemperatuur op sfeervolle witte winterse Veluwe -7.C.
Bescherming: Vetlaag + X-Bionic korte tight, ondergoed + 2st. Lange winter tight + 2st. thermo shirt met lange mouw + Fleece schirt + RFR jack + 2st. handschoenen + Muts + Buff + Lange x-socks + Magic maggieblokje. (3kg extra ballast)

Start om 12:00 uur met een stralend zonnetje maar dat was vooral schone schijn. Ondanks de koude gaan de eerste km's voortvarend (5km in 20:05). De weg is goed beloopbaar en het sneeuwwitte heidedecor richting Assel werkt inspirerend (10km in 40:46). De passage over het fietspad door het bos heeft wel enkele ijsplekken maar dat mag geen naam hebben. Mijn gedachten zijn bij de vorige editie waar hier mijn hamstring het begaf en de marathon een martelgang werd (15km in 1:00:44). Dat zijn mooie papieren maar ik voel de benen toch stroever lopen, ook omdat dit deel van het parcours omhoog gaat en koude tegenwind over de brede Amersfoortseweg. Wim Ritsema uit Dieren, deelnemer aan de Asselronde, is bij me komen lopen en samen knokken we richting Apeldoorn (20km in 1:22:45). Halfweg de marathon klok ik 1:27:19 en zit er nog een sub 3uur eindtijd in het vat.

Onder mijn voeten begint een brandend gevoel me steeds meer te irriteren. Door meer op mijn hakken te landen probeer ik het pijnlijk ongemak te verdrijven. Waarschijnlijk komt het probleem doordat ik te verkramp loop in deze koude (25km in 1:42:55). Wim Ritsma neemt me geregeld op sleeptouw maar de fut is eruit, dat worden nog harde km's als Wim finisht op de Asselronde en ik nog 14km alleen verder mag. Er komen wat lopers voorbij waar ik niet kan bij kan aanhaken, zoals ‎Peter Res, Bas Briefjes en John de Rooij. Mijn voeten branden alsof ik op vuur loop, terwijl het ijskoud is, en elke behoefte om sneller te lopen wordt gelijk afgestraft. Als ik twee pratende lopers achter me hoor komen besluit ik het tempo weer op te voeren (30km in 2:07:39). Het blijken Rik Wolswinkel en Leslie Pangemanan te zijn die er een veredelde duurloop van hebben gemaakt. Het lukt me om enkele km's aan te klampen maar uiteindelijk knapt de elastiek (35km in 2:30:57) De ijswind is nu vol tegen en doet ging goed aan de longen. Gelukkig heb ik een buff om mijn hals hangen die ik nu voor de mond plaats. Dat scheelt een paar graden maar heeft weer als nadeel dat het ademen moeizamer gaat. Door de wind keldert de huidtemperatuur (onder de jasmouw) bij het horloge naar 4.C (zie plaatje beneden). Mijn duim is vastgevroren in de handschoen en lijkwitte vingers, zo stijf als een bevroren natte handdoek zijn het resultaat. (40km in 2:53:59). In de starten van Apeldoorn naar de finish probeer ik er nog wat van te maken maar loop niet meer warm van de aanmoedigingen. Met een eindtijd van 3:03:38 1e M60 zit de winterse Midwinter Marathon erop. Brrrrrrrrrrrrr,
We Just Did It - No Excuses.

De Midwinter Marathon was er een voor de winter helden van 2012.

Nieuw jaar Nieuwe kansen

Onder ideale weersomstandigheden vertrekt de halve marathon voor twee ronden buitengebied Posterholt. De Kwart Marathon gaat gelijk met ons weg. Maurice Eberson gaat met me mee en een loper van de korte afstand (5km in 17:55). De benen voelen niet verkeerd en kunnen het tempo blijkbaar aan, zonder dat ik veel kwaliteitswerk heb gedaan na de SM-Loop (46,6km) van 31-dec-2011. Maurice neemt af en toe over maar hangt aan het elastiek dat uiteindelijk, jammer genoeg, breekt (10km in 36:44).

Dat is een mooie tussenstand bij de doorkomst van de 1e ronde (10,55km in 39:11), nu nog een ronde volhouden zonder steun. Het lijkt wel of de lange rechte weg nu twee keer zo lang is geworden (15km in 56:15). Ver voor me loopt Jos Timans die vorig jaar de marathon in 2:45uur liep en achter me Marc Hiemeleers (B). Topper van weleer, Ton vd Eerden, komt op de fiets naast me rijden, dat motiveert om nog beter op de looptechniek te letten en scherp te blijven (20km in 1:14:15). De 8e plaats algemeen is het max. haalbare vandaag en de bedreiging van achteren is goed te overzien en op te vangen. Zonder verder te forceren mag ik niet klagen over de eindtijd van 1:18:34. Dit is een mooie graadmeter voor de Midwinter Marathon die ik in Apeldoorn wil gaan lopen.

Mooi initiatief van de organisatie: GEEN herinnering bij inleveren van het startnummer, maar 1 Euro per borstnummer naar de Hart stichting. Is eens wat anders.

Patrick Delait wint in 1:11:17 gevolgd door Jeroen Pollen en Roger Rabbit Rousseau.
Foto's: Gerrit van Harreveld